10 Asioita, joita kuntosali opetti minulle elämästä

Viime kuukauden ajan olen postittanut Facebookille raa'ita ja melko turmeltumattomia kuntosali selfies -tapahtumia, jotka ovat minulla kuntosalin muutosprosessissa. Anteeksi “ystävät” - mutta tarvitsin paikan olla vastuussa ja antamaan itselleni ulkoista tunnustusta.

Valokuvamallini, visuaalinen kuvaus tapahtuneesta muutoksesta, oli tarkoitus tulla tämän esseen jutuksi. Se voi tuntua hemmottelevalta viattomalta Facebookin yleisöltä, mutta näen itseni tässä pyrkimyksessä enemmän kuin halukas labirotta. Nämä eivät ole turhamaisia ​​laukauksia.

Tosin aloitin melko hyvässä kunnossa, joten tämä ei ollut sellainen dramaattinen visuaalinen tulos, jota muu maailma saattaa pitää ainoana asiana, joka on vaivan arvoinen. Mutta minulle, elinikäiselle vakavalle urheilijalle, olin jälleen menettänyt tiensä - ja manantrat, joihin olin tottunut, etenkin ne, jotka tulivat muiden rohkaisun muodossa ihaillen fyysistä kykyäni, alkoivat kuulostaa tyhjiltä. Minulla oli vaikeuksia uskoa heitä itse. Jotkut asiat sisälle ja ulos olivat rikki. Ei tarvitse tarkentaa - elämä on vaikeaa. Mutta koska en voi ymmärtää elämääni ilman fyysisen mestarin rituaaleja, olin jumissa todellisessa ristiriidassa: en halunnut käydä kuntosalilla ja olla jotain vähemmän kuin mitä tiesin olevani parhaimmillaan. Mutta kamppailen myös rakenteen ja rytmin kanssa, joita päivittäinen fyysinen rasitus esitti.

Jonkin aikaa leijuin kuntosalilla ja ulos siitä - ja elämästä - kuin haamu, käydessäni liikkeitä vain merkitäkseni paikan luovuttamatta kokonaan. Mutta kuten aina, kun minulla oli tarpeeksi keskinkertaisuutta, lähdin tälle polulle saadakseni jälleen selville, ovatko nämä uskomukset ylittämisestä, uudelleen luomisesta, ilmestymisestä todellakin kaiken ihmisen kyky toteuttaa totta kun se oli vaikeinta.

Vahvistaessani näitä voima- ja tahto-oppeja, painotin uudelleen, miksi ruumis on sekä este että valloitus aina antanut minulle niin syvän varmuuden . Tässä on mitä kuntosali on opettanut minulle elämästä:

1. Uudelleen on kaikki potentiaali suuruudelle.

Jos yrität muuttaa fyysistä muotoa, sinulla on se mahdollisuus joka päivä, riippumatta siitä, mitä tapahtui edellisenä päivänä. Jos päätät ylittää rajan, mitasta riippumatta, niin et. Yksi tärkeimmistä syistä palaan kuntosalille tietäen, että voin luoda mahdollisuuden uudestaan ​​ylittää aiemmin asetettu raja, mutta tehdä se loistavasti .

2. Sinun tulisi jättää se haluamallasi tavalla.

Suurimman fyysisen tarpeen aikana epämukavuudelle on asetettu kynnys, joka on rakennettu ihmisen luonnolliseen tilaan ja joka pyrkii lievittämään kipua. Kestääksesi tämän epämukavuuden ulkopuolella, täytyy loihtia jotain sisälläsi - sinun on "kaivettava". Jos tahdin haluavani hetkellisen vaivan vapautumisen, silloin taittamisesta tulee minun sisäisen viitepisteeni. Toisaalta, jos työntän läpi, näen itseni henkilöksi, joka tekee sen, joka työntää läpi . Kuulostaa hyvältä, kun olet vahva ja ylivoimaisessa asemassa, mutta se on niin vaikea tehdä, kun putoat ja olet heikko. Silti, kun työstät epämukavuutta, voit luoda itsesi itsesi uudelleen.

3. Epämääräisissä tavoitteissa ei ole edistytty.

Jos käyt kuntosalilla ja astut laitteisiin, saatat polttaa joitakin kaloreita. Jos nostat joitain painoja, on mahdollista, että rohkaiset lihasta muuttumaan. Mutta todellinen muutos vaatii tarkoitusta ja ehdotonta tavoitetta. Sinun on ilmaistava halu tehdä se ilmeiseksi. Mitään selkeää ei voi koskaan tulla jostakin määrittelemättömästä.

4.

Tiedän lihaskudoksen muodostavista soluista, että ne ovat väliaikaisia. He kuolevat ja uudistuvat. Solun luonne on se, että se on jatkuvassa flux-tilassa ja se on sen tarkoitus: kasvaa luontaiselle potentiaalilleen ja kuolla luodakseen mahdollisuuden solukoodin uudelle ilmaisulle. Pelkästään tästä totuudesta on tullut perusta jokaiselle suurelle asialle, jonka olen koskaan tehnyt ruumiilleni liikkeessä. Et ole koskaan kiinni muodossa, josta et pidä, ja kaikki mahdollisuudet ovat olemassa joka päivä luoda jotain aivan uutta . Se tarkoittaa myös, että ei ole merkitystä, kun tätä potentiaalia ei ole. Olemme koostettu johdotetusta potentiaalista. Solu on vain osoitus suuremmasta älykkyydestä pelaamalla koko ajan.

5. Tee valintoja haluamallasi tavalla.

Yksi tärkeimmistä asioista, jotka olen oppinut kohdennetusta ja maksimaalisesta harjoittamisesta, on, että parhaat tulokset saadaan lihaksen kantamisesta haluamasi muodon kautta. Lihaksesta tulee mitä se tekee. Sinusta voi tulla se mitä teet .

6. Joskus riittää vain esiintyminen.

On totta, että jatkuvasti harjoittelu ilman tarkoitusta ei salli etenemistä, mutta esiintyminen edeltää kaikkia mahdollisuuksia, jotka tarkoituksenmukainen harjoittelu sallii. Jos se on kaikki mitä voit tehdä sinä päivänä, vain näy …

7. Jos näytät, kun et halua, saat enemmän luottoa.

Tämä puhuu puolestaan.

8. Kiipeily on vaikein, mutta palkitsevin tehtävä.

Kun haluan vähiten harjoittelua, astuan ensin pyöriville portaille. Kiipeily on vaikein asia mitä ikinä teet kehollesi riippumatta siitä, kuinka hyvin öljytty fyysinen koneesi on. Kiipeily tuottaa parhaat tulokset, koska et halua kiivetä luonnollisessa helppouden tilassa . Et vain tiedä.

9. Suurin mahdollisuus on syvimmässä tyhjyydessä.

Jos menetät kaiken ilmastointisi ja olet fyysisen nollan absoluuttisessa tilassa, sinulla on paras paletti luoda haluamasi asia. Tätä tyhjää kohtaa suurimmat mahdollisuudet. Jos sinulla ei ole mitään, ei ole mitään rajoja sille, mistä voit tulla.

10. Ei ole rajoitusta kuinka monta kertaa voit luoda itsesi uudelleen.

Kenellekään ei koskaan anneta määriteltyä rajaa epäonnistumiselle, etenemiselle, menestykselle ja uudestisyntymiselle. Sinulla voi olla kaikkein syvin tappio ja huikea menestys. Voit voittaa vastoinkäymiset tuhansia kertoja, ja jos elät tarpeeksi kauan, niin sinäkin. Et voi koskaan käyttää kaikkia aikoja, koska sinusta voi tulla jotain muuta.

Jos tarvitset, kuntosali voi seisoa kaikessa. Olen kuiskannut vaikeimmista hetkistä itselleni, teetkö todella tämän uudelleen? Joskus on tauko, mutta vastaus on aina ”kyllä”. Kyllä, teet tämän uudelleen. Mene ja valloita jotain …