15 henkisesti kovien ihmisten ominaisuudet

Me kaikki saavutamme kriittiset kohdat elämässämme, missä henkinen sitkeys testataan. Se voi olla myrkyllinen ystävä tai kollega, umpikujainen työ tai kamppaileva suhde.

Riippumatta haasteesta, sinun täytyy olla vahva, nähdä asiat uuden linssin läpi ja toimia päättäväisesti, jos haluat siirtyä sen läpi onnistuneesti.

Se kuulostaa helposti. Me kaikki haluamme hyviä ystäviä, hyviä työpaikkoja ja hyviä suhteita.

Mutta se ei ole.

On vaikea olla henkisesti kovaa, etenkin kun tuntuu jumissa. Kyky murtaa muotti ja ottaa rohkea uusi suunta vaatii ylimääräistä hienoa, rohkeaa ja rohkeaa, mitä vain henkisesti kovimmilla ihmisillä on.

On kiehtovaa, kuinka henkisesti kovat ihmiset erottuvat joukosta. Jos muut näkevät läpäisemättömät esteet, he näkevät ylitettävät haasteet.

Kun Thomas Edisonin tehdas paloi maahan vuonna 1914 tuhoamalla yksilöllisiä prototyyppejä ja aiheuttaen 23 miljoonan dollarin vahingon, Edisonin vastaus oli yksinkertainen:

Edisonin reaktio on henkisen sitkeyden ruumiillistuma - mahdollisuuksien näkeminen ja toimiminen, kun asiat näyttävät synkkältä.

On tapoja, joita voit kehittää parantamaan henkistä sitkeyttäsi. Itse asiassa henkisesti kovien ihmisten tunnusmerkit ovat itse asiassa strategioita, joita voit alkaa käyttää tänään.

1. He ovat henkisesti älykkäitä.

Emotionaalinen älykkyys on henkisen kovuuden kulmakivi. Et voi olla henkisesti kova ilman kykyä ymmärtää ja suvaita voimakkaita negatiivisia tunteita ja tehdä heille jotain tuottavaa. Mentit, jotka testaavat henkistä sitkeyttäsi, testaavat viime kädessä emotionaalista älykkyyttäsi (EQ).

Toisin kuin kiinteällä IQ: lla, EQ on joustava taito, jota voit parantaa ymmärryksen ja vaivan avulla. Ei ihme, että 90 prosentilla huippulaadijoista on korkeat EQ-tasot ja ihmiset, joilla on korkeat EQ-tasot, ansaitsevat keskimäärin 28 000 dollaria enemmän vuodessa kuin heikosti matalan tason kollegansa.

Valitettavasti EQ-taitoja on vähän. TalentSmart on testannut yli miljoona ihmistä, ja olemme havainneet, että vain 36 prosenttia heistä pystyy tunnistamaan tunteensa tarkasti, kun ne tapahtuvat.

2. He ovat varmoja.

”Luuletko osavasi tai uskot et voi - olet oikeassa.” - Henry Ford

Henkisesti kovat ihmiset kannattavat Fordin käsitystä siitä, että mentalitetillasi on voimakas vaikutus onnistumiskykyysi. Tämä käsite ei ole vain motivaatiotyökalu - se on tosiasia. Melbournen yliopistossa äskettäin tehty tutkimus osoitti, että itseluottamat ihmiset ansaitsivat korkeampia palkkoja ja ylennettiin nopeammin kuin muut.

Todellisella luottamuksella - toisin kuin väärillä luottamushenkilöillä, jotka pyrkivät peittämään epävarmuutensa - on näyttää kaikesta. Henkisesti kovilla ihmisillä on ylivapaus epävarmoille ja taitajille, koska heidän luottamuksensa inspiroi toisia ja auttaa heitä saamaan asiat tapahtumaan.

3. Ne neutraloivat myrkyllisiä ihmisiä.

Käsittely vaikeiden ihmisten kanssa on turhauttavaa ja uuvuttavaa useimmille. Henkisesti kovat ihmiset hallitsevat vuorovaikutustaan ​​myrkyllisten kanssa pitämällä heidän tunteensa kurissa. Kun heidän on kohdattava myrkyllinen henkilö, he lähestyvät tilannetta rationaalisesti. He tunnistavat tunteensa eivätkä anna vihan tai turhautumisen lisätä kaaosta. He pohtivat myös vaikean henkilön näkökulmaa ja osaavat löytää yhteisen kannan ja ratkaisuja ongelmiin. Jopa silloin, kun asiat suistuvat kokonaan suistolta, henkisesti kovat ihmiset kykenevät ottamaan myrkyllisen ihmisen suolajyvällä, jotta vältetään antamasta hänelle laskea niitä.

4. He omaksuvat muutoksen.

Henkisesti kovat ihmiset ovat joustavia ja mukautuvat jatkuvasti. He tietävät, että muutoksen pelko lamauttaa ja on suuri uhka heidän menestykselleen ja onnellisuudelleen. He etsivät muutosta, joka piilee aivan nurkan takana, ja muodostavat toimintasuunnitelman, jos näitä muutoksia tapahtuu.

Vain kun omaksut muutoksen, voit löytää siitä hyvää. Sinulla on oltava avoin mieli ja avosylin, jos aiot tunnistaa ja hyödyntää muutoksen luomia mahdollisuuksia.

Olet varmasti epäonnistunut, kun jatkat samoja asioita, jotka sinulla on aina siinä toivossa, että muutoksen jättäminen huomiotta tekee siitä. Loppujen lopuksi hulluuden määritelmällä tehdään sama asia uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja odotetaan erilaista tulosta.

5. He sanovat ei.

San Franciscon Kalifornian yliopistossa suoritettu tutkimus osoitti, että mitä vaikeampaa olet vastaamaan, sitä todennäköisemmin koet stressiä, uupumista ja jopa masennusta. Psyykkisesti kovat ihmiset tietävät, että kieltäytyminen on terveellistä, ja heillä on itsetunto ja ennakointi tehdäkseen kielteensä selväksi.

Kun on aika sanoa ei, henkisesti kovat ihmiset vältävät sellaisia ​​lauseita kuin "En usko, että voin" tai "En ole varma." He sanovat kieltäytyvänsä luottavasti, koska tietävät, että sanomalla "ei" uudelle sitoumukselle kunnioitetaan heidän nykyisiä sitoumuksia ja antaa heille mahdollisuuden toteuttaa ne onnistuneesti.

Myös henkisesti kovat tietävät kuinka hallita itseään sanomalla "ei" itselleen. Ne viivästyvät tyydytystä ja välttävät impulsiivista toimintaa, joka aiheuttaa vahinkoa.

6. He tietävät, että pelko on kaikkein tärkein lähde.

Henkisesti kovat ihmiset tietävät, että kun kaikki on sanottu ja tehty, he valittavat mahdollisuuksia, joita he eivät ole ottaneet paljon enemmän kuin epäonnistumisiaan. Älä pelkää ottaa riskejä.

Kuulen usein ihmisten sanovan: “Mikä on pahin asia, mitä sinulle voi tapahtua? Tappaako se sinut? ”Kuolema ei ole kuitenkaan pahin asia, mitä sinulle voi tapahtua. Pahinta, mitä sinulle voi tapahtua, on antaa sinun kuolla sisälläsi, kun olet vielä elossa.

Tämän kuljettaminen köyden asumisen ja muistamisen välillä vaatii hienostunutta itsetuntoa. Liian kauan virheisiisi tekeminen tekee sinusta ahdistuneen ja aseen ujo, kun taas unohdat ne täysin, sinun on pakko toistaa ne. Avain tasapainoon on kyvyssäsi muuntaa epäonnistumiset parannuskolkiksi. Tämä luo taipumuksen saada oikeat varmuuskopiot joka kerta, kun pudotat.

7. He hyväksyvät epäonnistumisen …

Henkisesti kovat ihmiset omaksuvat epäonnistumisen, koska he tietävät, että tie menestykseen on päällystetty sillä. Kukaan ei ole koskaan kokenut todellista menestystä ilman, että epäonnistui ensin.

Paljastamalla, kun olet väärällä tiellä, virheesi tasoittavat tietä sinulle menestymiseen. Suurimmat läpimurtot tulevat tyypillisesti silloin, kun olet turhautunut ja juuttunut. Juuri tämä turhautuminen pakottaa sinut ajattelemaan toisin, katsomaan laatikon ulkopuolelle ja näkemään puuttuvan ratkaisun.

8.… mutta he eivät asu virheistä.

Psyykkisesti kovat ihmiset tietävät, että kohtaan, johon kohdistat huomion, määritetään emotionaalinen tila. Kun kiinnität ongelmiisi, luot ja jatket negatiivisia tunteita ja stressiä, mikä haittaa suorituskykyä. Kun keskityt toimiin itsesi ja olosuhteiden parantamiseksi, luot henkilökohtaisen tehokkuuden tunteen, joka tuottaa positiivisia tunteita ja parantaa suorituskykyä.

Henkisesti kovat ihmiset etääntyvät virheistään, mutta tekevät niin unohtamatta heitä. Pitämällä virheensä turvallisella etäisyydellä, mutta silti riittävän kätevällä viittaukseksi, he kykenevät mukautumaan tulevaisuuden menestykseen.

9. He eivät anna kenenkään rajoittaa iloa …

Kun nautinnostasi ja tyytyväisyydestäsi johdetaan vertaamalla itseäsi muihin, et enää ole oman onnen mestari. Kun henkisesti kovat ihmiset tuntevat olonsa hyväksi tekemästään toiminnasta, he eivät anna kenenkään mielipiteiden tai saavutusten viedä sitä heiltä.

Vaikka on mahdotonta sammuttaa reaktioitasi siihen, mitä muut ajattelevat sinusta, sinun ei tarvitse verrata itseäsi muihin, ja voit aina ottaa ihmisten mielipiteitä vastaan ​​suolaa. Psyykkisesti kovat ihmiset tietävät, että riippumatta siitä, mitä ihmiset ajattelevat heistä tietyllä hetkellä, yksi asia on varma - he eivät ole koskaan niin hyviä tai huonoja kuin ihmiset sanovat olevansa.

10.… ja ne eivät rajoita muiden iloa.

Henkisesti kovat ihmiset eivät anna tuomioita toisille, koska he tietävät, että jokaisella on jotain tarjottavaa, ja heidän ei tarvitse viedä muita ihmisiä loven päästäkseen tuntemaan itsensä hyvältä.

Vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin on rajoittavaa. Kateellisuus ja kauna imevät elämän sinusta pois; he ovat massiivisia energianvarastajia. Henkisesti kovat ihmiset eivät tuhlaa aikaa tai energiaa lisäämällä ihmisiä ja huolestuneita siitä, mittaavatko ne.

Sen sijaan, että tuhlaat energiaasi mustasukkaisuuteen, aseta se energiaan arvostusta varten. Kun juhlisit muiden ihmisten menestystä, hyödyt molemmille.

11. He harjoittavat.

Itäisen Ontarion tutkimuslaitoksessa tehdyn tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka harjoittivat kahdesti viikossa 10 viikkoa, tunsivat olevansa sosiaalisesti, älyllisesti ja urheilullisesti pätevämpiä. He myös arvioivat kehon imagoaan ja itsetuntoaan korkeammaksi. Mikä parasta, fyysisten muutosten takia heidän ruumiissaan, jotka ovat vastuussa luottamuksen noususta, mikä on avain henkiselle sitkeydelle, kaiken vaikutuksen teki liikunnan välitön, endorfiinien tuottama positiivisuus.

12. He saavat tarpeeksi unta.

On vaikea yliarvioida unen merkitystä henkisen sitkeyden lisäämisessä. Kun nukut, aivot poistavat myrkyllisiä proteiineja, jotka ovat hermoaktiivisuuden sivutuotteita hereillä. Valitettavasti aivosi voivat poistaa ne riittävästi vain nukkumassa, joten kun et saa tarpeeksi unta, myrkylliset proteiinit jäävät aivosoluihisi, aiheuttaen tuhoa heikentämällä ajattelukykyäsi - jotain kofeiinimäärää ei voida korjata .

Mielenterveydellisesti kovat ihmiset tietävät, että heidän itsehallintonsa, keskittymisensä ja muistinsa ovat heikentyneet, kun he eivät saa tarpeeksi - tai oikeanlaista - unta, joten he tekevät laadukkaasta unesta etusijalla.

13. He rajoittavat kofeiinin saantia.

Liiallisen määrän kofeiinin juominen vapauttaa adrenaliinia, joka on taistelutapahtuman lähde. Taistelu-tai-lentomekanismi ohittaa rationaalisen ajattelun nopeamman reagoinnin puolesta selviytymisen varmistamiseksi. Tämä on hienoa, kun karhu jahtaa sinua, mutta ei niin hienoa, kun elämä heittää sinulle käyrän.

Kun kofeiini asettaa aivosi ja kehosi tähän ylenmääräiseen stressitilaan, tunteet ylittävät käyttäytymisen. Kofeiinin pitkä puoliintumisaika varmistaa, että pysyt tällä tavalla, koska se vie makean aikansa työskennelläkseen ulos kehosta. Psyykkisesti kovat ihmiset tietävät, että liikaa kofeiinia on vaivaa, ja he eivät anna sen saada parempaa heistä.

14. He eivät odota anteeksipyynnön antamista anteeksi.

Psyykkisesti kovat ihmiset tietävät, että elämä sujuu paljon sujuvammin, kun päästät anteeksi ja anteeksi niille, jotka eivät koskaan sanoneet olevansa pahoillaan. Hauraudet antavat menneisyydestäsi johtuvat negatiiviset tapahtumat pilata tämän päivän onnellisuuden. Viha ja viha ovat emotionaalisia loisia, jotka tuhoavat elämäsi ilon.

Haurauden pitämisen mukana olevat negatiiviset tunteet luovat stressivasteen kehossa, ja stressillä pitämisellä voi olla tuhoisia seurauksia (sekä fyysisesti että henkisesti). Kun annat anteeksi jollekin, se ei anteeksi heidän tekojaan; Se vain vapauttaa sinut olemasta heidän iankaikkista uhria.

15. He ovat hellittämättä positiivisia.

Pidä silmällä uutiset kaiken aikaa, ja huomaat, että kyseessä on vain yksi loputon sota, väkivaltaiset hyökkäykset, herkkä talous, epäonnistuneet yritykset ja ympäristökatastrofit. On helppo ajatella, että maailma suuntautuu nopeasti alamäkeen.

Ja kuka tietää? Ehkä se on. Mutta henkisesti kovat ihmiset eivät ole siitä huolissaan, koska he eivät kiinni asioissa, joita he eivät voi hallita. Sen sijaan, että yrittäisivät aloittaa vallankumouksen yön yli, he keskittävät energiansa ohjaamaan kahta asiaa, jotka ovat täysin heidän vallassaan - huomionsa ja ponnistelunsa.

Mielenterveyden sitkeys ei ole luontainen laatu, joka annetaan valituille harvoille. Se voidaan saavuttaa ja nauttia.