10 Täysin päteviä syitä alkoholin vähentämiseen

Rentoudu - tämä ei ole luento, koska en ole tekopyhä. Rakastan alkoholia.

Minulle helvetin helmikuussa ilmestyneen yhden mallasputken lämpö, ​​hyvä käsi kädessä, tuntuu kuin olisin vauva äitini sylissä.

Keskimääräisen harvinainen pihvi, valot himmenivät, ja Mumford and Sons stereossa on taivas. Mutta se ei olisi mitään ilman täyteläistä lasillista kuivaa punaviiniä.

Minusta on unohdu sukeltamalla käsityön oluenjäähdyttimeen nuotion ympärille - rituaali, joka tehdään lapsuuden ystävien kanssa joka vuosi - jossa nauramme koko yön, kunnes sivujemme satuttaa.

Täyttämättömästä janoistani huolimatta olen melkein lopettanut juomisen.

Miksi leikata?

” Karkkeja on dandy, mutta viina on nopeampaa.” - Ogden Nash

Kuten mikä tahansa intohimoinen rakkaussuhde, kaivokseni saa metsäisesti mustasukkaisen.

Alkoholi haluaa minut kaiken itselleen, joten se on johtanut minua antamaan ja saamaan mustan silmän, aloittamaan täysin vältettävissä olevat huutamisottelut rakastuneiden ihmisten kanssa ja hukuttamaan epävarmuutta nurkkaan sen sijaan, että aloittaisimme keskusteluja, jotka avasivat oven.

Nykyään minulla on harvoin enemmän kuin kaksi juomaa kerrallaan, ja ne epämääräiset tapaukset ovat vähentyneet suhteellisesti. Maksani ja ystäväni ovat helpottuneita.

Mutta olen alkanut nähdä, että jopa pieni hemmottelu pidättää minua, kuten ajaminen käsijarrulla päällä.

Yksi lasillinen viiniä herättää minut keskellä yötä, mieleni tikittää kuin kello. Olut saa kehoni särkymään ja ahdistukseni turpoaa kuin ilmapallo.

Tämä ei vieläkään ole luento, mutta miten sinusta tuntuu seuraavana aamuna?

Paras tapa tuhota terveytesi

”Melkein mitä tahansa voidaan säilyttää alkoholissa, paitsi terveys, onnellisuus ja raha.” - Mary Wilson Little

Tiedät jo juomisen pimeän puolen: Se aiheuttaa autokatastrofeja ja murtuneita luita, kurkun, suun, ruokatorven ja rintasyövän, sydän- ja verisuonitauteja, syntymävaurioita, ohenevia luita, lihaskramppeja, hedelmättömyyttä, erektiohäiriöitä, aliravitsemusta, diabeteksen komplikaatioita, vaurioita hermosto, kutistuva aivot, ahdistus, masennus, hermostuneisuus, pahoinvointi, vapina, voimakas hikoilu, kaasuisuus, turvotus, ripuli, haavaumat, peräpukamat, aivohalvaus, sydänkohtaus ja keuhkoinfektiot, ja se vaikeuttaa sairauden torjuntaa.

Se voi hävittää pankkitilisi. Kun lopetin kuukauden juomisen 20-luvun puolivälissä, säästin 800 dollaria. Se on melkein 10 grand vuodessa, tarpeeksi eeppiselle matkalle ympäri maailmaa tai käsiraha taloon.

Ja menettänyt tuottavuus? Ihmettelen kaikkia ohitettua kuntosalin istuntoa, kirjoja, joita en lukenut, jopa varhain aamulla tehtyjä sarjakuvia, jotka kaipain, koska en koskaan saanut aikaan paljon tekemistä krapulalla.

En jatka - sinä ja minä tiedämme terveys- ja muut kustannukset, ja juomme silti. Tietojen puute ei ole koskaan syy ongelmiin; toiminnan puute on.

Miltä "erilainen" näyttäisi?

"Alkoholi voi olla ihmisen pahin vihollinen, mutta raamattu sanoo, että rakasta vihollisesi." - Frank Sinatra

Olen vuoden ajan seurannut, että vaa'at kärjistyvät alkoholin suosimisesta. Buzz ei vain ole niin hauskaa kuin nousta aikaisin nostamaan painoja tai mietiskellä joen varrella. Ja kyllä, 20-vuotias itseni ravistaa päätään mutistellen ”ontuvaa”, mutta onneksi hän ei ole vastuussa.

Kesäkuussa päätin lopettaa juomisen jouluun asti. Vain kuukausi on kulunut ja rehellisesti sanottuna minulla on edelleen samat ongelmat, mutta vähemmän ahdistusta ja enemmän energiaa.

Monet korkean tason suorittajat joivat paljon: Winston Churchill aloitti viskillä ja virvoitusjuomilla klo 11, viini ja brandy lounaalla ja vielä muutama illallisella. Stephen King murskaisi olutta tapauksen yönä 80-luvun alkupuolella eikä muista kirjoittavansa Cujoa, palkittua kirjaa, josta tuli elokuva. Jopa Platon sanoi: "Hän on viisas keksimään olutta."

Käytin tällaisia ​​anekdootteja perustellaksesi yliherkkyyttäni 20 vuoden ajan.

Mutta luettelo pidättäytyvistä (toimitettu) on paljon pidempi: Gandhi, Bruce Lee, Warren Buffett, Steve Jobs, 50 Cent, Tyra Banks, Jay Leno, Tom Cruise, Jennifer Lopez, ole 'Abe Lincoln … se jatkuu.

On täysin järkevää, että ryhmä, joka ei myrkytä kehoaan ja mieltään säännöllisesti, on, tekee ja on enemmän.

Joten mitä voi tapahtua, jos JOS luopui tai leikkasi jumalien nektaria?

1. Sinulla olisi enemmän kylmää, kovaa rahaa.

Toisena päivänä olin hämmentynyt löytää 100 dollaria lompakostani, sitten muistan, että olin lopettanut juomisen. Lisää käteisvaroja tarkoittaa rahaa valmentajan palkkaamiseen, parempien ruokien ja lisäravinteiden ostamiseen sekä lääkärin käymiseen.

2. Heräät aikaisemmin viikonloppuisin.

Tiesitkö, että on ihmisiä, jotka heräävät ennen lauantaina ja sunnuntaina kello 10.00? Se on totta! Minusta on tullut yksi, ja minusta tuntuu, että viikonloppu on kaksinkertainen.

3. Voit ripustaa eri ihmisten kanssa.

Sulka linnut, ja kaikki se. Kun vietät vähemmän aikaa juomakavereiden kanssa, et voi auttaa sinua törmäämään onnistuneisiin ihmisiin - sellaisiin, jotka voivat avata ovia sinulle. Varoitus: saatat joutua katkaisemaan vanhoja siteitä.

4. Menetät muutama kiloa.

Täällä oluessa on noin 200 kaloria, 85 litraa punaviinilasillista ja jopa 96 siinä "laihassa" vodkasoodassa. Kehosi ei käytä niitä rakentaa laihaa lihasta. Nauti sovittamisesta takaisin niihin farkut. Ole hyvä!

5. Olet osunut kuntosalille useammin.

Olen kuullut huhuja ihmisistä, jotka voivat lyödä salilla krapulalla, mutta en usko yksisarvisiin. On hämmästyttävää, kuinka liikuntatapasi kasvaa, kun olet pullosta poissa. Lisäksi mitä enemmän treenaa, sitä vähemmän kaipaat alkeista. Hyveellinen ympyrä voitolle!

6. Et kuole liian pian.

Tutkimuksissa havaittiin, että 1, 5% kaikista kuolemista johtuu alkoholista. Lisäksi 6% vammaisuudesta menettäneistä vuosista johtui alkoholista. Tosiaan, nämä hinnat ovat suhteellisen alhaiset, mutta entä jos tämä olisit sinä eikä tilasto?

7. Mielipiteesi olisi terävämpi.

Se on myytti, että alkoholi tappaa aivosoluja, mutta se vahingoittaa neuroniemme päätä ja heikentää niiden välistä kommunikaatiota. Muistatko aivosi? Tiedätkö, se asia, joka tallettaa älyäsi, tietoisuutta ja persoonallisuutta? Pidä siitä huolta.

8. Mielenterveesi paranee.

Alkoholirikokset tuhoavat aivojen välittäjäaineiden herkän tasapainon - kemikaalit, jotka voivat tehdä sinusta tunteen onnelliseksi. Kulutuksen vähentäminen on uskomaton tapa voittaa masennus ja ahdistus. (Tämän olen oppinut ensin.)

9. Suhteesi paranevat.

Me kaikki rakastamme onnellista humalaa - juhlan elämää - ja tapaa, jolla seinäkukka-ystävämme muuttuvat stand-up-koomikoiksi. Mutta liian usein nämä Jekyllit muuttuvat Hydesiksi. Jokaisella on tarina taistelun valitsemisesta, loukkaavien huomautusten lähettämisestä tai ystävien menetyksestä muuttuneessa tilassa.

10. Menisit eteenpäin töissä.

Entinen kollegani tunnettiin ongelmasta eikä ymmärtänyt sitä. Tunnin työyhteisöihimme hän olisi epäjohdonmukainen. Tarina kaverista, jolla oli liikaa, kaatui rappusilta ja rikkoi jalkansa, on nyt legenda. Älä ole legenda.

Mitä nyt?

”Tässä alkoholille, ruusunväriset lasit elämästä.” -F. Scott Fitzgerald

Oletan, että odotat joitain siistejä päätelmiä, isän lausunnon alkoholin pahoista ja hienovaraisesti peitetyn käännöksen lupauksestani olla luentelematta sinua.

Se ei tule.

Minussa olevat kaksi susia jatkavat rynnäkköä, toinen nälkäisenä rentouttavasta kylmästä oluesta päivän taistelun jälkeen, toinen taistelee päästäkseen korkeammalle maalle, missä parempi minussa oleva ihminen odottaa minun kehittyvän jo.

Ennen kuin tämä taistelu on voitettu, en voi saarnata joko epämiellyttävää rajuutta tai hillittyä juurtumista.

Lisäksi en koskaan uskalla kertoa sinulle mitä tehdä. Olen istuttanut mielessänne vain siemenen. Ehkä idea kuivuu ja jatkat tilaasi muuttamista vihaa.

Tai ehkä se itää, ja joka kerta kun otat juoman, se tulee olemaan uuden mielisyyden kanssa, ja jonain päivänä kiipeät korkeammalle.

Sainko sinut ajattelemaan? Kerro siitä kommentissa.