3 vaihetta, jotta voit lopulta käsitellä murhetta

Jokaisessa työssä on jonkin verran murhetta, ne toistuvat, inspiroimattomat tehtävät, jotka voivat usein olla tylsää ja uuvuttavaa. Useimmat ihmiset pelkäävät tehtäviä, kuten kirjekuorien täyttämistä tai kuluraporttien täyttämistä, ja mieluummin enemmän täyttävää ja kannustavaa työtä. Ammattimaisena järjestäjänä, joka rohkaisee ihmisiä löytämään iloa puhdistaa työpöydänsä, kalenterinsa ja arkistokaapinsa, olen hyvin perehtynyt murhettatyön ajatteluun. Järjestämistä pidetään usein raa'ana työnä. Mutta en ole loukkaantunut, koska tiedän, että 99 prosenttia tästä on henkistä; hallinta tehtävien suhteen sen sijaan, että saavutettaisiin itse tehtävät.

Kolme suurta emotionaalista estettä estävät lihaksimista kakkotyön kautta.

• Millainen olemme tekemästämme, mikä asettaa meidät tuomitsevaan, usein epämiellyttävään tilaan.
• Odotamme täydellisten olosuhteiden alkamista, kuten tunnelmaa tai oikeaa vuorokaudenaikaa tiettyihin tehtäviin sitoutumiseen.
• Suurin este, jota kohtaamme, on viivyttely, joka määritelmän mukaan on miellyttävän tehtävän valitseminen käsillä olevaan tehtävään.

1. Muuta ajattelutapaa.

Aloitetaan kaikki tämä emotionaalinen ajattelu antamalla sanalle grunt work toivottavampi otsikko, kuten ”välttämätön”. Nämä pienemmät työpaikat ovat välttämättömiä pelaajia työryhmässäsi. Kuuluisa näyttelijä ja näytelmäkirjailija Constantin Stanislavski sanoi kerran: ”Ei ole pieniä rooleja, vain pieniä näyttelijöitä.” Hän tarkoitti rohkaista näyttelijöitään investoimaan siihen, mitä heille annettiin riippumatta linjojen määrästä tai vaiheesta. Koska käsitysmme on, että nämä työt ovat parhaimmillaan pieniä tai mielenkiintoisia, pahimmassa mielessä tai tylsää, löydämme itsemme merkitsemään tai arvioimaan työtä. Kun trivialisoit työtä alusta alkaen, tunteesi valloittavat. Ensimmäinen askel on vapauttaa tunteet ja arvio, jotka sinulla on tämän työn ympärillä. Kiinnitä vain työhön.

Äskettäin meillä oli keittiömme uusittu kaikilla uusilla kalusteilla. Kaapinvalmistaja tuli joka päivä useita päiviä ja teki kaikki kaapit käsin. Ihmettelin paitsi hänen käsityötaitoaan myös kykyä suorittaa toistuvia tehtäviä uudestaan ​​ja uudestaan. Hän ei kyseenalaistanut tekemistään tai tunneutti sitä; hän yksinkertaisesti rakensi kauniit kaapit, askel kerrallaan. Hänen pienet päivittäiset askelinsa veivät hänet kauniiseen työkappaleeseen (ja uuteen kauniiseen keittiöön myös meille). Hän ymmärsi, että jokainen tehtävä perustuu seuraavaan, ja kaikki osallistuvat tasaisesti lopputuotteeseen.

2. Lopeta odottaminen.

Toinen este ihmisille on se, että he odottavat täydellisiä olosuhteita hyökätäkseen näihin työpaikkoihin ja ajavat itsensä ajattelemaan, että on oikea päiväaika tai tietty mieliala, jonka heidän on oltava, ennen kuin he voivat aloittaa. Aseta päiväohjelmasi suotuisimmalla hetkellä harjoittaa tällaista työtä. Jos työskentelet paremmin aamulla, ota päivän alkuosa suorittaaksesi nämä vähemmän toivotut tehtävät. Tämä antaa sinulle myös varhaisen saavutuksen tunteen, joka kestää koko päivän. Harkitse ajastimen asettamista, jopa 15 minuutin alkamiseen. Kun saat paremman tarkennuksen, voit pidentää aikaa. Tämä antaa sinulle kuvan siitä, kuinka kauan kestää näiden tehtävien suorittaminen. Saatat huomata, että 15 minuuttia päivässä auttaa sinua saavuttamaan kaiken tarvitsemasi viikossa.

3. pysy kiinni siitä.

Meiltä ei tarvitse viedä paljon pois työltämme. Jotain niin yksinkertaista kuin teksti- tai sosiaalisen median viesti voi saada meidät lykkäämään käsillä olevaa työtä. Yhtäkkiä viivyttely on korvannut emotionaalisen ajattelumme. Näin voi tapahtua melkein jokaisessa tilanteessa, jossa valinta on tehtävä; on yksinkertaisesti aina jotain parempaa valita. En ole yksin ajatteluni. Viivästyksen asiantuntijat sanovat, että tämä tehtävän viivästyminen auttaa vain sinua. Se vain vie väistämätöntä. Eikö olisi parempi saada ikävä tehtävä poistumaan aluksi?

Viivästystapojen käsittely voidaan ratkaista yksinkertaisella palkitsemisella. Jos olet laatinut suunnitelman toimistosi arkistointijärjestelmän puhdistamiseksi viikon kuluessa, tee päivittäinen rutiini työn tekemistä varten. Viikon loppuun mennessä voit palkita itsesi jollain suhteella saavutettuun tavoitteeseen. En tarkoita Vegasin matkan varaamista yhden pöytälaatikon tyhjentämiseen. Palkitse itsesi latteella tai pienellä herkuttelulla. Tämä työ- ja palkkiojärjestelmä ei vain päästä tavoitteesi nopeammin, mutta myös tekee työstä miellyttävämmän matkan varrella.

Näillä yksinkertaisilla muutoksilla siihen, miten ajattelemme ja ajattelemme tarpeellista, voimme olla tuottavampia. Assisi-Pyhän Franciscon sanoin: ”Aloita tekemällä tarvittavaa; tee sitten mikä mahdollista; ja yhtäkkiä teet mahdotonta. ”