3 tapoja lisätä itseluottamusta, kun kukaan muu ei usko sinuun

Olet saavuttanut hetken, jolloin olet valmis siirtymään mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle ja toteuttamaan unelmasi. Olet ylpeä menestyksestä, olet purkanut rohkeuden jakaa kunnianhimoiset tavoitteesi maailman kanssa, ja niin se tapahtuu: Odottamasi tuen turvaverkon sijasta lähimmät ihmiset istuttavat kykyihisi epäilyttäviä siemeniä. tulevaisuuden mahdollisuudet.

Suurin osa meistä on tullut odottamaan ja terästämään itseämme muukalaisten skeptisyyttä vastaan, mutta mitä teet, kun ankarimmat kriitikot ovat perheen, ystävien tai puolisoiden muodossa? Luotat heihin tietämään vahvuutesi ja heikkoutesi. Loppujen lopuksi he ovat todennäköisesti tunteneet sinut monien vuosien ajan. Jos sinulla ei ole niiden nurkkaassa olevien odottajien tukea, kuinka voit vaikuttaa muuhun maailmaan?

Unelmien toteuttaminen voi olla erittäin vaikeaa, kun puuttuu tuki, etenkin kun olet syyllinen omaan pahimpaan kriitikkoosi. Mutta jos aiot kävellä kohti menestystä, joudut usein tekemään niin, kun kohtaat epäilyksiä muilta ja sisällä. Jotta voit jatkuvasti uskoa itseesi, sinun täytyy harjoittaa itseluottamusta ja viljellä sitä päivittäin.

Aloita näillä kolmella tavalla itseluottamisen käyttämiseen, kun kukaan muu ei usko sinuun:

1. Aseta itsesi positiivisuuden arsenaalilla.

Opiskelin tietotekniikkaa 90-luvulla. Yksi tietokoneohjelmoinnin keskeisistä periaatteista oli ”Roskakori sisään. Roskakori ulos.” ​​Ihmiset, kuten tietokoneohjelmat, eivät voi odottaa hyviä tuloksia roskakorisyötteistä. Jatka ruokintaa muiden epäilyillä ja luottamuksesi on ikuisesti vakava maa.

Toisaalta, jos haluat lisätä itseluottamusta, sinun on ohjelmoitava sisäinen äänesi ottamalla sisään ja ympäröimällä positiivisuutta.

• Luo päivittäinen luottamusohjelmointitapa. Aloita päiväsi lukemalla luku valtuuttavasta kirjasta, ote suosikki henkisestä materiaalistasi tai inspiroiva tarjous. Kauppaa osa aamuuutisohjelmasi podcastien ja äänikirjojen korottamista varten.
• Hyväksy, että et ehkä pysty muuttamaan työskentelemiäsi tai perhettäsi, johon olet syntynyt, mutta voit tehdä päätöksen olla vuorovaikutuksessa tukevien ihmisten kanssa. Osallistu konferensseihin, kokouksiin ja verkostoitumistapahtumiin löytääksesi samanhenkisiä tukijoukkoja, jotka auttavat vahvistamaan tehtävääsi. Löydä mentori, joka tarjoaa sekä realistisen näkökulman että motivaation työntääksesi sinua eteenpäin.
• Muista, että ympyräsi ei ole rajoitettu henkilöihin, jotka tunnet henkilökohtaisesti. Käytä sosiaalista mediaa, online-foorumeita ja muita web-pohjaisia ​​ajoneuvoja keräämään virtuaalisen tuen verkko.

2. Juhli muiden epäonnistumisia.

Ennen kuin niitä pidettiin legendoina, arvostetuilla historiamme päättäjillä oli epäonnistuminen. Opiskele epäonnistumista menestyksen lisäksi ja ymmärrä, että jopa ikoni-ikäisimpien vaikuttajamme voitto rakennettiin heidän vakaumukseensa jatkaa täydellisyyden saavuttamisen jälkeen.

• Albert Einstein : Hitaasti puhuminen ja lukeminen, Einsteinin vanhempien mielestä hän oli ”normaalia heikompi”, ja yksi hänen opettajistaan ​​kuvasi häntä ”henkisesti hitaaksi, epäyhteisöiseksi ja jumaliseksi ikuisesti hulluihin uniin”. Einsteinin kesti yhdeksän vuotta yliopiston valmistumisen jälkeen saada asema yliopistoissa.
• Babe Ruth : Ruth pureskeli tupakkaa ja joi viskiä 8-vuotiaana. Ensimmäistä kertaa Ruth johti Amerikan liigan kotikierroksia vuonna 1918, hän johti myös liigaa lyönteissä.
• Wright-veljet : Veljet kaatuivat kahdesta ensimmäisestä lentokoneensa luomuksesta ennen kuin he tekivät yli 700 onnistunutta lentoa kolmannella liukukoneellaan.
• Beyoncé : Kun skandaali puhkesi sen jälkeen kun alkuperäiset Destiny's Child -ryhmän jäsenet syrjäytettiin ryhmästä, jäljellä olevat ryhmän jäsenet valjastivat julkisen häpeän katapulttaa itsensä menestykseen pennittämällä palkittu kappale “Survivor”. Beyoncé on nyt kotitalouksen nimi, jolla on kultti. - kuten seuraa (Hello Beyhive!).

Kukaan ei ole täydellinen. Jos et halua epäonnistua, et ole valmis voittamaan.

3. Rauhoita sisäinen kriitikkasi.

Ulkoinen tuki laskee, jos et usko itseesi. Mutta sisäisen kriitikkasi sanoja ei aina ole helppo tunnistaa. Sen sijaan, että olisi suoraviivainen, hän voi esiintyä epäilyksen, syyllisyyden, häpeän ja arvottomuuden muodossa. Jotta sisäinen kriitikko ei estäisi kehitystäsi, sinun on hallittava taiteen luominen tukeva sisäinen vuoropuhelu.

• Muista aiemmat voitot ja saavutuksesi. Muista haaste, tunteet ja ajattelutapa kuka olit siinä hetkessä. Muistuta itsellesi, että voit olla milloin tahansa kyseinen henkilö uudelleen.
• Tunnista vahvuutesi. Kysy itseltäsi, mitä olen mestarillinen tekeessäni? Kun olet vastannut kysymykseen, juhli kykyjäsi kommunikoimalla tätä arvoa muille.
• Kannusta itsesi säännöllisesti itsevahvistuksilla, jotka perustuvat todellisiin kykyihisi, sen sijaan, että toivottaisiin vakuutuksilla, jotka ovat luonteeltaan yleisiä.
• Erota puutteen mentaliteetti. Mahdollisuuksien vähäisyyden uskottavuus lisää pelkoa siitä, että emme ole tarpeeksi hyviä, varakkaita tai älykkäitä taistelemaan pienen mahdollisuuden piirakan jätteistämme. Sen sijaan ymmärrä, että elämme maailmassa, jossa on runsaasti. Voit milloin tahansa päättää, että olet tarpeeksi pidempi luomaan mahdollisuuksia maailmassa, jossa on paljon.

Ulkopuolisen validoinnin vastaanottaminen voi olla erittäin palkitsevaa. On kuitenkin henkilökohtainen vastuusi hallita sisältä luottamus. Jos nykyinen ilmapiiri ei kasvata itseluottamusta, sinun on aika suunnitella itsellesi tukevampi ympäristö. Ota ensimmäinen askel uskoaksesi itseesi ja tarkkaile, kun kaikki muut alkavat seurata jalanjälkiäsi.