3 Merkkejä, jotka sinun täytyy muuttaa elämäsi

Lähes puolet amerikkalaisista ei ole tyytyväisiä työhönsä, kertoo voittoa tavoittelemattoman tutkimusryhmän The Conference Boardin raportista. Ja me kaikki tiedämme pelottavia tilastoja siitä, kuinka monta avioliittoa päättyy avioeroon. Mielestäni on turvallista sanoa, että monet ihmiset ovat valmiita muutokseen. Kysymys on: Mistä tiedät, jos olet sinä? Alla on menetelmä, jolla voit vastata kyseiseen kysymykseen itse.

Onko elämäsi imeä?

Masennus ei tule paineella. Se tulee hiljaisesti keskellä yötä. Se asettuu useimpien ihmisten päälle kuin utu. Et melkein huomaa sitä aluksi, ja sitten huomaat jonakin päivänä makuuttasi alaspäin huonekalujen vailla kerroksen lattialle, matolle pistettäessä omituisia matto-y-rivejä kasvoissasi ihmetteleessäsi, kuinka aiot kasvot huomenna. Vai oliko se vain minä?

Tässä on joitain merkkejä elämäsi parantamisesta:

• Haluat mieluummin olla missä tahansa muualla kuin täällä.

Olitpa suhteessa, joka tyhjentää elämäsi sinusta tai vihaat työtäsi, on jyrkkä tunne, että melkein mikä tahansa olisi parempaa.

•

Jos sinulla on unelma, tee itsellesi suostumus sen toteuttamiseen. Kova. Useimmat ihmiset, jotka kirjoittavat minulle, ovat epätoivoisesti selvittäneet, mitä he todella haluavat. He tietävät mitä eivät halua - että he mieluummin olisivat muualla kuin täällä. Mutta kun aika toimia, he eivät tee, koska heillä ei ole erityistä unelma. Jos sinulla on selkeä visio siitä, mikä elämäsi voi olla, on aika jatkaa sitä.

•

Psykologi Bert Uchino, tohtori, totesi, että mitä enemmän frenemioita (mitä hän kutsuu ambivalenteiksi suhteiksi) sinulla on, olivatpa he sitten työtovereita, merkittäviä muita tai jotain niiden välillä, sitä todennäköisemmin koet masennuksen, stressin ja yleinen tunne tyytymättömyydestä elämääsi.

Jos jokin tai kaikki yllä olevista koskee sinua, on aika tehdä muutos. Ja saan sen: Muutos on pelottavaa. Mutta tärkein tekijä kenen tahansa elämässä on onnellisuus. Joten vaikka sinäkin, kuten minä, suunnittelet elää ikuisesti (mutta luultavasti ei), sillä on merkitystä, jos olet kurja? Kun huomaat, että pelaamasi peli ei ole rahaa tai menestystä, vaan pikemminkin miltä sinusta tuntuu, sitä nopeammin etusijalla syvä toteutustunne pelon suhteen.

Jos oletetaan, että olet omaksunut positiivisen aivokemian, on tämän elämän, jota kutsutaan elämäksi, piste, tässä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi.

1. Säästä kuusi kuukautta palkasta.

Olisi paljon viileämpää, jos käsken polttaa veneet ja myrskyttää linnan, mutta totuus on, ettei ole syytä ottaa tarpeettomia riskejä. Kun sinulla on kuusi kuukauden palkka pankissa, on äkkiä mennä töihin joka päivä tai asua missä asut.

2. Aseta hyperkohtainen tavoite.

Täällä suurin osa ihmisistä putoaa. He eivät tiedä mitä he haluavat. Sinun täytyy saada todella tarkka siitä, mitä haluat. Jos et tiedä, aloita tunnistamalla kuka asuu ihanteellista elämääsi. Selvitä sitten, mitä sinun täytyy tehdä päästäksesi sinne.

3. Suorita toiminta.

Jossain vaiheessa kumin on vain täytettävä tie. Voit ajatella asioita koko päivän, mutta se ei muuta mitään. Sinun on vaadittava itseltäsi, että ryhdyt toimiin. Älä keskity käyttäytymiseen; keskity identiteettiisi. Muistuta itsellesi, että olet sellainen henkilö, joka kieltäytyy elämästä hiljaisen epätoivon elämää. Kerro kaikille kuunteleville, myös sinulle. Toimi sitten identiteetin mukaisesti.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden tammikuun 2018 numerossa.