3 Vinkkejä hyvän äänilautaksi

Ei ole epäilystäkään siitä, että puhuminen ystävien kanssa, kun meillä on vaikeaa, on tärkeä emotionaalisen hyvinvointimme kannalta. Mutta kaikki ystävät eivät tee hyviä äänilautoja; oikeiden uskovien tunnistaminen on tärkeää.

"Ihmisiä on kolmea tyyppiä", sanoo psykologi Kevin Gilliland, Innovation360-ryhmän pääjohtaja Dallasissa. ”Jotkut kertovat sinulle mitä tehdä ongelmaan. Ja on niitä, jotka eivät tiedä mitä tehdä. Molemmat ovat suunnilleen yhtä hyödyttömiä. "

Parhaita ihmisiä, joihin luottaa, ovat ihmiset, jotka ovat neuvonantajien (jotka eivät kuuntele hyvin) ja cheerleadderien (jotka vain sanovat uskovan sinuun) välillä: ne, jotka kuuntelevat, mutta jotka myös sanovat asioita saatat joutua kuulemaan. Gilliland sanoo, että keskellä olevat ihmiset eivät ota puolia, sanovat totta ja esittävät hyviä kysymyksiä.

"Tarvitsemme ihmisiä, jotka tuntevat meidät ja me tunnemme heidät, joiden kanssa on olemassa luottamuksen ja turvallisuuden tunne", hän sanoo. ”Ne keskellä olevat ihmiset tietävät, että heidän sanansa kantavat painoa kanssamme. He ovat varovaisia ​​ja hellävaraisia. He eivät yritä väittää; he yrittävät saada meidät näkemään jotain, mitä emme näe. "

Tässä on vinkkejä hyväksi äänitauluksi:

1.

Vain siksi, että tiedät, mitä tekisit samanlaisessa tilanteessa, ei tarkoita neuvojesi auttamista, Gilliland sanoo. Kuuntele ystäväsi käsitystä ongelmasta ennen ratkaisujen tarjoamista.

2.

Vaikka on hienoa ilmaista tuki ystävällesi, sanominen: “Tiedän, että teet hyvin!” Voi tosiasiallisesti tulla törmäyksenä. Ystäväsi tarvitsee apua ongelman ajattelussa, ei vain cheerleader.

3.

”Kuuntele taistelu sanojen alla”, Gilliland sanoo. Kuuntele tunteellisia alatekstejä, kuten epäily, viha, itsensä syyllisyys, kunnianhimo tai pelko, ja kysy kysymyksiä ilman arviointia tai kritiikkiä. Tavoitteesi on auttaa ohjaamaan ystävääsi kohti näkemystä.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden helmikuun 2017 numerossa.