11 Tehokkaat mantrit niille, jotka ovat menettäneet motivaation

Tuntuuko sinusta koskaan, että sinulla ei ole mitään jäljellä annettavaa projektille tai tehtävälle? Ehkä olet työskennellyt kirjan, uuden yrityksen tai jopa suhteen parissa, mutta motivaatio jatkaa taistelua läpi näyttää olevan kadonnut.

Olemme kaikki olleet siellä. Se on osa prosessia. Usein se on sitä, mitä luovat ja päättäjät tuntevat juuri ennen suuruuden löytämistä.

Yritetty menetelmä motivaation löytämiseksi on mantran toistaminen, jonka tarkoituksena on innostaa ja nuorentaa sinua, kun sitä eniten tarvitset. Tässä on 11 voimakasta mantraa, joiden avulla voit palata takaisin raiteillesi ja keskittyä edessäsi oleviin mahdollisuuksiin.

1. Ole niiden kanssa, jotka tuovat esiin sinussa parasta, ei stressiä.

Ihmisillä, joiden kanssa vietät suurimman osan ajasta, on suurin vaikutus elämääsi. Jos vietät aikaa ihmisten kanssa, jotka puhuvat jatkuvasti tavoitteistaan ​​ja ajavat toisiaan parantaakseen sen sijaan, että haalistuvat ja valittavat tilanteestaan, saavutat todennäköisemmin omat tavoitteesi ja asenteesi (ja elämäsi) paranee.

2. Elämä on tasapaino pitämisestä ja irtoamisesta. (Rumi)

Joskus sinun on päästävä irti asioista, jotka eivät enää palvele sinua. Jos pidät kiinni jostakin - kuten tavoitteesta -, jota ei enää ole saavutettavissa, on aika kävellä. Jos pidät kiinni suhteesta, joka aiheuttaa stressiä kuin kasvua, on aika kävellä. Tee tarkastus elämäsi asioista, joista pidät, ja arvio, ovatko ne sen arvoisia.

3. Se ei ole elämän pituus, vaan elämän syvyys.

Ihmiset ympäri maailmaa etsivät jatkuvasti viimeisintä lisäainetta, ruokaa tai eliksiiriä elääksesi pidemmän elämän. Otamme vitamiineja, chug-ravisteita ja hieromme luonnollisia lääkkeitä kasvoillemme vain mahdollisuuden elää vielä muutama vuosi. Mutta joskus meidän on muistettava hyödyntää jo olemassa olevia vuosia, kuukausia, viikkoja ja päiviä ja olla hetkessä. Tämä mantra on muistutus tehdä asioita tänään, jotka tekevät elämästä huomisen elämisen arvoisia.

4. Ota prosessi vaihe vaiheelta.

Jos luet tätä, on todennäköistä, että sinulla on tavoitteita. Ehkä haluat saavuttaa tietyn palkan tietyllä iällä. Ehkä haluat käydä tietyssä määrässä maita seuraavan 10 vuoden aikana. Ehkä haluat kirjoittaa kirjan tai oppia puhumaan uutta kieltä. Tavoitteet ovat mahtavia. Tavoitteet ovat tärkeitä. Mutta mikä on vielä tärkeämpää kuin tavoitteemme, ovat säännöllisesti toteutettavat vaiheet muuttaaksemme tavoitteemme todellisuudeksi.

5. Ainoa, joka voi voittaa minut, olen minä. (Michael Johnson)

Olen käyttänyt tätä mantraa monta kertaa lähellä tippapistettäni harjoituksen tai myöhäisillan työistunnon aikana. Se on muistutus siitä, että ainoa henkilö, joka estää sinua saavuttamasta jotain, on henkilö, jonka näet peiliin katsotessasi. Ainoa henkilö, joka estää sinua menettämästä 20 kiloa, olet sinä. Ainoa henkilö, joka estää sinua hankkimaan taitoja, joita tarvitset menestyäksesi urallasi, olet sinä. Ainoa henkilö, joka estää sinua uhraamasta yhden asian tekemiseen seuraavassa, olet sinä. Käytä tätä mantraa, kun sinusta tuntuu, että maailma on sinua vastaan, koska todellisuudessa se ei ole - se on vain sinä vs.

6. Ole soturi, älä mukkaaja.

Mantrat, jotka riimiä ovat hienoja, koska ne muistetaan helposti. Ajattele spartalaisia ​​ja viikingejä - siellä on syy siihen, että olemme kiinnostuneita näistä historiallisista hahmoista. He ovat sotureita, ihmisiä, jotka ovat valmiita laittamaan kaiken linjalle saavuttaakseen jotain itseään suuremman. He ovat joustavia, eikä heidän pelkonsa estä niitä.

7. Tätä varten olette tulleet. (

Oletko ilmoittautunut tähän työhön? Liityitkö sinä maratonille? Ilmoittaututko puhumaan tässä tapahtumassa? Jos on, niin olet juuri etsinyt. Tulit pöydälle tietäen, että haasteita tulee olemaan. Kävelit oven läpi tietäen, että esteitä saattaa odottaa toisella puolella. Aina kun kohtaat haasteen, muista, että se on osa prosessia ja että taistelun toisella puolella on yleensä vahvuus, jota tarvitset tasolle.

8. Toiminta valloittaa pelon.

Pelko kärsii kaikkia, mutta ihmiset, jotka oppivat toimimaan pelkojensa mukaan pikemminkin kuin karkaa niistä, ovat niitä, jotka käyttävät pelkoa tehokkaasti. Meidän pitäisi pyrkiä haastamaan pelko, kaivamaan syvällisesti sitä, mikä sitä aiheuttaa, sen sijaan, että antaudumme esihistorialliselle selviytymisvaistoomme paeta. Paras tapa voittaa suurimmat pelkosi on katsoa ne suoraan kasvoihin ja ryhtyä toimiin.

9. Kuole muistoilla, ei katumuksella.

Yksi suurimmista virheistä, joita ihmiset tekevät elämässä, on unohtaa kuolleisuus. Toimimme usein kuin olemme kuolemattomia. Todellisuudessa olemme hyvin hauraita olentoja, joten meidän pitäisi pyrkiä elämään elämää, joka on täynnä suuria muistoja kuin katumusta.

10. Tämäkin ohitetaan.

Mikään ei kestä ikuisesti. Ei kipua. Ei taistelua. Ei epäonnistumista. Kun sinusta tuntuu, että jotain on liian paljon käsiteltäväksi, muista, että se ohitetaan pian. Tämä mantra voi olla erityisen hyödyllinen, kun luot jotain, mutta meneminen on kovaa tai kun koet kovan vaiheen suhteessa.

11. Löydä tapa tai tee se.

Tavoitteena on keskittyä ratkaisuun ongelman sijasta. On helppoa ripustaa ongelmiin, kun ajat vaikeutuvat; on vaikeampaa säätää näkökulmasi ja ryhtyä toimiin eteenpäin siirtymiseksi.

Kun sinusta tuntuu kuin maailma olisi sinua vastaan, ota hetki ja toista yksi näistä mantroista saadaksesi itsesi takaisin raiteilleen. Mantrat on tarkoitettu olevan henkilökohtaisia. Löydä yksi, joka inspiroi, ja käytä sitä auttamaan sinua aivojen nollaamisessa, kun sinusta tuntuu, että et pysty jatkamaan taistelua.

Onko sinulla henkilökohtaista mantraa, johon luotat?