10 kysymystä auttamaan aitouden viljan viljelyssä

Yksi syy, jonka vuoksi olen pakotettu työskentelemään motivaatioalalla, on se, että minulla oli kaava löytää menestys menneisyydestäni aikaisessa vaiheessa väärin, ja kärsin siitä suuresti. Epäonnistumisen ja varhaisen aikuisen uudelleenkäynnistyksen kautta opin, kuinka tehdä tarvittavat oikeiden tavoitteiden löytämiseksi ja kutsua sinnikkyyttä niiden saavuttamiseksi - ja kehitin prosessissa hienojakoisuutta. Kokemukseni opetti minulle, että hiekka ei todellakaan ole laatu, joka on varattu valituille; se on kaikkien saatavilla, jotka haluavat jotain niin pahasti, etteivät he anna kenenkään pysäyttää niitä, ennen kuin he ovat menneet niin pitkälle kuin pystyvät, usein saavuttaen tai saapuessaan lähelle sitä, mitä he etsivät.

Termi, jota käytän kuvaamaan rakeisuuden tyyppiä, jonka mielestäni saadaan parhaat tulokset, on aito rakeisuus. Määritän tämän "intohimoisena tavoitteena olevien kovien tavoitteiden saavuttamiseksi, joka herättää ja inspiroi muita tulemaan paremmiksi ihmisiksi, kukoistamaan emotionaalisesti, ottamaan positiivisia riskejä ja elämään parhaan elämänsä."

Tässä on 10 kysymystä, joita voit kysyä itseltäsi auttamaan viljelyssä aitoa hiekkaa.

1. Mikä on unelma (tai unelmat), jonka haluan saavuttaa, ja tiedän, että pahoittelen, että en jatkaa, jos en aloita?

Kaikki alkaa unelmasta. Ihmisillä, jotka tulevat minuun auttamaan, on unelma mennä tavanomaisten rajojensa ulkopuolelle tehdä jotain merkittävää ja toteuttavaa, jota he pahoittelevat tekemättä, elleivät koskaan yritä. Nämä ovat joskus ihmisiä, joita muut kuvaavat onnistuneiksi, joiden ei tarvitse välttämättä muuttaa mitään, jotta heillä olisi mukava elämä koko loppuelämänsä, mutta heillä on nälki kaivaa syvemmälle ja mennä pidemmälle saavutettaessa rakastettua tavoitetta - joskus piilotettu yksi.

Seuraavani kysymykseni kysymykseen ”Mikä on unelma?” On “Joten mitä sitten?”. Yritän päästä kysymykseen, mikä muuttuu ihmisen elämässä, kun hän saavuttaa tämän tavoitteen. ”Joten mitä sitten?” Auttaa myös selvittämään, kuinka tärkeä tavoite on henkilölle eikä heille lähelle. Jos kuulen sanan "pitäisi", kuten "minun pitäisi mennä lääketieteelliseen kouluun", se on keino, että henkilöllä ei ehkä ole sitä, mitä kutsumme itse sopiviksi tai sisäisiksi tavoitteiksi. Sinulle tärkeät tavoitteet, jotka pitävät sinut pelissä, kun se on haastavaa, ovat tavoitteet, jotka eivät ole tärkeitä kenellekään muulle kuin sinulle. Jos unelmasi on miellyttää jotakuta muuta, perheesi mukaan lukien, se ei toimi.

2. Mihin herään?

Haluan kysyä ihmisiltä, ​​mistä he heräävät, tai kuten japanilaiset kutsuvat sitä, heidän ikigai, joka kääntyy karkeasti sanoiksi ”mihin herään”. Keskusteluprosessissa intohimoon käy ilmi jonkinlainen tarkoitus, mutta jos ei Selvä, haluan kuulla, mikä vetää heitä eteenpäin. Tarkoituksena ei ole koskaan tehdä jotain vain itselleen. Onnellisimmat ihmiset tuntevat tekevänsä jotain, joka auttaa muita, ja juuri se antaa heille intohimoa.

3. Miksi tämä on oikea aika mennä mukavuusalueeni ulkopuolelle?

Sanonta "ajoitus on kaikkea" on totta tavoitteiden suhteen. Valmius ottaa riskejä, tulla epämukavaksi, häiritä tuttuja aktiviteetteja ja poistua turvallisesta tilasta - joko henkilökohtaisesti tai ammatillisesti - vaatii kaikki raaka-aineet, joita näemme rakeissa, mukaan lukien intohimo ja pysyvyys. Olen huomannut, että ihmisen elämässä on useita tärkeitä aikoja, jolloin voidaan hyödyntää biologiaa ja luonnollisia muutoksia hypätäkseen tuntemattomaan. Monet ihmiset tulevat luokseni, kun heistä on tullut tyytyväisiä elämään ja haluavat nähdä, löytävätkö unelmat etsimällä enemmän jännitystä. Toiset ihmiset käyttävät tyhjää pesää tai kriittistä syntymäpäivää - 40, 50, 60 jne. -, koska heille yhtäkkiä tapahtuu, että elämä etenee nopeassa tahdissa, ja he eivät tajunnut, että he olivat jumissa tai täyttämättä, kunnes virstanpylväs rullasi. noin; psykologit ovat puhuneet tästä "uuden aloituksen vaikutuksesta". Toinen tärkeä aika riskinotolle on se, kun joku ei ole löytänyt menestystä jostakin muusta - esimerkiksi suhteesta tai työstä - ja tuntuu siltä, ​​ettei heillä ole mitään menetettävää.

Kun kysyn ajoituksesta, saan myös tietää, onko tämä jotain, jota henkilö on yrittänyt aiemmin, mutta jota ei ole saavutettu. Jos jollakin on tyydyttämätön kehotus edellisestä kaipauksesta, tiedän, että se on unelma, joka ei jätä heitä rauhaan, ja parhaan kuvan antaminen on pala siitä, kuinka he haluavat muistaa itsensä. Ihmisillä, jotka ovat ennen pyrkineet tavoitteeseen, on kokemusta, josta he ovat oppineet, kokemuksia, jotka auttavat heitä kehittämään uusia strategioita haasteiden voittamiseksi. Se kertoo minulle, että he ovat joustavia ja heillä on nöyryyttä yrittää uudestaan ​​jotain, joka on voittanut heidät.

4. Mikä on vaikein mitä olen koskaan tehnyt?

Pidän avoimista kysymyksistä, jotka ymmärtävät sen, mikä minun on tiedettävä jonkun suhteen, ja yksi niistä asioista, jotka minun on ymmärrettävä eniten, on jonkun halu tehdä vaikeita asioita. Saatat ajatella, että monet menestyneet elämässä ovat ylittäneet itsensä asettamat haasteet, mutta olen toistuvasti oppinut, että tämä ei ole totta. Olen menettänyt lukumäärän siitä, kuinka usein olen kysynyt ihmisiltä tätä kysymystä, ja he ovat vastanneet: “En ole koskaan todella tehnyt mitään kovaa.” Tämä on juuri miksi he palkkaavat valmentajan. He ovat onnistuneet huolimatta siitä, etteivät koskaan mennä mukavuusvyöhykkeensä ulkopuolelle, ja he ovat tottuneet toimimaan hyvin, etteivät tiedä kuinka selviytyä epäonnistumisriskistä.

5. Kuinka onnistin?

Ihmisille, jotka haluavat asettaa palkin korkealle, hiekka on olennainen luonteen vahvuus, ja kun ohjaan joku, jolla ei ole sitä, sanon heille, että jos he haluavat työskennellä kanssani, heidän on tehtävä asiat, jotka heillä on koskaan tehnyt ennen, kuten sano ei kiusaukselle ja kyllä rakentavalle palautteelle. Kun joku on valmis haasteeseen, se on upea ajo.

6. Kuka haluaa minun menestyvän?

Tämä saattaa olla tärkein kysymys, jonka kysyn ihmisiltä arvioidessaan heidän menestysmahdollisuuksiaan. Voit olla intohimoinen, olla ahkera, utelias ja toiveikas, mutta jos ympärilläsi on ihmisiä, jotka eivät halua sinun menestyvän tai jotka ovat ambivalentteja kaikissa muutoksissa, joita haluat tehdä, niin osa työstämme yhdessä on sisällytettävä selkeän silmän arvio siitä, mitä kutsun "vaikutusverkkoksi".

Ihmiset, jotka onnistuvat saavuttamaan pitkän aikavälin tavoitteet, eivät koskaan onnistu yksin. He rakentavat ja vaalivat suhteita, jotka tarjoavat tukea, neuvoja ja vastuuvelvollisuutta. Ilman tätä tukevaa verkostoa he eivät koskaan voisi ryhtyä uudelleen ryhmittymään vaikeina aikoina ja löytää halua jatkaa. Teknologiavetoisessa yhteiskunnassa, kun on helpompaa tekstittää joku kuin katsoa heitä silmiin, jotkut ihmiset ovat antaneet tärkeiden suhteiden rauketa tai eivät ole tunnustaneet pelkojaan tai tavoitteitaan kenellekään, joka voisi auttaa heitä.

7. Mitkä ovat vahvuuteni?

Jokainen asiakas, joka aloittaa käytännössäni, suorittaa arvot toiminnassa (VIA) luonnevahvuustutkimuksen. (Se on ilmainen ja kestää noin 15 minuuttia.) Mielestäni tämä kysely on vakuuttava ja tarkka. Kun tutkin tuloksia asiakkaiden kanssa, he näkevät itsensä uusilla ja positiivisilla tavoilla. Sen on todettu parantavan hyvinvointia, ja ihmisillä, jotka haluavat olla pysyviä tavoitteen saavuttamisessa, on oltava kukoistavat näkymät elämästä, jos he jatkavat vaikeina aikoina, käsittelevät stressiä huumorin ja kestävyyden kanssa ja asettavat parhaan jalan. eteenpäin aina kun mahdollista.

Tutkijoiden, jotka tutkivat VIA: n tuloksia eri kulttuureissa ja ikäryhmissä, havaitaan, että ihmiset, jotka tunnistavat ja käyttävät viittä parhaintaan vahvuuttaan positiivisella tavalla koko päivän ajan, ovat onnellisempia ja menestyneempiä tavoitteidensa saavuttamisessa. On myös havaittu, että ihmiset, jotka omistavat tietoisesti ylin vahvuutensa ja ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa näiden vahvuuksien prisman kautta, törmäävät autenttisemmiksi muille ihmisille, mikä helpottaa heidän ympärillään olemista.

8. Milloin olen parhaimmillaan ja miten vahvuuteni ilmenevät näissä tilanteissa?

VIA: n perusteella pyydän kaikkia asiakkaani kirjoittamaan esseen nimeltä “Me parhaimmillaan”. Tässä esseessä kirjoitat ajasta, jolloin kaikki viisi parhainta vahvuuttasi käytettiin muutoshetkellä tai ajankohdalla elämäsi, kun olit parhaimmillasi. Tämä voi olla henkilökohtainen kokemus, ammatillinen kokemus tai molemmat. Ideana on löytää aika tai ajat, jolloin vahvuutesi ilmestyivät oikealla tavalla ja oikeaan aikaan positiivisen lopputuloksen luomiseksi. Tämä voi olla aika, jolloin teit muutoksen jonkun toisen elämässä, kun saavutit jotain itsellesi tärkeätä tai kun olet kokenut kovan jakson, joka oli helpompaa, koska nojautit noihin vahvuuksiin selviytyäkseen ja menestyäksesi.

Tämä essee on yleensä aha-hetki ihmisille monista syistä. Monet meistä pitävät vahvuuttamme itsestään selvänä ja etteivät tiedä, että miten me näemme maailman, ei ole se, kuin kaikki muut näkevät sen. Esimerkiksi ihmiset, joilla on uteliaisuus viiden suurimman vahvuutensa suhteen, ovat tottuneet esittämään kysymyksiä ja olemaan avoimia uusille kokemuksille. He eivät voi ymmärtää, miksi muut ihmiset eivät tekisi samaa. Ymmärtämisestä, että heidän uteliaisuutensa hyödyttää ja muokkaa sitä, kuinka he tekevät vuorovaikutusta muiden kanssa, tulee tehokas työkalu, jota he voivat käyttää ymmärtämään itseään ja laatimaan strategioita auttaakseen heitä tekemään kovia asioita.

9. Kuka on paras mahdollinen tulevaisuuden itseni?

Tyylikäs kirjoitusharjoitus nimeltään “Paras mahdollinen tulevaisuuden tulevaisuus” on tehokas tapa herättää onnellisuuden moottoria ja polttaa energiaa tavoitteen saavuttamiseen. Se on harhaanjohtavaa: Ihmiset kirjoittavat elämästään 10 vuoden kuluttua ikään kuin kaikki olisi mennyt niin hyvin kuin mahdollista ja heidän unelmistansa on tullut totta.

Tämä harjoitus auttaa sinua monin tavoin:

• Se avaa kuvan siitä, mistä haluat tulla, ja se on 10 vuotta tulevaisuudessa, mikä on optimaalinen aikataulu harkita pitkäaikaisen työn hedelmiä.
• Se auttaa sinua priorisoimaan elämäsi uudelleen, koska monilla meistä on erilaisia ​​tavoitteita, mutta emme ymmärrä, että yhden tavoitteen saavuttaminen tekee mahdottomaksi saavuttaa toisen tärkeän tavoitteen.
• Se antaa sinulle yhteyden kenen kanssa haluat olla tulevaisuudessa. Se tuottaa enemmän toivoa ja optimismia tulevaisuudellesi, jotka ovat välttämättömiä ajattelutapoja rakeille.
• Menemällä tulevaisuuteen ja palaamalla sitten nykyhetkeen ja tekemällä sen tässä järjestyksessä, luomme tilanteen, jota kutsutaan ”henkiseksi vastakkaiseksi”. Kun visualisoimme ihanteellisen tulevaisuutemme ja palautamme sitten itsemme takaisin nykyisyyteen pohtimaan mahdollisia esteitä olemme tiellämme, olemme innostuneempia ja sitoutuneita ottamaan ensimmäiset askeleet kuin jos aloitamme minne tänään olemme ja ajattelemme, mitä on tapahduttava, jotta tulevaisuuden unelmastamme voi tulla todellisuus, joka voi tuntua ylivoimaiselta.

10. Mitä esteitä minun on ylitettävä, jotta voin elää parasta mahdollista elämääni?

Kun asiakkaani ovat saaneet VIA-vahvuutensa, pohtineet tarkoitustaan, tutkineet vaikutusverkkoaan, tutkineet heidän Minun parhaani -juttuaan ja kirjoittaneet heidän parhaan mahdollisen tulevaisuuden itsensä -jutun, olemme matkalla arvioimaan, onko heillä hiekka tarvitaan menestyäkseen. Tässä vaiheessa puhumme mahdollisista esteistä ja siitä, millaisia ​​odottamattomia takaiskuja voi tulla heidän tielleen. Jos joku on yrittänyt saavuttaa päämäärän aikaisemmin, heillä on hyvä idea, mihin he voisivat kompastua. Joten puhumme siitä, kuinka he selvittivät noita takaiskuja ja mitä he voivat tällä kertaa tehdä eri tavalla, mukaan lukien löytääkseen roolimalleja, jotka ovat tallentaneet samanlaisia ​​takaiskuja ja palanneet uudelleen.

Vaikka aito hiekka ei ole taikasauva eikä ratkaise kaikkia ongelmia, prioriteettiksi tekeminen on oikea meille kaikille. Liian monet meistä hymyilevät, koska emme ammuta tähtiä. Selvitämme vähemmän kuin mitä todella haluamme, koska meillä ei ole sisäisiä resursseja - ja luottamusta niihin resursseihin - istua surun tai fyysisen kivun kautta tarvittaessa. Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa tiellä, joka vie sinut juuri niin pitkälle kuin haluat. Suorita tarvittavat toimenpiteet täyttääksesi elämäsi autenttisella hiekalla; sinulla ei ole muuta kuin kunnioitusta itseäsi kohtaan, kun katsot taaksepäin ja kysyt mitä teit tehdäksesi muutoksen omassa ja muiden elämässä, kun pystyit.