3 Postitse inspiroivia tarinoita

Ennen ja jälkeen voi olla kysymys sekunnin jaksosta.

Vuonna 2004 Jessica Harthcock, lukion urheilija Evansvillessä, Indiana, valmistautui kollegiaaliseen ponnahduslauta-sukellusleiriin. Hän työskenteli valmentajansa kanssa ja harjoitteli edessä olevaa kaksoissukellusta, jossa oli pohjakerros, vaahtolohkojen uima-altaaseen. Noin kahden tunnin harjoituksen jälkeen, juuri ennen kuin he kutsuivat sitä päiväksi, hän päätti tehdä vielä yhden.

”Tiesin laskeutuessani”, hän sanoo. ”Tiesin, että se oli aika huono. Koko vartaloi tuntui. En voinut puhua. Minulla ei ollut kiusallista kipua, mutta tiesin, että jotain oli vialla. ”

Murtunut kaula ja selkä halvasivat Harthcockin vyötäröstä alaspäin.

JESSICA HARTHCOCK

Dallasin Tim Scrivnerille elämää muuttava hetki tuli puhelulla vuonna 2001. ”Olin 20-luvun puolivälissäni työskennellyt henkilökohtaisena valmentajana terveysklubilla. Oli lauantaiaamu. Menin sisään, tapasin muutaman asiakkaan, pääsin takaisin taloon, jonka vuokrasin kolmen tai neljän kaverin kanssa. Tein jotain syötävää ja istuin katsomaan jalkapalloa. Longhorns soitti. Tyttöystävämme ja minä olimme menossa Halloween-juhliin sinä iltana. ”

Noin keskipäivällä työtoveri soitti Scrivnerille huonoilla uutisilla. ”Aluksi luulin, että hän vitsailee. Luulin, että hän oli tyhmä. ”

Scrivnerin äiti oli kärsinyt sydänkohtauksesta ajaessaan sisartaan ja 3½-vuotiasta veljentytärään juhliin. Hänen autollaan oli vastapäätä liikennettä, ja hän ja Scrivnerin sisko kuolivat välittömästi. Hänen veljentytär Katlynn kärsi rikkoutuneesta lantiosta ja pysyvistä aivovaurioista.

”Kuulet sellaisia ​​tarinoita, mutta olla niin henkilökohtainen…. Et ole koskaan valmistautunut ”, Scrivner sanoo. "Me kaikki uskomme, että jotenkin olemme erilaisia, että näitä asioita tapahtuu muille ihmisille."

TIM SCRIVNER PERHEELLEN, HÄNEN NIECE KATLYNN

Ennen ja jälkeen voi tapahtua myös paljon hitaammin.

Vuonna 2010 Kelly Hager oli kiinteistönvälittäjä St. Louisissa aviomiehen ja 3-vuotiaan pojan kanssa. Hän oli kova työntekijä, ajautunut ja itsepäinen. ”Olin ehdottomasti” tieni tai moottoritieni ”tyyppinen ihminen”, hän sanoo.

Hänen päänsä alkoi satuttaa yhden yön. Todella satuttaa. ”Tuntui siltä, ​​että olin hukkumassa aivoihini”, hän muistaa. Hänen miehensä ehdotti muutamaa Advilia ja sanoi, että jos hän tunsi silti huonoa huomiota aamulla, he menevät sairaalaan.

Kellona 5 Hager heräsi, ollessaan edelleen tuskalla ja vakuuttunut siitä, että jotain oli vakavasti vialla. Hänen miehensä oli skeptinen, mutta he menivät sairaalaan.

Hänen kalium- ja suolapitoisuutensa olivat poissa, verenpaine oli “katon läpi” ja hän ei pystynyt pitämään nesteitä sisällään. Lääkärit eivät tienneet miksi. He lähettivät hänet kotiin viikon kuluttua, mutta hän oli palannut päivää myöhemmin. Uusi viikko, ja he lähettivät hänet uudestaan ​​kotiin. Hänen tilansa huononi. ”En löytänyt kylpyhuonetta talistani. Kävelin seinään. Kaaduin. Olin melko epäjohdonmukainen. ”

"Me kaikki uskomme, että jotenkin olemme erilaisia, että näitä asioita tapahtuu muille ihmisille."

Hänen elimet olivat sulkemassa. Hän oli sairaalahoidossa, ja lääkärit aiheuttivat kooman. Vaikka he eivät tienneet (ja eivät vieläkään tiedä) miksi hän sairastui, hän ilmestyi kaksi viikkoa myöhemmin. "Olin niin helpottunut heräämään", hän sanoo. "Se oli kuin ilo, jota en koskaan ennen tuntenut."

Painajainen jatkui kuitenkin. Hager tuskin edes puhu, ei osaa lukea ja hänellä oli kaksoisnäkö. Hän tuskin pystyi kävelemään. Ja päivänä, jolloin hänet muutettiin intensiivisestä hoidosta normaaliin sairaalahuoneeseen, hänen miehensä kertoi haluavansa avioeron.

KELLY HAGER

***

Yksityiskohdat ovat erilaisia, mutta Harthcockilla, Scrivnerilla ja Hagerilla on neljä yhteistä: Ne kärsivat melkein käsittämättömän trauman. He kamppailivat vaikeiden vuosien seurauksena. Heidän elämänsä muuttuivat ikuisesti. Ja kaikki sanovat, että äärimmäiset vaikeudet ja menetykset paransivat heidän elämäänsä viime kädessä.

Liittyy: Mahdoton tehtävä

Heidän rebound-merkinnänsä on ”posttraumaattinen kasvu”.

Posttraumaattinen stressihäiriö on tunnettu ja yhä paremmin ymmärrettävä tila; tutkijat jopa tietävät, kuinka altistuminen hengenvaarallisille tai erittäin stressaaville tapahtumille voi muuttaa aivoja. Nyt tutkijat ovat kiinnittäneet huomiota posttraumaattiseen kasvuun, joka on yhtä yleinen, mutta vähemmän ymmärretty.

Traumatologinen kasvu, sellaisena kuin sen määrittelivät Richard G. Tedeschi ja Lawrence G. Calhoun, Pohjois-Carolinan yliopiston Charlotte, tutkijat, jotka loivat termin, on ”positiivinen muutos, joka koettiin taistelun seurauksena suuremmasta elämäkriisistä tai traumaattinen tapahtuma. ”

Posttraumaattinen kasvu ei tapahdu posttraumaattisen stressin sijasta . Se ei tee traumasta yhtä traumaattista; Tedeschi ja Calhoun eivät väitä, että trauma olisi positiivinen elämätapahtuma. Ja tie traumasta kasvuun on tuskin suoraviivainen.

”Se ei ole yksinkertainen prosessi. Emme ole siitä Pollyannas, ”Tedeschi sanoo. ”Posttraumaattinen kasvu ei liioittele PTSD: tä; PTSD voi jatkua. Se, mitä posttraumaattinen kasvu voi tehdä, on tehdä joistakin oireista siedettävämpiä, ja henkilö, joka ilmaisee näitä oireita, taipuu tajuavan, että tämä ei ole koko tarina. "

Tapoja, joilla ihmiset muuttuvat

Tedeschi ja Calhoun havaitsevat positiiviset muutokset ilmenevät yleensä näillä yleisillä alueilla:

1. Tunne uusien mahdollisuuksien avautumisesta.
2. Läheisemmät suhteet ja / tai uusi yhteysyhteys muihin kärsineisiin ihmisiin.
3. Lisääntynyt tietoisuus henkilökohtaisesta vahvuudestaan.
4. Suurempi arvostus elämästä yleensä.
5. Hengellisten vakaumusten syventäminen tai muuttuminen.

Tedeschin ja Calhounin, jotka ovat luoneet tutkijoiden tutkimuksen käytettäväksi posttraumaattisen kasvun tutkimuksessa, on käsiteltävä jonkin verran skeptisyyttä muilta tutkijoilta. "Jotkut sanovat, että kasvuraporteihin ei pitäisi luottaa, että he huijaavat itseään", Tedeschi sanoo. "En usko, että ihmiset, jotka sanovat puhuneet erittäin henkilökohtaisesti monille trauma-selviytyjille."

Jim Rendon, kirjoittanut Upside: The New Science of posttraumaattisen kasvun, oli epäilijöiden joukossa, kun hän oppi ensimmäisen kerran traumaattisesta kasvusta työskennellessään The New York Times -artikkelissa kattavasta sotilaskuntokyvystä. "Se kuulosti hiukan liian hyvältä ollakseen totta", Rendon sanoo. ”Olin todella yllättynyt ja kiinnostunut huomaamaan, että useimmilla sotilailla, joiden kanssa puhuin, tapahtui positiivisia muutoksia heidän mielessään, kun kysyin heiltä posttraumaattista stressiä. He sanoivat nopeasti, että he olivat lähempänä perhettään ja että heillä oli enemmän merkitystä toteutuvuudesta ja merkityksestä päivittäisessä elämässään. "

Se, mitä hän kuuli sotilailta, yhdistettynä hänen isänsä kokemukseen holokaustin selviytyjästä, inspiroi Rendonia kirjoittamaan ylösalaisin, ja kirjaa työskennellessään hän yllättyi taas siitä, että niin monet sanoin sanomatonta traumoja kokeneet ihmiset sanoivat: '' Jos minun piti tee se uudelleen, haluaisin. ' Tai "Olen kiitollinen tästä asiasta, joka tapahtui minulle." ”

Itse asiassa lukuisat tutkimukset osoittavat, että noin puolet tai enemmän trauma-selviytyneistä ilmoittaa jonkinlaisesta positiivisesta muutoksesta seurauksena.

Tedeschi ja Calhoun ovat havainneet tutkimuksessaan, että kohtuullisen hyvin sopeutuneet ihmiset näkevät todennäköisimmin suurimman posttraumaattisen kasvun. "Ihmiset, jotka ovat erittäin psykologisesti haavoittuvia, eivät välttämättä pysty hallitsemaan traumasi kaikkein perusteellisinta tapaa ja selviytymään prosessista tavalla, joka tuottaa kaikenlaista kasvua", Tedeschi sanoo. ”Ja ihmisten, jotka ovat pääosin oppineet oppitunnista ja jotka ovat joustavia ja kykeneviä, ei tarvitse laajentaa uskomusjärjestelmäänsä. Se on keskiväli - nämä ovat sellaisia ​​ihmisiä, jotka todennäköisimmin osoittavat hyötyjä. ”

Tutkimuksessa on myös löydetty tekijöitä, jotka voivat edistää posttraumaattista kasvua joko yksittäin tai yhdessä. Niihin sisältyy muiden ihmisten tuki; optimistinen näkymä; lohdutuksen löytäminen uskossa; itseilmaisu ja viestintä (puhuminen tai kirjoittaminen tunteistaan); taide, tanssi tai muut luovan ilmaisun muodot; ja mitä Tedeschi ja Calhoun kutsuvat ”tarkoitukselliseksi rominaamiseksi”, ajatellen kokemusta ja sen vaikutuksia tulevaisuuteen sekä luopuessaan elämästä, jota kuvitellaan itselleen sopeutuakseen.

Liittyy: Suurin avain parhaaseesi tulevaisuuteesi olet sinä

Leaning toiset

Harthcockille muiden tarjoama tuki oli avainasemassa. Kerroessaan tarinansa hän mainitsee "hämmästyttäviä" ihmisiä, jotka seisoivat hänen vieressään: hänen vanhempansa, jotka - lääkärien skeptisyydestä huolimatta - tukivat hänen vuosittaista ja valtakunnallista etsintää hoidoista, jotka saattavat auttaa häntä taas kävelemään; ystävät ja perhe, jotka pitivät varainkeräyksiä hänelle; pian tuleva sororityssisko, joka toivotti hänet halauksella; luokkatoverit, jotka kantoivat häntä, kun hän ei pystynyt kävelemään; professorit ja neuvonantajat, jotka rohkaisivat häntä aloittamaan liiketoiminnan; kuntoutuskouluttaja, josta tulee hänen ”rock-tähden aviomies”.

Myös Hager ansaitsee apua muilta, kun hän palautti voimansa ja päätti uudelleen, kuinka kävellä, lukea ja muuten toimia. "Olin maassa nolla, kuori", hän sanoo. Hänen vanhempansa, jotka olivat lentäneet Kaliforniasta hänen vierelleen, kun hän sairastui, muutti hänen kanssaan, kun hänet vapautettiin sairaalasta, oleskellessaan puolitoista vuotta.

Ja oppiminen nojaamaan toisiin on osa Hagerin kokemaa positiivista kasvua. "Minulla oli ihmisiä, jotka työskentelivät minulle, mutta en oikein ymmärtänyt ryhmätyötä, en ymmärtänyt ryhmätyön hyötyä", hän sanoo. "Kun olin kykenemätön, se joukkue todella hoiti minua ja liiketoimintaa."

Ajattele se läpi

Scrivnerin polku sisälsi paljon harkitsevaa rominausta. Tällä toiminnalla - tapahtumien pureskella - on huono maine; todisteet yhdistävät sen masennuksen lisääntymiseen. Mutta tietoinen märehdytys tapahtuu tarkoituksen saavuttamiseksi; Rendon kutsuu sitä "uuden tarinan kertomiseksi".

Scrivnerin piti miettiä näkemystään itsestään. Hän ja muut perheenjäsenet vuorotellen istuivat nuoren veljentytäränsä sängyllä sairaalassa. ”Otin keskiyön vuoron”, Scrivner sanoo. ”Tuolloin en luultavasti ollut filosofinen siitä. Tiesin vain tilanteeni muuttuneen. Olin 20-luvun puolivälissäni, olin 10-vuotisessa yliopistosuunnitelmassa, en todellakaan ottanut sitä vakavasti, työskentelin kouluttajana ilman vastuuta. ”

Silti hän hylkäsi kaikki ehdotukset, että hän olisi hyvä ihminen astuakseen apuun veljentytärin hoidossa. ”Luulisin, ei, olen hyödytön henkilö. Haluan vain mennä ulos ja humautua ja pitää hauskaa. Tätä perhe tekee. Tämä on vain vähimmäistaso. Minussa ei ole mitään erityistä. Se loi kaikenlaisia ​​henkisiä esteitä, jotka minun piti voittaa. ”

Vaikka lääkärit olivat julistaneet pikkutytön aivokuolle, Katlynn toi lopulta yllättävän, joskin rajoitetun, toipumisen. Kun hän oli poissa sairaalasta, hän palasi isänsä kanssa perheensä pieneen kotiin asuakseen vieressä Scrivnerin isän kanssa. Scrivner muutti isänsä kanssa ja he olivat ”kolme miestä ja vauva”, kunnes päihteiden väärinkäytökset veivät Scrivnerin veljen värin kuvasta.

”Muutaman kuukauden ajan oli kyse vain liiketoiminnan hoitamisesta”, Scrivner sanoo. Mutta kun hän jatkoi normaalimpaa toimintaa, hän alkoi kärsiä ahdistuskohtauksista niin vakavia, että hän meni ensin ensiapuun ja oli varma, että hänellä oli sydänkohtaus. Jopa hänen kristinuskonsa kasvatus tarjosi vähän lohtua - hän pelkäsi, ettei hän ollut elää oikein, kysyi kuinka Jumala voisi rakastaa hänen kaltaistaan ​​kaveri ja pelkäsi kostoa.

”Käsittelin tätä sisäisesti: Jos äitini ja sisareni viedään ulos, aion viedä sinut ulos. En voinut edes lukea Raamattuani näkemättä tahrattomuutta ja kuinka minua pyyhätään milloin tahansa. ”

Sillä välin hänen isänsä tajusi, että jos hän olisi kuollut tuolloin auton hylkyssä vaimonsa kanssa, hänen lapsensa ja lapsenlapsensa olisivat jättäneet taloudellisen sotkun. Hän pyysi Scrivneriä tapaamaan rahoitussuunnittelijoita asioiden selvittämiseksi. Ja näin tehdessään Scrivner alkoi pyytää kirjasuosituksia, ja nämä asettavat hänet henkilökohtaisen kasvun tielle.

"Aloin lukea kuin hullu", hän sanoo. ”Oppin kaikenlaisia ​​asioita liiketoiminnasta - kuinka olla säästäväisempi rahan suhteen, erilaisia ​​asioita, joista minusta ei ollut aiemmin kiinnostunut. Olen oppinut Zig Ziglarista, kuunnellut hänen CD-levyjä tien päällä. Luin asioita, joita en koskaan lukenut, altistuneena ideoille, joihin en todennäköisesti olisi koskaan joutunut alttiiksi. ”Scrivner oppi itsetehokkuudesta ja siitä, kuinka hänen ahdistuksensa hallita.

Vuonna 2002 hän meni naimisiin Marikan kanssa, tyttöystävän kanssa, joka oli kokenut hänen kanssaan trauma (ja samanaikaisesti hänen omaisensa, kun hänen isänsä kuoli odottamatta). Vuonna 2004 pari sai täyden huoltajuuden Katlynnilta, joka on lukion opiskelija, jolla on kognitiivisia ja sosiaalisia puutteita; hän on myös laillisesti sokea. (Parilla on myös kolme muuta lasta.) Vuonna 2013 Scrivner luopui alkoholista. "Jopa" vastuullisen juomisen kanssa "alkoholi oli polttoaineena ahdistusta minulle", hän sanoo.

Scrivner otti elämäntunninsa ensin kouluttajana ja myöhemmin maratonien järjestämisessä keinona innostaa ihmisiä ottamaan vastuu omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Tämä tavoite on erityisen rakas hänelle, koska hänen äitinsä oli ylipainoinen ja hänellä oli perheen historia sydänsairauksia. Kun hän kuoli 59-vuotiaana, se näytti johtuvan sydänkohtauksesta, ei sen aiheuttamasta auto-onnettomuudesta.

SCRIVNER KEHITTÄÄ ”JAILBREAK” -SELVITYSJÄRJESTELMÄSSÄ, JOKA hän on organisoinut.

Scrivner suunnitteli kunto-ohjelman, joka auttoi Texasin Dishin kaupunkia voittamaan kuvernöörin Cupin Texasin vaaleimpana pienkaupungina vuonna 2006. Hän järjestää myös Run Jailbreak -seikkailukierroksia Texasin eri paikoissa; nimi on tapa sitoa teema, jota Scrivner haluaa edistää, ”vapautuminen sohvalta, tavat, jotka pitävät sinut orjuudessa, pelko, joka rajoittaa sinua jne.” Hänen käynnistämänsä South Padre -maratonin aloituspäivä oli käynnissä marraskuussa 2015.

Aiheeseen liittyviä: 7 motivaatiolainausta, joiden avulla voit kohdata pelkosi

"Mutta maraton ei ole minun pääpeli, " hän sanoo. "Se on vain yksi askel tiellä, kuinka saada ihmiset innostumaan ja motivoituneita elämään terveellistä elämää, elämään parempaa tarinaa."

Itsensä ilmaiseminen

Traumaattisista kokemuksista puhuminen ja / tai kirjoittaminen voi helpottaa posttraumaattista kasvua, samoin kuin luovat pyrkimykset. Hager teki molemmat. Hänen kehotettaessa puhumaan vielä 8 000 ihmistä kansallisen yrityksen työnantajan kokouksessa, kun hän oli vielä palauttamassa täydellisiä tiedekuntiaan. ”He halusivat minun jakaa mitä olen oppinut ympäröimästä itseni oikeiden ihmisten kanssa, rakentamalla joukkueita. Ja pystyin nousemaan ylös ja kommunikoimaan sen kanssa. ”

Hieman myöhemmin Hager törmäsi vanhan ystävän luo, jonka hän piti erityisen luovana, ja hän kehotti häntä kirjoittamaan hänen tarinansa. "Sadat ihmiset ovat käskeneet minun kirjoittaa kirjan, mutta se oli ensimmäinen kerta, kun kuulin todella, että tarina oli jakamisen arvoinen", hän sanoo nyt. ”Se oli ainutlaatuinen, erilainen. Minulla oli tuo lopullisuus, ja aloin kirjoittaa ja puhua ympäri maailmaa. ”Hager puhuu tiiminrakentamisesta ja muista liiketoimintastrategioista, kutomalla kokemuksiinsa.

Kiireisestä aikataulustaan ​​huolimatta Hager on myös hidastunut arvioimaan paremmin jokaista päivää ja hänen ympärillään olevia ihmisiä. ”En halunnut, että lapsellani olisi äiti. Tiesin olevani velkaa sen ihmisille, jotka ympäröivät minua pahimmassa tilanteessa. Jotain napsautettiin. Kaikki vain tuli yhteen. Ymmärrän ajanhallinnan ja tasapainon. Olen oppinut delegoimaan - se oli minulle yksi vaikeimmista asioista. Mutta kun ymmärsin, että aika on suurin resurssisi, ei rahaa, silloin asiat todella muuttuivat minulle. "

Usko ja optimismi

Tukikeskuksensa lisäksi Harthcockin optimistinen luonne auttoi häntä pääsemään traumaan. Vaikka lääkärit yrittivät uudestaan ​​ja uudestaan ​​vakuuttaa hänet kieltäytyvänsä, hän ei koskaan lopettanut uusien hoitomuotojen etsimistä ja kokeilua haluaessaan taas kävellä.

"Lääkärit tutkivat selkäytimen neuroplastisuutta ja heillä oli menestys", hän sanoo. ”Tarvittiin vain kuulla yksi menestystarina. Kysyin jatkuvasti, miksi se ei voi olla minä? Halusin toipumisen niin pahasti. Olin niin kapeasti keskittynyt. Sanoin itselleni, että niin kauan kuin olen onnellinen tekemällä tämän, niin kauan kuin tunnen saavani jotain tästä, jatkan. Tein terapiaa melko ahkera. ”

Lähes kahden vuoden hoidon jälkeen Harthcock tunsi lihassärkyä oikeassa reidessään. Noin kolme vuotta hän pystyi ottamaan askeleen. Vuoteen 2010 mennessä, kuusi vuotta onnettomuutensa jälkeen, hän käveli jälleen, vaikka joitain rajoituksia on edelleen. ”En voi kävellä pimeässä. Minulla ei vieläkään ole sensaatiota. Nivelet ovat edelleen hauraita. On vielä asioita, joita voi tapahtua. ”

HARTHCOCK LÖYDETY KORVAAN, LÖYDÄN PALJON RESURSSEJA VASTAAN UUDELLEEN.

Harthcock otti kaiken oppimansa näiden vuosien hoitomuotojen tutkimiseen ja kokeiluun ja perusti yrityksen Utilize Health, joka yhdistää neurologisten vammojen ihmiset usein vajaakäytössä oleviin tiloihin, jotka tarjoavat erikoisterapioita. Ja täällä tuli myös Harthcockin usko. "Uskonani, että menin katoliseen kouluun, tiesin, että minun piti tapahtua syy siihen", Harthcock sanoo. ”Usean ensimmäisen vuoden aikana en löytänyt sitä. Yritin etsiä sitä. Mutta nyt se on hyvin selvä. Minusta todella tuntuu, että näin voin tehdä muutoksen. Niin monet ihmiset ovat antaneet minulle; näin voin antaa takaisin. ”

Ilojen palauttaminen

Jälkimmäisessä elämässä Hager on oppinut yksinkertaisen ilon ottaa aamusta ja ottaa pannukakkuja poikansa kanssa.

Scrivner auttoi koko kaupunkia tulemaan terveemmäksi.

Harthcock on yhdistänyt satoja ihmisiä vaikeissa olosuhteissa toivoon. "Onnettomuudesta on tullut niin monia uskomattomia asioita", hän sanoo. ”Minulla on uskomaton aviomies. Elän unelmani joka päivä. Rakastan heräämistä ja töihin. Se on melko friggin 'persikkainen elämä. "