1-On

Asiantuntijat läheltä
Cynthia Kersey on Unstoppable Enterprises Inc. -yrityksen presidentti, puhuja, suorituskyvyn ja tuottavuuden valmentaja, ja myydyin kirjailija Unstoppable: lle, 45 tehokasta tarinaa sitkeydelle ja triumfille ihmisiltä Just Like You .

Paul J. Meyer on menestysmotivaatioinstituutin perustaja ja myydyin kirjailija monille kirjoille, mukaan lukien Viisi johtajuuspilaria ja Kanakeitto kultaiselle sielulle .

Leo Babauta on Zen Habits -ominaisuuden omistaja ja kirjoittaa teoksen Vähemmän voima: Fine Art rajoittaa itsesi välttämättömyyteen … työssä ja elämässä .

K: Tiedän, että television katselu ja Internetissä surffailu voivat olla suuria ajanhukkaa, mutta mitä harvinaisempia käyttäytymistoimia voin lopettaa tekemälläkseni enemmän aikaa päivästäni tärkeimmille asioille?
Paul J. Meyer: Yleisin aikahukkaaja on viivyttely. Myyjät lykkäävät, tekevät paperityötä eivätkä ajoita puhelimeen aikaa pelon ja puhelun vastahakoisuuden vuoksi. He pelkäävät, että ihmiset iskevät takaisin sinne, missä se satuttaa meitä eniten - halu olla rakastettu, rakastettu ja arvostettu.

Suuri ajanhukka 90 prosentille ihmisiä on keskittymättömyyttä. Aikaorganisaation mestarit käyttävät menestyshihnat. Ne eivät katso vasemmalle tai oikealle. He tietävät, mitä heidän tavoitteensa ovat. Heillä on intohimo ja he ovat valmiita maksamaan mitä tahansa hintaa, minkä he tarvitsevat, eivätkä he välitä siitä, että työn eteenpäin tarvitaan tavoitteidensa saavuttamiseksi.

Cynthia Kersey: Nro 1 käyttäytyminen, joka auttaa ihmisiä maksimoimaan aikansa ja poistamaan ajanhukkaajia, suunnittelee päivää. Minulla on seinälläsi laatta, jossa sanotaan: “Paras tapa ennustaa tulevaisuutta on luoda se.” Kun olet luonut tavoitteesi ja toimintasi vaiheet sen saavuttamiseksi, sinun on saatava ne kalenteriin.

Anna itsellesi vähintään 15 minuutin lahja joka aamu tai ilta. Jos se tarkoittaa nousemista 15–30 minuuttia normaalia aikaisemmin, olkoon niin. Anna itsellesi aikaa suunnitella ja pohtia. Saat valtavia etuja keskittymisessä, energiassa ja suunnassa, joiden avulla voit suorittaa tarvittavat vaiheet jatkaaksesi työskentelyä tavoitteesi saavuttamiseksi.

Katso sabotoivia käyttäytymistäsi. Viivästyttekö jotain seuraavista tavoista?

Puhumme liian kauan puhelimessa

Valmistelee lakkaamatta toimenpiteitä

Et voi sanoa ei asioille, jotka eivät vie sinua eteenpäin

Jolla ei ole selkeää tavoitetta

Apua ei pyydetty

Odota myöhään päivältä tehtävien suorittamiseen, aiheuttaen sinulle niin väsymyksen, että et voi seurata läpi

Pysyvä toimisto

Keskittyminen tuottamattomiin tehtäviin

Hyväksy positiivinen käyttäytyminen, joka kannustaa sinua toimiin:

Keskity ensisijaisiin asioihin aamulla

Käsittele ensin vaikeimpia kysymyksiä

Tee töitä mukanasi, jotta voit olla produktiivinen silloin, kun ilmenee vapaita hetkiä, kuten kun odotat poimia lapsiasi tai istut lääkärin vastaanotolla

Älä soita puheluita aamulla, ennen kuin prioriteettisi ovat valmiit

Mene nukkumaan aikaisemmin, jotta heräät levänneenä ja valmis aloittamaan päiväsi

Suunnittele päiväsi aivan kuten työ

K: Mikä on suurin ero ihmisten välillä, jotka saavuttavat paljon, ja niiden välillä, jotka eivät?
Paul J. Meyer: Kirjoitin 40 vuotta sitten jotain, joka on kehitetty ja jaettu useita miljoonia kertoja: Jos et tee sellaista edistystä, jonka haluaisit saavuttaa ja joka pystyy saavuttamaan, se johtuu yksinkertaisesti siitä, että tavoitteitasi ei ole määritelty selvästi.

Ihmiset, joilla on sumuinen tavoite, saavat parhaimmillaan utuisen tuloksen. Ihmiset, joilla on määrittelemätön tavoite, saavat parhaimmillaan määrittelemättömän tuloksen. Menestyneillä ihmisillä on nämä piirteet: He ottavat henkilökohtaisen vastuun elämästään. Heillä on aloite, itseluottamus, terveellinen omakuva, itseluottamus, halu ja päättäväisyys. He ovat valmiita käyttämään tunteja ja aikaa saavuttaakseen haluamansa.

Ihmisillä, jotka eivät saavuta paljon, ei ole näitä piirteitä. He etsivät niin sanotusti jotain turhaan. He odottavat joulupukkia, eikä hän tule tulemaan.

Cynthia Kersey: Kaikkien menestyneiden ja menestyvien ihmisten perusta on tajuaminen, että viime kädessä he yksin ovat vastuussa elämänsä laadusta. Aikana. Riippumatta siitä, mikä käden elämä on heitä voinut käsitellä, jos he haluavat parantaa mitä tahansa elämän osa-aluetta, heidän on tehtävä muutokset, jotka ovat tarpeen tämän toteuttamiseksi. Henkilökohtainen vastuu on avain muutokseen, kasvuun ja vapauteen.

K: Mikä on yksi asia, jonka ihmiset tekevät tai tekemättä jättävät useimmiten, mikä estää heitä saavuttamasta tavoitteitaan tai etenemästä?
Leo Babauta: Edistyminen päätavoitteessa suistuu useimmiten kahdesta syystä:

Muut asiat ovat etusijalla, ja tavoite työnnetään taustalle.

Motivaatio menetetään, kun tavoite vaikuttaa liian vaikealta ja ihmiset luopuvat.

Ensisijaiset tavoitteet työnnetään usein taustaan, kun otamme muita tavoitteita tai muita vaatimuksia ilmaantuu. Voit ylittää tämän ensin tietämällä, että näin voi tapahtua, ja etsiessään sitä. Toiseksi, tee päätavoitteestasi ensimmäinen työ joka päivä, jotta mikään muu ei työnnä sitä taaksepäin. Päätä, minkä askeleen astut siirtääksesi tavoitteesi lähemmäksi todellisuutta, ja tee se ennen kuin aloitat muun, mukaan lukien sähköpostin, käytön.

Motivaation menetys on toinen suuri päämäärä tappaja. Tämän esteen poistamiseksi hyvä tapa on lähettää tavoitteesi julkisesti - lähetä se sähköpostitse pomollesi ja työtovereillesi, laita blogiisi ja lähetä online-foorumiin. Raportoi edistymisestäsi joka päivä julkisesti motivaation ja vastuuvelvollisuuden ylläpitämiseksi. Sitten innostu tavoitteesta ja tee siitä työskentely nautintoa. Jos nautit toiminnasta, odotat sitä mieluummin kuin lopettaa se.