10 suosii voit tehdä itsellesi joka päivä

”Jos sinulla ei ollut loistavia kokemuksia lukiosta, se on sinun syytäsi.” Kävin äskettäin lukion valmistumisessa, jossa valedictorian kertoi viestinsä valmistuneelle luokalle. Kuulinko sen oikein? Joukossa oli murina. Sanotaan vain, että hänen viestinsä ei vastannut kaikkia lukion vanhuksia, jotka olivat valmiita seuraavaa lukua varten (alkaen sinä yönä). Ajatteltuaani asiaa sain hänen huomautuksensa muutamalla varoituksella. Luulen, että hän yritti sanoa: "Sinä olet vastuussa. Ole vastuussa. ”Emme varmasti kontrolloi kaikkea elämässä. Ja joskus ei voi tuntua, että hallitsemme paljon mitään. Silti menestyvät ja sisältöiset ihmiset kysyvät: “Mitä voin tehdä?” Kirjoitin äskettäin äitini Helen Johnsonista. Mielestäni tämä kysymys määritteli hänen elämänsä. Jo vaikeina aikoina hän pani energiansa asioiden parantamiseen itselleen ja muille. ”Mitä voin tehdä?” On kannen ”Se on sinun syytäsi” ja lisää ”Olet vastuussa ajatuksistasi ja toimistasi” kääntöpuoli. Tee mitä pystyt. Olemme joskus tiellä, eikö niin? Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​lahjoja, jotka voit antaa itsellesi joka päivä, jotta sinut keskitytään siihen, mitä voit tehdä:

1. Ohjaa päätesi nauhoja. Olet sabotoinut itseäsi, jos ensimmäinen reaktio on siitä, että se on jonkun toisen syy, miten asiat eivät koskaan mene tiellesi tai miksi tilanteesi on kovempi kuin kaikkien muiden. Ajatuksemme vaikuttavat tunteemme, mikä vaikuttaa toimintaan. Itsekuri alkaa ajatuksistasi. Pakata syyllisyyspeli. Ole kiltti itsellesi ja ole vastuussa itsestäsi. Kukaan muu ei voi vaikuttaa niin paljon päiväsi.
2. Omistaa moniajo. Tiedät et voi tehdä tätä, vaikka luulet pystyväsi. Jos yrität monitoimintaa tärkeissä asioissa tärkeiden ihmisten kanssa, se on menettävä ehdotus. Olen melko riippuvainen puhelimestani. Myönnän sen. Mieheni on maininnut käymämme keskustelun, ja kaipaan jollain tavalla vain muutamia tärkeitä yksityiskohtia. Mutta vastasin kiireiseen sähköpostiin! Yritän vähentää puhelinriippuvuutta paaston suhteen. Tiedän. Se on työn alla.
3. Vaihda yksi asia rutiinissasi. Vuoden 2013 ravistamisen ideoita koskevassa blogissani mainitsin tavan riippuvuuden. Yhden pienen asian muuttaminen voi muuttaa sitä, miten ajattelet elämääsi, työtäsi tai päiväsi. Tule toimistoon varhain, jotta sinulla on hiljaista aikaa suunnitella päiväsi. Mene Raamatun tutkimukseen, joka sinulla on ollut luettelossasi vuoden ajan. Sammuta televisio ja kävele. Sen ei tarvitse olla iso. Pienet muutokset muistuttavat meitä siitä, että voimme tehdä enemmän kuin luulemme.
4. Inspiroi itseäsi. Olen lukenut enemmän ja kuunnellut inspiroivia podcasteja autossa tai kävelyllä. Tämä on kuin henkilökohtainen motivoiva puhuja tai tunnettu asiantuntija siellä matkustajan istuimella! Miksi emme tee tätä useammin? Tämä on hieno tapa oppia lisää, keskittyä kiitollisuuteen ja pysyä keskellä. En ole pollyanna (tosin jotkut saattavat olla eri mieltä), mutta tosissaan, jos ajattelet vain sitä, mikä on väärin, tekemäsi muutokset vaikuttavat aina liian suurilta.
5. Vietä 30 minuuttia yhdistämiseen ja kytkemiseen uudestaan. Mentori kertoi minulle kerran viettävän 30 minuuttia joka päivä pitämällä yhteyttä verkostooni ja liikemiehiin. Älä ole se "kaveri", joka pyytää tapaamaan kahvia työnhaun aikana. Älä koskaan tule kuulluksi uudelleen seuraavasta työpaikanvaihdosta. Soita matkalla toimistoon. Lähetä sähköposti. Osoita kiinnostusta ja huolta, jos haluat hyviä suhteita. Tarkista uuden työn suunta, kuoppainen suhde pomoon tai jaa hyödyllisiä tietoja. Ole valmis antamaan odottamatta mitään vastineeksi.
6. Älä tee kaikkien ongelmista ongelmia. Pomollasi on huono päivä. Toimittaja ei pidä suunnitellustasi uudesta tuotteesta. Työtoverisi ei jaa mitään hyvitystä. Nämä tilanteet voivat lyödä tunteita ja muuttaa tunteita ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Tällöin kysymys ”Mitä hallitsen?” On hieno kysyä. Tämä on toinen tapa sanoa: "Älä anna muille valtaa päivässäsi."
7. Tee yksi asia kohti suuria tavoitteitasi. Suurimmalla osalla meistä on nopeatempoinen ura tai elämä ja kaikki tarvitsee (tai näyttää tarvitsevan) välitöntä huomiota. Jos tavoitteesi on yrityksen perustaminen, mutta sinulla on kokopäiväinen työ, tee joka päivä yksi pieni asia, joka vie sinut lähemmäksi yrittäjää. Asenna lounas neuvoja varten. Tee tutkimusta verkossa. Työskentele rahoitussuunnitelmasi aloittamista varten. Älä anna pienten asioiden paloletkun ohittaa suuria asioita.
8. Käytä testi "Onko sillä merkitystä 2 viikossa?" Viime viikolla joukkueen jäsentä tuhosi virhe, jonka hän oli tehnyt yhteydenpidossaan yrityskontaktiin, ja hän ”tunsi olevansa vatsa vatsassaan.” Puhuessamme siitä päättelimme, että hän oli pyytänyt anteeksipyyntönsä eikä sillä ollut merkitystä kahden viikon sisällä. Hän päästi sen menemään. Meillä kaikilla on pettymyksiä uraamme tai tehdään virheitä, koska olemme ihmisiä. Meidän on ryhmiteltävä uudelleen ja siirryttävä seuraavaan vaihtoehtoon. Käytän tätä kysymystä usein, koska se auttaa erottamaan ohi tulevan turhautumisen isoista asioista, joihin on kiinnitettävä enemmän huomiota.
9. Soita äidillesi. OK, kyllä, olen äiti, joten olen hiukan osittainen täällä, mutta tarkoitan kaikkia elämäsi tärkeitä ihmisiä. Viime aikojen tappioiden jälkeen muistutan, että perhe ja läheiset ystävät eivät ole aina taikuutta. Älä ota näitä suhteita itsestäänselvyytenä. Nauti niistä! Soita usein! Ja vanhemmalle pojalleni yliopistossa tekstiviestien lähettäminen ensin on seuraavaksi parasta.
10. Älä nukku puhelimen kanssa. Varmista, että saat henkisen tauon, jonka tarvitset puhdistamaan pääsi etkä ole jatkuvassa yhteydessä. Jopa hyperkytketty hyöty aika ajoin rentoutua ja miettiä itseään. Työskentelen itse tämän parissa. Olen vakuuttunut siitä, että kyse on tarkoituksellisemmasta, huolellisemmasta ja keskittyneemmästä.

Toivon, että teet nämä suositukset itsellesi, sillä ne muistuttavat siitä, kuinka aloittaa muutos elämässäsi ja työssäsi. Pienillä asioilla voi olla suuri vaikutus, jos pysyt heidän kanssaan päivittäin. Tee mantrasta “Mitä voin tehdä?”.