13 Mahdollisuudet kodin allergiaa vastaan ​​| miten vähentää allergioita

Miten tuhota näkymättömät ärsyttävät aineet, jotka muuttavat kotisi sairaan taloksi ja karkottavat heidät hyväksi

Hoito kutinaa, Sneezy, Stuffy Head

Sneeze paljon viime aikoina? Onko kurkusi naarmu? Myös silmät kastellaan? Et ole yksin: Allergiat vaikuttavat yli 20 prosenttiin amerikkalaisista. Lääkkeet voivat auttaa vähentämään allergiaoireita, mutta ärsyttävien aineiden poistaminen kotoostasi on paljon tehokkaampi tapa pysäyttää tukkoinen nenä, päänsärky, kutiava silmät ja hengenahdistus, allergia- ja astma-verkoston / astmaattisten äitien (AANMA) mukaan. Lue lisää tehokkaimmista tavoista puhdistaa ilma.

Selvitä, mitä olet allerginen ensimmäiselle

Allergologin vierailu auttaa sinua keskittymään ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin. Yleisimpiä rikoksentekijöitä ovat pölypunkit, homeet, siitepölyt ja lemmikkieläinten hilse. "Ei ole mitään järkeä tehdä muutoksia kotona, jos et käsittele erityisiä allergioita", sanoo Allergian ja astman tänään toimittaja Laurie Ross. "Kuka tietää, saatat olla allerginen kissoille, ja täällä pidät ikkunat kiinni."

Sitten Aloita Makuuhuone

Kun olet perustanut allergiat, tee töitä ympäri taloa poistamalla nämä erityiset allergeenit alkaen makuuhuoneesta. "Jos ongelmaasi on pölyä, peitä patjasi ja tyynysi vetoketjulla pölypunkki kattaa. Vietät niin paljon päiväsi sängyssä - jos voit vain saada hyvän yöunen, tulet olemaan suurta alkaa ”, Ross sanoo.

Päästä eroon Wall-to-Wall-matosta ja -asusta

Jos mahdollista, vaihda ne kovapuusta tai muusta läpäisemättömästä lattiasta, erityisesti makuuhuoneessa. "Lähes jokainen allergeeni kerääntyy mattoon - pölyyn, siitepölyyn, lemmikkieläinten hilseeseen. Kävelymatto matkalle vapauttaa kaiken tämän ilmaan", Ross sanoo.

Vältä seurantaa Troubleissa

Aseta kaksi sisustusta jokaiselle sisäänkäynnille - yksi ulkopuolelle, yksi sisälle - pitämään ulkona ärsyttävät aineet löytää tiensä sisälle. Tai anna perheesi ja vieraasi poistaa kenkänsä, kun he tulevat sisään, joten he eivät levitä allergeeneja.

Päivitä pölynimuri

Jos siinä ei ole HEPA-suodatinta, vaihda siihen. He ovat erityisesti valmistaneet hiukkasia niin pieniksi kuin 0, 3 mikronia, mikä tarkoittaa, että he pystyvät kaappaamaan useimmat allergeenit.

Vaihda nämä ilmansuodattimet

Älä unohda puhdistaa tai vaihtaa lämmitys- ja jäähdytysjärjestelmän suodattimia. Noudata vain valmistajan ohjeita ajoituksesta ja taajuudesta. Saat hyvän yleiskuvan erilaisista suodattimista ja korvaamisvaatimuksista noudattamalla ohjeita kohdasta Kuinka puhdistaa ilma.

Ditch Drapes

Kaihtimet tai sävyt ansaitsevat vähemmän allergeeneja kuin kangasikkunan käsittelyt, mutta jos vaadit verhot, valitse koneella pestävä laji, joka on helpompi pitää pölyttömänä. Poista pöly imemällä kerran viikossa harjalaitteella ja pese ne usein kuukausien aikana, kun pidät ikkunat auki.

Minimoi muotti

Planeetalla on yli 100 000 lajin muottia, ja yksi heidän suosikkikohteistaan ​​on kylpyhuone. Puhdista se säännöllisesti ja varmista, että kuivaavat seisovaa vettä keräävät pinnat ja varmista, että se on hyvin tuuletettu. Vaihda myös rikkoutuneet laatat ja lisää muutaman vuoden välein pesualtaat ja kylpyammeet estääkseen homeen kasvun seinien takana.

Tackle Overlooked Corners

"Useimmat ihmiset unohtavat katsoa keittiön pesualtaan alle", Ross sanoo. Se on erinomainen paikka muotin kasvulle putkien tippuessa. Vedä kaikki irti kaappista ja tarkista sisäpuoli varovasti vuotojen merkkien varalta. Etsi myös hiiren ulosteet ja torakko-verkot, koska jyrsijät ja viat voivat myös aiheuttaa allergioita. Saat vuotoja kiinteästi, tiivistää reiät, puhdista alue ja pidä se siistinä ja kuivana ärsyttävän rakenteen välttämiseksi.

Ota se ulos

Ovatko keittiön ja kylpyhuoneen tuulettimet vain kierrättäneet sisäilmaa tai poistuvat ullakolle? Jos voit, vaihda ne todellisiin pakopuhaltimiin, jotka ohjaavat hiukkasia ja kosteutta kokonaan talosta. "Jos tuuletat kosteita tiloja ullakolle, muotti voi alkaa kasvaa siellä ja lopulta levitä muuhun taloon", Ross sanoo.

Investoi hygrometriin

Korkea kosteus voi johtaa homeen kasvuun ja muihin ongelmiin; tämä yksinkertainen laite antaa sinulle käsityksen kodin kosteustasosta. Nosta yksi laitteiston kaupasta ja tee mittaus jokaisessa huoneessa. Jos saat yli 60 prosentin lukemia missä tahansa huoneessa tai alueella, harkitse kosteudenpoistoa.

Katso kotitestauspaketit

Vielä kärsii allergiaoireista? Hanki ilmakokeilupaketti, joka voi mitata homeesta otetuista pölynäytteistä homeen, pölypunkkien, torakoiden ja lemmikkieläinten hilseilyn tasoa, jotta voit määrittää syyllisen.

Harkitse huoneen ilmansuodatinta

Huomaa vain, että heillä on rajoituksia. "He sieppaavat ilmassa olevia allergeeneja, mutta eivät voi ansaita mitään, mikä on sovitettu mattoihin tai huonekaluihin, mikä on useimpien allergeenien pääty", Ross sanoo. Silti ne voivat olla tehokkaita, varsinkin jos siitepöly häiritsee. Varmista, että ostamasi henkilö ei tuota otsonia, joka on erittäin ärsyttävää allergikoille - viimeinen asia, jota tarvitset juuri nyt.

gallerian diaesityksen ruudukko näyttää gallerian diaesityksen