10 tapaa saada onnellinen (ja pysyä) onnellinen työssä

Kun olin lapsi, rakastin käydä puistossa ja päästä kiikkuun ystävän kanssa. Olin niin onnellinen, ilman huolta maailmassa. Monia vuosia myöhemmin, onnistuneen henkilöstöuran jälkimmäisissä vaiheissa, aloin miettiä tätä näkökulmaa lapsuudestani - mutta aivan erilaisessa yhteydessä. Kun kamppailisin voimakkaasti tyytymättömyyteni tunteistani työpaikalla, minulle tuli selväksi, että vain pienin asia voi aiheuttaa sen, että yksi näkäräkän henkilö nousee korkealle, kun taas toinen uppoaa matalampi, joskus lyömällä maalialtaan kovaa maaltaan.

Kestää vain hetken siirtyäksesi kihloutumisesta irrottautumiseen, mutta vie paljon enemmän aikaa ja vaivaa sitoutuaksesi uudelleen ja löytääksesi intohimosi ja onnellisuuden uudelleen. Ensimmäinen askel kohti onnellisuutta työssä on tulla ”sitouttamisjohtajaksi” ja ottaa oma elämäsi ja urasi omistajuuteen.

Tässä on kymmenen suosittua elämäntuntiani siitä, kuinka voit saada (ja pysyä) onnellisena työssä:

1. Se on aina valintasi.

Olet ainoa henkilö, joka voi tehdä tietoisen päätöksen olla onnellinen työssä. Jopa työpaikan negatiivisten näkökohtien edessä, sinun on ajateltava positiivisesti. Voit tehdä tämän etsimällä asioita, jotka ovat hyviä eivätkä asu vain pahoissa. Pysy kaukana negatiivisista ihmisistä ja liity niihin, jotka ovat tyytyväisiä töihin; se hierou sinua.

2. Ota vastuu omasta kehityksestäsi.

Kukaan ei välitä tästä enempää kuin sinä. Tämän päivän uran tarkoitus on siirtyä roolista toiseen ja kerätä kokemuksia portfoliosi varrella. Sivuttaisliikkeet ja venytystehtävät ovat tärkeämpiä kuin suoran linjan seuraaminen. Älä pelkää nostaa kättäsi ja kysyä jotain enemmän.

3. Älä ole ujo; kysy palautetta.

Useimmille ihmisille vuotuinen suoritusarviointi on ainoa kerta, kun he saavat palautetta, ja se on eniten ahdistusta tuottava prosessi. Millennials ja Gen Xers ovat kääntäneet tämän prosessin päähänsä pyytämällä johtajiaan jatkuvaa palautetta. He haluavat tietää varhain ja usein, kuinka heillä menee. Joillekin ihmisille se on ainoa kerta, kun he saavat minkäänlaista tunnustusta siitä, mitä tekevät hyvin. Muille se on mahdollisuus korjata jotain, joka ei ehkä toimi hyvin, ennen kuin siitä tulee ylitsepääsemätön ongelma. Jos uskomme (kuten minä), että jokainen meistä on vastuussa omasta kehityksestämme, niin palautteen saaminen on keskeinen osa yhtälöä.

4. Kerää tukijärjestelmäsi.

Löydä ryhmä tukevia ihmisiä, joilla on samanlaiset taustat, kokemukset ja elämäntavat kuin sinä. Tämä voi auttaa poistamaan osan paineistasi työssäsi, jolloin ryhmäsi voi ilmaista tunteesi turvallisesti.

5. Älä yritä muuttaa muita.

Et voi muuttaa ketään muuta, vain tapa, jolla reagoit häneen. Älä anna muiden ihmisten toimien vaikuttaa matkaasi. Jotkut kollegat hierovat sinua väärällä tavalla jossain vaiheessa, ja jos annat heidän päästä luoksesi, heillä on hallinto työhösi sitoutumisesta.

6. Vältä negatiivisuutta.

Päätös olla onnellinen työssä tarkoittaa juorien, negatiivisten keskustelujen ja onnettomien ihmisten välttämistä, joita et voi muuttaa. Olipa henkilökohtainen positiivinen, negatiivisilla ihmisillä voi olla vaikutus tunteisiisi. He pyrkivät imemään kaiken ilman happea, jättäen sinut hengästyneeksi ja turhautuneeksi.

7. Pidä henkilökohtaiset ongelmat poissa työpaikasta.

Kun henkilökohtaiset ongelmat hukkuvat, on todella vaikeaa olla onnellinen ja tuottava työssä. Kollegasi eivät myöskään halua hukkua ongelmiinne, vaikka he näyttäisivätkin olevan kiinnostuneita. Luota minuun, kun sanon, että he eivät ole!

8. Keskity positiiviseen.

Vaikka et ehkä rakasta työtäsi, työssäsi on aina jokin näkökohta, josta pidät. Löydä tämä hölynpöly ja keskity siihen ja keinoihin sisällyttää se muihin päiväsi osa-alueisiin.

9. Tee ystäviä.

Useimmat ihmiset nauravat ajatuksesta, että heillä on ”paras työkaveri”, mutta totuudenmukaisesti se on tärkeä. Ottaen huomioon työtuntien lukumäärän, on tärkeää, että on pieni joukko ihmisiä, joihin voit todella luottaa tukeen, resursseihin, jakamiseen ja välittämiseen.

10. Pitäkää “päästä vankilasta” -rahasto valmiina.

Joskus sinun täytyy vain jättää työpaikka; ei ole muuta oikeaa vastausta. Ei ole mitään pahempaa kuin ymmärtää tämä ja olla tekemättä kykyä tehdä se rahahuolien vuoksi. Sinun on varauduttava resursseihin, jotta saat vapauden kävellä omilla ehdoillasi.

Voit ehdottomasti olla terveellisempi ja onnellisempi kaikilla elämäsi osa-alueilla, koska sinulla on hallinta. Kenelläkään muulla ei ole valtaa irrottaa ja häiritä elämääsi, mutta sinä. Älä anna kenenkään muun ottaa vastuuta sitoutumisestasi.

Huomenna on ensimmäinen päivä uudelleen harjoitetusta elämästäsi ja urastasi.