3 Asioita, jotka teen tekemällä oman määritelmäni

Kuva Joe Gardner on Unsplash

Niin kauan kuin muistan, olen ollut melko kunnianhimoinen henkilö. Pienenä lapsena pidasin lehtiä täynnä ideoita siitä, miltä tulevaisuuteni pitäisi näyttää. Unelmatyöpaikoista asumiseen, minulla on aina ollut hyvä idea siitä, mitä halusin saavuttaa seuraavina vuosina. Olen kasvanut vanhempana perustaessani perheen ja uran. Olen kokenut jotain mitä en odottanut - olen kyllästynyt jahtaamaan menestystä.

Tässä on ongelma, jo parin vuoden ajan on ollut tunne, että olen aina kaukana. Olen turhautunut siitä, että olen aina pari askelta taaksepäin, missä odotin olevani tietyllä hetkellä. Ehkä kauhistuttavampaa on, että on kulunut jonkin aikaa siitä lähtien, kun tunsin, että annan todella kaikeni toteuttaakseni sen, mitä aion tehdä. Siellä on tämä versio itsestäni, jolle on ominaista välttäminen ja oma-sabotaasi, joka on voittanut useammin kuin minun on syytä myöntää.

Vasta äskettäin tajusin, mikä motivoi vastustamaan etenemistä. Oliko vain, että sain yhtäkkiä laiskaksi? En usko. Uskon sen sijaan, että taustalla oleva kysymys on, että olen omaksunut menestysversion, joka on huono.

Oman menestysmääritelmän löytäminen on tärkeää täytetyn elämän elämiseksi. Uskon, että monien vuosituhansien ajan on ollut vaikeampaa yhdistää siihen, mitä menestys tarkoittaa, koska meillä on milloin tahansa useita mielipiteitä ulkopuolisista mielipiteistä. Liiketoiminnan valmentajien, gurun ja sosiaalisen median vaikuttajien aikakaudella on vaikeampaa kuin koskaan päättää itse, miltä hyvin elävä elämä näyttää.

Mitä menestys todella tarkoittaa sinulle?

Minulle tämä toteuttaminen tarkoitti tyytymistä siihen, että en ollut enää emotionaalisesti yhteydessä menestykseen, jonka kanssa työskentelin niin kovasti saavuttaakseni. Minulle se oli hehkulamppuhetki astua taaksepäin ja nähdä, että olin omaksunut toisen henkilön menestysmäärittelyn tulojen tavoitteeseen ja heidän työskentelytapaansa, jota he jakoivat verkossa, ja se sopi kuin kolmen koon kokoinen kenkä. Tämän virheen korjaaminen määrittelemällä menestysversio uudelleen ei ole ollut yön yli tapahtuva muutos, mutta olen oppinut muutamia asioita, jotka ovat auttaneet minua vapautumaan paineesta mallinntaa menestystäni muiden jälkeen.

1. Teen tauon melusta.

Uskon, että uravalmennuksella on aika ja paikka ammattilaisille, mutta se ei ole minulle tässä elämäni vaiheessa. Osallistuminen päämiehiin ja kursseihin on opettanut minulle paljon, mutta se on myös luonut paljon paineita asettaa menestystavoitteita, jotka vastaavat status quoa.

Joten ainakin toistaiseksi tauko kaikesta melusta. Olen ilmoittautunut yhdestä kurssista, jättänyt muutaman verkostoitumisryhmän ja lopettanut kirjautumisen toiselle kurssille, jonka aion suorittaa, kun mieleni on paremmassa paikassa. Menin jopa seuraamaan joitain sosiaalisen median vaikuttajia, koska huomasin olevani todella herkkä puhumaan tulotavoitteista ja elämäntapojen saavutuksista ja paineesta pysyä.

2. Harjoitan itsetuntoa.

Gladys Rodriguez, Psy.D., kliininen psykologi, neuvoo, että itsetuntelulla on tärkeä merkitys onnistumisen yksilöllisen määritelmän luomisessa.

"Aloita yhteydenpito tunteisiisi", hän sanoo. "Harjoittele hengittämistä syvästi ja hiljaisesti saadaksesi yhteyden siihen sisäiseen ääneen, joka kertoo sinulle mitä tarvitset ja mitä haluat."

Minulle tämä on käytännössä näyttänyt viettävän suuren osan ajasta, jonka investoin valmennukseen ja päämiehen ryhmiin pohdintaa varten. Olen tehnyt paljon aikakauslehtiä, tutkinut tulevaisuudenhaluani. Tämä intensiivinen itsetietoisuuden aika on antanut minulle yhteyden kokonaisvaltaisempaan näkemykseen menestyksestä. Vaikka olin kerran sitoutunut kirjailijana yksilöityyn tavoitteeseen, olen oppinut paremmin, kuinka tärkeää on määritellä menestys kaikilla elämäni osa-alueilla - mukaan lukien perhe-elämäni, terveyteni ja hauskanpito.

3. Juhlin kuinka pitkälle olen tullut.

Viimeisenä, ja mikä tärkeintä, kävi selväksi, että minun kehittämäni tapa jatkuvasti mitoittaa itseään muiden menestykseen on lopetettava.

"Älä katso sosiaalista mediaa selvittääksesi, mitä sinun on tehtävä, milloin tai mitä menestys tarkoittaa", neuvoo Rodriguez ja huomauttaa, että on olemassa paljon tutkimuksia, jotka ovat löytäneet haitallisia vaikutuksia sosiaalisen median käytöstä vertailukohtana oman määrittämiselle. menestys.

Yritän sen sijaan korvata nämä vertailun ajatukset pienillä juhlallisuuksilla siitä, kuinka pitkälle olen päässyt. En ole aikaisemmin tehnyt hienoa työtä tekemällä paljon saavutuksistani yksinkertaisesti siksi, että he eivät tunteneet olevansa mitään muuta kuin pieniä askelta asioiden suuressa kaaviossa. Nyt? Olen jakanut ystävien kanssa, kirjoittanut sen muistiin päiväkirjaani tai hemmottelemalla viinilasillista, kun olen saavuttanut uuden virstanpylvään henkilökohtaisessa ja työelämässäni.

"Sen sijaan, että etsisit sitä, mitä sinulla ei ole tai mitä puuttuu, aloita huomaamalla askeleesi, jotka olet saavuttanut saavuttaaksesi sinulla olevan, kyvyt, joita olet kehittänyt, saavuttamasi virstanpylväät", sanoo Rodriguez. "Mikään ei ole liian pieni."

Viime kädessä menestyksen uudelleenmäärittelyn aika on ollut harjoittaminen olla lähemmäs läsnäoloa elämässäni sen sijaan, että viettäisin liikaa aikaa huolestuneena urani tulevaisuudesta tai mietin, mitä olisin voinut tehdä toisin aiemmin. Se on ollut virkistävä mahdollisuus hidastaa ja myöntää, että tällä hetkellä koen menestystä, että se ei ole virstanpylväs kaukaisessa tulevaisuudessa.