12 Parasta terveellistä kasvispasta-reseptiä

Monet ihmiset nauttivat terveellisistä kasvisruokalajeista. Pasta on mukautuva, tuttu ja monipuolinen, joten se on mukava valinta erityisesti uusille kasvissyöjille. Jos olet valmis sekaisin väkijoukoksi, voit aina kokata osan lihasta erikseen ja lisätä sen erikseen. Tässä on joitain upeita kasvissyöjäpasta-reseptejä, jotkut perinteisempää ja innoittamana italialaista ruokaa, kun taas toiset ovat ainutlaatuisia ja epätavallisia. Nämä ovat parhaita helppoja, terveellisiä ja kasvisruokavalmisteita.

• Grace Clementine / Getty Images

  

  Höyry parsakaalia, heittää sitruunan ja pinjansiemeniä ja pistä se kaikki pois tuoreella parmesanjuustolla , ja olet saanut itsellesi täydellisen kasvisruokapalan illallisen. Nopea, yksinkertainen, ravitseva ja nopea - täydellinen kasvispasta.02 of 12 Baked Vegetarian Pasta ja Pasta Casserole Reseptit
• Rita Mass / Getty Images

  

  Baked pasta on loistava tapa saada täydellinen kasvissyöjäinen ateria kaikki yhdessä ruokalassa. Kokeile tätä peruspakastetta (kuvassa) vain pasta-, juusto- ja marinara-kastikkeella tai yritä paistamalla terveellisiä vihanneksia pastapakereihin, kuten tähän leivitettyyn pastaan, jossa on sveitsiläistä kinkkua.03 of 12 Tomaattipohjaiset kasvispasta-annokset ja kastikkeet
• Tastyart Rob White / Getty Images

  

  Perinteinen italialainen makaroni on täynnä tomaattipohjaisia ​​kastikkeita. Tuore on hienoa, mutta säilykkeiden pikavalinnat voivat säästää paljon aikaa, ja jos se on ero kotitekoisen aterian ja pysähtymisen nopean ruoan suhteen, käytä tölkkejä! Tässä on muutama tomaattipohjainen kasvisruokavalmiste:

  Vegaani Tofu Manicotti Resepti

  • Kasvismakkara Puttanesca
  • Aurinko Kuivattu Tomaatti Penne Pasta
  • Tomato Marinara Curry
  • 04/12 Auringonkukka Tomaatti ja Tofu Penne Pasta
  • Kasvispasta, jossa on artisokka, mustat oliivit ja auringon kuivatut tomaatit Kuva Dorling Kindersley / Getty Images

    

    Auringon kuivatut tomaatit lisäävät kasvissyöjäpasta-astiaan aina tavattoman muuntelevaksi tavalliseksi reseptiksi. Viimeisen astian tyylikkyydestä huolimatta ainesosat, mukaan lukien tuore basilika, valkosipuli ja tofu, ovat yksinkertaisia, joten tämä on erittäin helppokäyttöinen ja terveellinen kasvissyöjäinen ateria.

    Jatka 5-12 alla.

    05/12 Yksi potin kasvispasta, pinaatti ja ricotta
  • Erinomainen perusruokailematon pasta-annos, joka vain odottaa persoonallista suosikki vihanneksia tai mitä sinulla on käsillä. Käytin pinaattia, mutta toinen lehtivihreä tai jotkut tomaatit toimivat hyvin, tai jos sinulla on jääneitä paahdettuja vihanneksia tai joitakin kertoimia ja päättyy pakastimeen, voit lisätä ne sisään. Pasta yhdessä resepti vaatii pinaattia , maitoa tai soijamaitoa, ricottajuustoa ja vähän suolaa ja pippuria.Yksinkertainen, mutta herkullinen. Anna tämä lihattoman pasta-aterian kokeilla.

    

    06 of 12 Pesto Pasta avokadoilla

  • Avokado pastaa ja pesto Flickr

    

    Kyllä, olen täysin tietoinen siitä, että on outoa lisätä avokadoja pasta-astiaan, paljon vähemmän pesto-pastalle. Mutta vain luota minuun ja kokeile tätä kalifornialaista terveellistä pesto-pastasta pinjansiemeniä ja parmesaanijuustoa ja näet, etkö vain rakasta sitä niin paljon kuin minäkin.

    07 of 12 Pasta Primavera

  • Pasta kasvisruokaa pastaasi yhdessä näistä helppokäyttöisistä ja terveellisistä kasvispastaa primavera-resepteistä.

    

    Kokonainen vehnä kasvissyöjä pasta primavera resepti

    • Angel Hair Pasta Primavera Veganin kermakastikkeella
    • 08 of 12 Kasvispasta fetaa ja oliiveja
    • Tämä tavallinen pastakastike yksinkertainen sitruunankeltainen ja oliiviöljy pukeutuminen makuaihin ainesosia, kuten mustia oliiveja, fetajuustoa, artisokkaa ja cannellini-pavut. Lapset rakastavat tätä helppoa pasta-reseptiä ja runsaasti kuitua ja proteiinia, se on ravitseva valinta kasvissyöjille.

      

      Jatka 9-12 alla.

      09/12 7 Kasvispastasalaatti Reseptit
    • Bean and pasta salad photo by Angus Fergusson / Getty Images

      

      Ei syytä, että pasta-salaatti ei voi olla ruokailu joko lounaalle tai illalle, etenkin kuumalla kesäkuukausina! Kokeile italialaistyylistä pasta-salaattia, jossa on runsaasti vihanneksia, italialaista salaattikastiketta ja kokeile ainesosia, kuten mustia oliiveja, artisokka-sydämiä, ja avokado, joka antaa lisää makua ja koostumusta. Tämä rasvaton pasta-salaatin resepti on melko suosittu ja terveellinen.

      10/12

    • Lisää kasvissyöjäpasta-annoksia

      Selaa koko kokoelma kasvispasta-annoksia, kuten lasagne-reseptejä, ramppeja ja nuudeliruokia. Lähes 100 kasvissyöjäpasta-ateriaa on valittavissa, joten sinun on pakko löytää jotain ruokaa varten illalla!

      

      11/12 Kasvispaprikat ja juustot

    • Ok, tämä ei ehkä sovi täysin "terveelliseen kasvisruokaan", mutta siinä on runsaasti proteiineja ja se on erittäin nopeaa ja helppoa, samoin kuin maukasta . Tämä kasvissyöjä makaroni ja juusto resepti on potkaissut lovi ja makuja lounaaseen, mutta se on vielä tuttu tarpeeksi, että jopa pickiest kasvissyöjä lapset edelleen nauttia siitä.

      

      12/12 Lisää kasvissyönteisiä reseptejä

    • Kasvisruokailuideoita.

      

      Rakkaus kasvispasta? Saatat rakastaa joitakin näistä muista kasvisruokavaliosta ideoista. Selaa kautta tämä valtava kokoelma terveellisiä kasvissyöjä reseptejä, uusia kasvissyöjä reseptejä,

      gluteeniton, kasvissyöjä reseptejä, kasvissyöjä illallinen ideoita ja paljon muuta.