3 vaihetta koko inhimillisen voimanne paljastamiseksi 'kohdentamatta'

Psykologian professori Angela Duckworthin tutkimuksen innoittamana hiekkaa pidetään laajalti tärkeänä menestyksen ja suorituskyvyn ennustajana. Sillä on kaksi pääkomponenttia: ”kiinnostuksen johdonmukaisuus” ja “ponnistelujen sitkeys”. Kyse ei ole vain joustavuudesta epäonnistumisen edessä; kyse on myös syvistä sitoumuksista, joihin olet uskollinen useiden vuosien ajan.

Ajatus siitä, että rakeisuus on olennaista pitkäaikaiselle menestykselle, kuulostaa riittävän järkevältä. Jatka mitä teet, pysy tehtävässäsi, ole intohimoinen, älä anna periksi, ja sinut lopulta palkitaan.

Minäkin yritin pysyä erittäin keskittyneenä useisiin elämän vaiheisiin. Polttaen keskiyön öljyn lääketieteellisessä koulussa toisella kurssillani, viettämällä kohtuuttoman paljon aikaa kliinisiin yksiköihin psykiatrian residenssini alussa ja sulkemalla pois yksi suosikkiharrastuksistani - musiikista - siitä, mikä näytti jo liian monimuotoiselta elämältä, kun olin yksi neurocoaching-alan pioneereista.

Kollektiivisesti näyttää siltä, ​​että olemme ostaneet tämän - se on todellakin tunnusmerkki amerikkalaiselle “bootstrapping” mantralle. Niin houkutteleva kuin tämä motivoiva konsepti voi olla, kaikki, joka kimaltelee, ei ole kultaa. Kimaltelee kuitenkin, ja meitä houkuttelee tämä.

Verhon vetäminen pois

Suurimmalla osalla meistä on syvä kaipaus vakauteen ja pitkäaikaisiin suhteisiin, vastustuskyky muutoksille ja ihailua sellaisesta "luonteesta", joka raivoaa.

Itse asiassa ihmiskunnalla on pitkä historia arvonlisäyksen arvostamisessa, alkaen antiikin kreikkalaisista. He pitivät fyysistä vaeltelua "sivistymätöntä". Heidän mielenkiinnonsa olisi ollut roudan "oleskelu"-mentaliteetti. Ja myös teollisen vallankumouksen tuottavuuskannat olivat vaikeasti omistettu linjatyöntekijöiden ajattelun hypnoottiseen transiin: helposti kuviteltavissa oleva trudge, joka korostaa hiekan houkuttelevaa yksinkertaisuutta.

Siitä huolimatta, että nykyisissä muutoksissa työn luonteessa ja tarpeessa palauttaa paljon mielenkiintoisempi ihmisyytesi, saattaa olla aika siirtyä pois tästä transsista. Mielestäni on ahne karkeuden aika jakaa lava ”tarkennuksen kanssa”, jotta koko inhimillinen voimanne voidaan ilmaista. Tässä on miten.

1. Älä uhra kasvua sitoutumisen nimissä.

Pysyminen pitkän aikavälin urasuunnitelmassa asettaa sinut vaaraksi tulla merkityksettömäksi. Ihmiset, jotka ovat työskennelleet useilla aloilla liiketoiminnassa, sopivat paremmin yhteyksien luomiseen eri alojen välillä. Ja ne, jotka ovat mukauttaneet elämänsä aikoihin, todennäköisemmin menestyvät. Vaikka et ole ketterä muutosagentti, gritin monotonian hypnoottisella viettelyllä on rajansa.

Lääketieteellisessä koulussa suorituskykyni kiihtyi, kun lisäin päiväni lisää (urheilu, meditaatio, ulkoiluminen ystävien kanssa). Residenssini aikana mentorien suosituksesta ajatteluni syventyi, kun vietin enemmän aikaa puhuen kollegoilleni puistopenkeillä ja kun kävin uimaan Waldenin lampissa. Huolimatta mentorien kehotuksesta valita kliinisen työn ja tutkimuksen välillä, tein molemmat yhtä voimakkaasti - uhraamalla olevansa "tunnettu" kummallakin kentällä lahjaksi siitä, että tunnetaan yhdistäjänä ihmisen käyttäytymisen ja aivotieteen välillä.

Tutkittuaan 88 riippumatonta näytettä, jotka edustavat 66 807 ihmistä, he päättelivät, että hiomalla saattaa olla vain heikko vaikutus suorituskykyyn ja menestykseen.

Hyvä uutinen on, että viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että hiomalla voi olla vain vähän tekemistä menestyksesi kanssa. Psykologi Marcus Credé ja hänen kollegansa esittelivät vuoden 2016 paperissa, jonka otsikko oli ”Paljon apua Gritistä”, ja uskovat, että hiekka on avain tavoitteidesi saavuttamiseen ja unelmiesi saavuttamiseen. Tutkittuaan 88 riippumatonta näytettä, jotka edustavat 66 807 ihmistä, he päättelivät, että hiomalla saattaa olla vain heikko vaikutus suorituskykyyn ja menestykseen. Itse asiassa kahdesta hienoisesta tekijästä vain pysyvyydellä oli merkitystä.

Meneillään oleva tutkimus lisää myös gritin kyseenalaista asemaa menestyksen psykologisissa vuosikertomuksissa. Organisaation psykologi Andrea Ceshci ja hänen kollegansa havaitsivat vuonna 2016, että uupuneilla ihmisillä on kielteinen työkäyttäytyminen. Grit pahensi tätä. (Tässä tapauksessa tarvitset todennäköisesti rakeita, kuten tarvitset reikää päähän.) Samanaikaiseen uraan tai työskentelytapoihin koko elämäsi sitoutuminen, joka ei ole luultavasti kaikkea, mitä he ovat murtuneet.

2. Seise, kiertä ja vie jonkin verran seisokkeja.

Mikäli hyväksymme sen, että hiekan paikka psykologisessa kuuluisuuden hallissa on epävarma, mikä saattaa ottaa sen paikan? Tarkennuksen ja hiekan yhdistelmä optimoi tuottavuuden. Yksin pysyvyys on hyödyllinen ominaisuus. Mutta samalla tavalla kuin kestävyysurheilijoiden on vauhdittava itsensä huippusuorituksen saavuttamiseksi, menestyskestävyyden on oltava ”poissa” jaksoissa.

On runsaasti anekdotisia todisteita siitä, että hidastaminen, kiertotie ja seisokkien ottaminen ovat menestyksen puuttuvat ainesosat. Eivätkö Einstein ja Picasso antaneet suurinta panostaan ​​heidän poistumisestaan Poincarén matematiikassa. Suhteellisuusteoria on saattanut olla löytämättä ja kubistinen liike taiteessa ei ole innostunut.

Kun tein seisokkeista tapana, huomasin, että aivotieteen ei tarvinnut pysyä akatemioiden mielessä; Pystyin kääntämään monimutkaisia ​​havaintoja johtajille ja suurelle yleisölle.

Jos Steve Jobsilla ei olisi ollut kiertotietä kalligrafialuokkaan, Macintosh-tietokoneen typografiaa ei olisi koskaan syntynyt. Ja monet Microsoftin innovaatiot eivät olisi koskaan nähneet päivänvaloa, ellei Bill Gates ole tehnyt ajatteluviikkoista kaksivuotista tapaa seisokkeihin . Siirtyminen, kiertotie ja seisonta-ajat ovat kaikki kohdentamattomia strategioita.

Kun tein seisokkeista tapana, huomasin, että aivotieteen ei tarvinnut pysyä akatemioiden mielessä; Pystyin kääntämään monimutkaisia ​​havaintoja johtajille ja suurelle yleisölle. Suoritin tämän harppauksen, kun monet hyvin tarkoitukselliset neuvonantajat kertoivat minulle, että aivojen tiedettä ei haluta oppia oppimaan (toisin kuin nyt ennustetaan 25 prosentin hyväksymistä organisaatioissa).

3. Synkronoi kognitiivisen rytmin kanssa.

Kuten psykoanalyytikko Ernest Wolf huomautti, toteutuminen tapahtuu elämällä sopusoinnussa itsensä elämänsuunnitelman kanssa. Itsesääntely edellyttää, että sekä ”hiekka” että tarkennuspiirit ovat aktiivisia. Kun ajatellaan, kutsun tätä “kognitiiviseksi rytmiksi” - jostain meistä ihmisistä on johdotettu saavuttaa.

Kohdistamaton aktivoi aivojen “itse” -piirin tarvittavat osat, jotka ovat hiukan ulottumattomissa. Vaikka hiekka on kuin kohdevalo, joka valaisee selektiivisiä osia itsestäsi, tarkentamattomat aivopiirit ovat kuin valonheittimet, jotka korostavat enemmän sitä, kuka olet. Ajatus ideasta, doodling tai jopa unelma (tietystä lajista) - kaikki metaforisesti kytkevät valonheittimet parempaan itseyhteyteen ja itsehallintaan.

Sinun on vastustettava gritin monopoli psykologian suhteen. Se saattaa luvata parempaa itsehallintaa, mutta se ei tuota.

Unelmointi auttoi minua ymmärtämään, että ihmisille voisi olla hyötyä siitä, että he tietävät enemmän kauniista aivoistaan ​​ja että voin aloittaa konsultointi- ja valmennuskäytäntöni, NeuroBusiness Groupin, toimittamaan nämä etuisuudet. Ja monet kirjoissani esitetyt ideat ovat myös peräisin unelmoinnista. Unelmoinnilla tunnet paremman yhteyden hienoimpiin elementteihin siitä, kuka olet.

Aikaisemmassa työssään Duckworth viittasi itsehallinnan arvoon menestyksen saavuttamisessa. Hän huomasi kuitenkin, että itsehallinta ja karkeus olivat kaksi erillistä asiaa. Minun on kuitenkin ihmetettävä, kuinka Duckworthin kuvitellut ihmiset voisivat saavuttaa sellaisen ratkaisun, jota hiekka vaatii ilman itsehillintää. Pysyikö hänen "itsensä" määritelmä vain konkreettiseen ja hyvin epätäydelliseen itsetuntoon, jonka Grit kutsuu? Pelkän hiekan ollessa aivosi heiluvat todennäköisesti maaliin, puoliksi tunnistettuina ja puolivaltaisina.

On luonnollista olla impulsiivinen, hajamielinen, syyllinen tai epävarma ajoittain. Mutta sinun on vastustettava gritin monopoli psykologian suhteen. Se saattaa luvata parempaa itsehallintaa, mutta se ei tuota. Joten vaihda mieltäsi, vaihda työtäsi tai menetelmiäsi tai muuta elämääsi ajoittain. Sinulla on suuremmat mahdollisuudet menestyä, ja aivosi kiittävät sinua energiasta .