10 sovellusta, jotka auttavat sinua oikeassa avaruudessa

(Free)

When you’re super-stressed about a work project or had a tense conversation with a friend, open this app to calm yourself down. Calm features guided meditations and nature sounds, as well as advice for reaching a peaceful state.

(0, 99 dollaria; vain iOS)

Jos heräät jatkuvasti keskellä yötä, mutta et halua roiskuttaa kalliiden valkoisen kohinan koneessa, tämä on sovellus sinulle. Olipa kyseessä päivävoima tai täysi yön lepo, sekoita ja sovi tiettyjä ääniä luodaksesi täydellisen unelmaympäristön.

(Free)

Newbies and experts alike can use this app for their daily dose of meditation. Choose a theme (feelings, focus, sleep, stress release, emotions or relationships) and find the right meditation plan for you.

(Ilmainen; vain iOS)

Tämä all-in-one-syvähengityssovellus tarjoaa opastetun kokemuksen, jonka avulla käyttäjät tietävät tarkalleen milloin hengittää ja hengittää. Sovelluksessa on myös oppitunteja tietyntyyppisistä hengityksistä, kuten Ujjayi-hengitys ja Pranayama -hengitys.

(Free)

This comprehensive app helps people who are anxious or overly stressed relax over time. The app tracks users’ progress and helps them manage their anxiety on a daily basis through strategies based on cognitive behavioral therapy and mindfulness meditation. The app features a mood tracker as well as daily challenges and goal tracking.

(Vapaa)

Jos haluat tuoda hauskaa rentoutumisprosessiin, tämä on sovellus sinulle. Happify käyttää tiedepohjaisia ​​pelejä, jotka voivat lisätä päivittäistä onnellisuuttasi pieninä annoksina. Käyttäjät voivat valita peliluokan (maistella, kiittää, pyrkiä, antaa, empatiaa jne.) Heittääkseen omat onnellisuustavoitteensa.

($1.99)

This retro app features a moldable blob (similar to a ball of lava in a lava lamp) that users swipe across the screen with their fingertip. The app aims to help users slow down and lower their anxiety through focusing on the motion of blob on the screen.

(Ilmainen; vain Android)

Soittaminen kaikille levottomille nukkujille! Tämän sovelluksen avulla voit valita lukemattomista luontoäänistä, jotka auttavat sinua nukkumaan hyvää unta. Äänivaihtoehdot sisältävät kaiken ukkosta, valtamerestä ja lintuista sateeseen, viidakon ja vesiputouksiin.

(Free)

One of the most popular meditation apps on the market, Headspace allows users to practice meditation and mindfulness through daily exercises. The free version of the app (upgrades are available) features 10-minute guided meditations for 10 days.

(0, 99 dollaria; vain iOS)

Mikä on rentouttavampaa kuin katsoa maailmaa avaruudesta? Katso kauniita näkymiä maan päälle NASAn astronautien kaappaaman materiaalin kautta. Ohjaa näkymää sormenpäilläsi kuunnellessasi yhtä kahdeksasta rentouttavasta, ympäröivästä ääniraidasta.