13 Parasta kasviksia ja vegaania "Kana" Reseptit

Myös kasvissyöjille ja vegaaneille, jotka eivät yleensä pidä pilkata lihaa, huomaavat nopeasti, että ne ovat suuria vegaanien kanajautujia! Joten anna muutama näistä ruokalajeista yrittää ja katso jos et vain samaa mieltä! Pilkullinen kana- ja soijapapu-vegaani kana voi olla ihan ihana, sillä se sopii hyvin tyydyttämään - joskus jopa huijata - vilkkaimpia lihaa syöjiä. Deep-paistettua soija-kanahunajaa rauhoittavaksi ja perinteiseksi kasvissyöjäksi "kana" keitoksi, menemällä kasvissyöjäksi (tai vegaaniksi!) … LISÄÄ ei tarkoita luopua joistakin suosikkiruokalistaan.

Katso myös: Paistetut tofu "kana" nuggets

02 of 13 Kiinalainen Kung Pao Tofu
Kung pao tofu on erinomainen vegaaninen kana vaihtoehto.

Olet kuullut kiinalaisesta kung-pao-kanoista, mutta oletko koskaan kokeillut kung-pao-tofua? Käytä perinteisiä kiinalaisia ainesosia tekemään vegaaninen kana-free kung pao tofua, joka sisältää kaikki kung-pao-kanaa.

03 of 13 Paahdetut tofu Nuggets

Like chicken nuggets? Kokeile näitä tofu nuggets! .

Alla olevan rasvaisen version syvän paistettua seitan-reseptiä, soijapohjaiset vegaaniset kana-niljet ovat suhteellisen rasvattomia ja terveellisiä syömään joka päivä. Kid-ystävälliset tofu nuggets muistuttavat kana nuggets ja voidaan kastettu ketsuppi, grillikastike tai ranch pukeutuminen.

04/13 Tofu Oranssi Kana

Helppo oranssi tofu - yum! .

Like aasialaistyylinen oranssi kana? Kokeile tätä kasvissyöjä-tofu-versiota, jossa on kaikki samat yummy-makut. Voit myös kokeilla tätä reseptiä paistetun seitanin palasilla herkullisempaan kasvissyöjäkohtaan kana-reseptiin. Delish!

Jatka 5/13 alla.

05 of 13 Spicy Seitan "Buffalo Wings"

Kasvissyöjäisten puhvelin siivet voidaan valmistaa aivan samalla tavalla kuin oikealla kana. Kana korvike, seitan, on päällystetty mausteilla, paistettu, sitten päällystetty uudelleen mausteinen kuuma kastike. Nämä kasvissyöjäiset puhvelin siivet ovat mukavia ja rasvaisia, aivan kuten todellinen, joten tarjoile runsaasti lautasliinoja!

Katso myös: Tofu kuuma siivet

06 of 13 Kasvismakkara kana salaatti
Kasvissyöjä "Kana" Salaatti.

Valmistettu kasvissyöjällä kana-tyyppisistä viipaleista, tämä soijakastasalaatti resepti, kuvassa, on täynnä makua ja näyttää upealta tarjoiltua sänkäästi vihreää salaattia. Tai, tee voileipä tarjoamalla paahdettua leipää tai pehmeää rullaa.Useimmat kasvissyöjäiset viipaleet valmistetaan soijan ja vehnän gluteenin yhdistelmällä.

Katso myös: Tempeh-broilerasalaatti

07 of 13 Kasvissyöjä "Chicken" Pot Pie
Kasvisruokavaliemessä voit kokeilla kasvisruokaa täynnä vegaanista "kanaa", vihanneksia ja maustekastikkeita. Löydät sen yhtä syvälliseltä ja täyteiseltä kuin mikä tahansa muu pottipilli, mutta paljon pienempi rasvaa ja kolesterolia.

08 of 13 Grilli "Chicken" Wing Pizza

Kun on kyse lihan himoista, se ei saa paljon parempaa kuin tämä grilli "kana" siipipizza, joka on valmistettu myymälästä ostetuista vegaanisista grillikana-siipistä, grillikastiketta, mozzarellajuustoa ja höystettynä tuoreella hienonnettu korianderilla ja kalkin puristuksella. Siinä on paljon tekstuuria ja runsaasti kasvissyöjä "kanaa". Katso myös: Lisää kasvissyöjä- ja vegaanipizzaja

Jatka 9: 13 alla.

09 of 13

Helppo Grillattua Kasviksia "Kana"

Pikainen Cajun hieroa elävöittävän kasvisviljelysoijakanan. Helppo tehdä liesi-top grillata, ja sisä-grilli tai ulkona grilli. Kasvisruokaa voi grillata lähes täsmälleen samalla tavalla kuin grillata säännöllisesti kanaa, mutta vähärasvaisen kasvissyöjäkanavien korvike tarkoittaa, että haluat lisätä hiukan öljyä grilliin tarttumisen estämiseksi.

10 of 13

"Kana" Parmesan Pasta

Kasviskana (ja pekonia!) Kiertävät tämän yksinkertaisen Parmesan-pasta-astian kasviksia. Kuivana ruokaan tai kylmänä pasta-salaattina, tämä on erinomainen tapa käyttää kasvisruokavalio aterianne.

11/13 Gourmet-männynpähkinä-suojattu Scallopini

Gourmet-kasvissyöjä "kana"? Kyllä, ei aina tarvitse olla Etelä-paistettua! Käytä Gardein-merkkisiä kasvissyöjä-scallopini -tuotteita luomaan tätä männynpähkinäsekoitettua kana-ateriaa. Se on itse asiassa varsin yksinkertaista valmistaa vain perusjauholla ja murskatulla mäntymetsäalalla.

12/13

Kasvissyöjä "Chicken" Noodle Soup

Tämä resepti on simmered luoda täysin maustettu ja tyydyttävä liemi. Nostalgiaa aiheuttaen todellisena. Tämä kasvissyöjä soija kanakeitto resepti on alhainen rasvaa ja silti hyvä kylpemisen kovettumiseen!

Jatka 13/13 alla.

13 of 13

Lisää kasvissyöjä soija kanaa reseptejä

Jos haluat kasvisruokavalmisteita, tämä on linkki kokeilemaan kymmeniä tapoja valmistaa kasvissyöjä soija-kanaa, mukaan lukien kasvissyöjäkanaa teriyaki, makea ja hapan kasvisruokaa ja paljon muuta.