3 tapaa optimoida energiasi optimoimalla

”Energia ja pysyvyys valloittavat kaiken.” - Benjamin Franklin

Energia on minusta aina ollut vaikeaa.

Lukiossa kieltäydyin laittamasta suuhun mitään muuta kuin hiilihydraatteja ja sokeria. En ollut laiha poika. Eikä energinen.

Ruokailutottumukseni kypsyivät ajan myötä, mutta energiatasoani ei koskaan tullut aikaiseksi. Aivan liian monista kofeiinista valmistetuista juomista tuli tarvittava kainalosauvo.

Kahdeksantoista kuukautta sitten sain selville, että melkein kaikki oli vialla, mikä voi olla väärässä niissä osissani, jotka säätelevät energiaa. Siitä lähtien olen tutkinut, kuinka energiavaa'at voidaan kallistaa hyväksi. Löytöni osoittautuivat ihmeellisiksi raja-alueilla.

Soita minulle hitaasti, mutta vasta tämän äskettäisen matkan, 30 vuoden kuluttua, olen ymmärtänyt energiatehokkuuden merkityksen kaikissa elämän osissa. Epäilen nyt, että se on tärkeä osa menestystä. Tässä on mitä löysin.

Energia on menestyksen mikrovaluutta.

Anteeksi, että heitin sinulle toisen "menestyksen salaisuuden". Mutta koska biologiaa voidaan tutkia solutasolla, mielestäni menestystä voidaan tutkia energisella. Ja jos valitsisit suurimman osan menestyksen syistä takaisin heidän vähiten yleiseen nimittäjään, laskeutuisit yksilön energiaan - olipa se sitten fyysistä, henkistä tai emotionaalista. Se on pienin toiminnallinen yksikkö, joka lisää tehokkuutta, motivaatiota ja mahdollisuuksia.

Optimoi energia ja optimoimme mahdollisuutesi menestyä, mitä se sinulle merkitsee.

”Ensimmäinen menestyssääntö, joka syrjäyttää kaikki muut, on saada energiaa. On tärkeää tietää, miten se keskittyä, miten avioida sitä, kuinka keskittyä tärkeisiin asioihin sen sijaan, että tyhjennettäisiin triviasta. ”- Michael Korda

Energiamme houkuttelee ja luo mitä haluamme.

Ainakin biologian mukaan se toimii.

Yksinkertaisesti sanottuna, hiukkaset jokaisessa atomissa, kehomme kaikissa soluissa heittävät energian taajuuden joka suuntaan. Tämä energia on joko "maadoitetussa" tai "innostuneessa" tilassa, joka määrää sen kyvyn houkutella, absorboida ja vaikuttaa ympäristöönsä.

Matala tai maadoitettu energia on vähemmän magnetoitunutta, eli se houkuttelee ja imee vähemmän hiukkasia ympärilleen. Se ei vaikuta ympäröivään tilaan paljon, jos ollenkaan. Jännittynyt energia on kuin voisit kuvitella: Atomin hiukkaset sumisevat korkealla taajuudella houkutteleen, absorboimaan ja vaikuttamaan kaikkeen sen tilassa.

Tämä kuvio soi kehon kaikilla tasoilla ja jopa tavalla, jolla kehosi toimii vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Optimoi energiasi ja optimoit kykysi sekä houkutella haluamaasi että luoda ympäristössäsi liikkeen, joka on tarpeen kyseisen asian suorittamiseksi.

”Vahva, menestyvä ihminen ei ole ympäristönsä uhri. Hänen ominainen voimansa ja energiansa pakottavat asiat kääntymään haluamaansa. ”- Orison Swett Marden

Taikuus tapahtuu innoissaan energiatilassa.

Se on luovuuden, inspiraation ja määrätietoisen toiminnan taajuus. Siellä on olemassa optimaalinen olemassaolotila, mitä monet tutkijat ovat kutsuneet virtaustilaksi.

Asiantuntijoiden mukaan yksi viidestä amerikkalaisesta väittää, että heillä on väsymys, joka häiritsee heidän päivittäistä elämäänsä, ja yli miljoonalla amerikkalaisella on diagnosoitu krooninen väsymysoireyhtymä. Koska siihen viitataan runsaasti nykyaikaisia ​​syitä, monet terveystutkijat kutsuvat liiallista energiaköyhyyttämme epidemiana.

On aika laittaa energiavaa'at hyväksi.

Olen tutkinut ja kokeillut tätä energiaa kiihdyttävää tilaa viimeisen 18 kuukauden ajan. Ei niin sattumalta, olen tuntenut paremmaani, saavuttanut enemmän, saanut enemmän rahaa ja minulla on enemmän mahdollisuuksia kuin missään aikaisemmassa 18 kuukauden ikkunassa elämässäni.

Olen myös löytänyt kourallisen pieniä elämäkorjauksia, jotka ovat tehneet minulle suhteellisen suhteettoman suuren vaikutuksen. Tässä on kolme:

1. Suunnittele päivittäinen rutiini vuorokausirytmeissä.

Circadian-kellomme on sisäinen mekanismi, joka hallitsee biologiamme 24 tunnin rytmien mukaisesti. Tämä kello merkitsee päivittäistä aikataulumme ja kertoo meille, milloin nukkua, syödä ja mikä tärkeintä, milloin ajatella.

Yksinkertaisesti näiden 24 tunnin rytmien olemassaolo kertoo meille, että päivittäiset rutiinit ovat arvokkaita elämämme vauhdittamisessa. Mielenkiintoista on, että vaikka kehitämme päivittäisiä rutiineja, se ei tarkoita, että olemme synkronissa luonnollisten rytmiemme kanssa.

Esimerkiksi tyypillisellä nukkumisaikataululla mielenenergialla on taipumus huippua ennen keskipäivää, kun taas fyysinen energia puhuu iltapäivällä. Mutta yritämme pakottaa harjoituksen ensin aamulla tai luovan istunnon lounaan jälkeen - tuhlamme energiaa, jonka on taatusti olevan luonnollisessa varastossa vain pari tuntia myöhemmin päivällä.

Älä taistele biologiaasi. Opi luonnolliset energiarytmiisi ja työskentele heidän kanssaan tuottavuuden optimoimiseksi.

2. Optimoi optimismi.

Tässä on todella mielenkiintoista. Televisiosta löytyvä versio kiehtovasta todellisuudesta on, että aivomme vapauttavat energiaa samalla tavalla kuin sisällämme olevat mikrohiukkaset, kuten aiemmin keskusteltiin. Ja tämä vapautus luo värähtelyn tai taajuuden, joka voidaan mitata.

Kliinisen tutkimuksen mukaan negatiiviset ajatukset voivat alentaa värähtelyämme 12 MHz: llä, kun taas positiiviset ajatukset voivat lisätä sitä 10 MHz: llä.

Kiehtovaa tietoa, epäilemättä. Mutta kun se liittyy aikaisemmin opittuihin, se energia, joka on kiihtyneessä tilassa tai korkeammalla taajuudella, houkuttelee haluamasi ja luo ympäristössäsi liikkeen, joka on tarpeen kyseisen asian suorittamiseksi, optimismi siirtyy pehmeästä itseapuaiheesta erittäin kovien tulosten aiheeseen. .

Tietenkin, jos tämä on liian metafyysinen makuun, voit harkita Stanford Research Institute: n äskettäistä löytöä:

"Menestys perustuu 88-prosenttiseen henkiseen asenteeseen ja 12-prosenttiseen tietoon ja taitoihin."

3. Aikataulu ebb.

Jokaisella biologiamme tasolla näemme juoksun ja virtauksen arvon. Kolme biologista mallia erottuu kuitenkin:

• Energiansäästölaki kertoo meille, ettemme voi tuottaa enempää energiaa kuin meillä on tällä hetkellä. Voimme muuttaa sen vain passiivisesta aktiiviseksi. Tämä muuntamisprosessi, tai ebb ja energiavirta, ylläpitää meitä energisesti. Toisin sanoen, kiihtynyt energinen tila on riippuvainen säilyvyydestä maadoitetun tilan aikana.
• Ultradiaaniset syklit tai alle 24 tuntia lyhyemmät elämäntavat (90 minuutin REM-sykli) kertovat meille, että aivomme voivat keskittyä tiettyyn tehtävään 90-120 minuutin ajan. Tämän jälkeen 20–30 minuutin tauko on tarpeen, jotta voimme palata takaisin optimaaliseen henkiseen energiaan.
• Circaseptaanisyklit tai biologiset seitsemän päivän jaksot kertovat meille, että syke, verenpaine, ruumiinlämpö ja hormonitasot nousevat ja laskevat seitsemän päivän kuvioina ja että niiden optimaalinen tila on riippuvainen rauhallisesta ajanjaksosta (Think Sabbath päivä).

Joten jos haluamme optimoida energiatasomme? Älä missaa lepovoimaa - fyysisesti, henkisesti, henkisesti ja henkisesti.

Olen käynyt loppuun. Laitetaan keula siihen.

Haluatko optimoida mahdollisuutesi menestyä siinä, mitä olet tänään asettanut tekemään? Optimoi energiasi.