4 Helppoa maitotonta Quiche-reseptiä

Quiches ovat ranskalaista alkuperää olevia herkullisia muna-pohjaisia ​​tortaleja, ja niille tyypillisesti valmistetaan runsaasti ranskalaisia ​​ruokia paljon maitotuotteita.

Jokainen, joka rakastaa ranskalaista ruokaa ja quiches tietää löytää meijeri-vapaa versiot voivat olla kovaa. Tässä on neljä meijeri-free- ja vegaanikäsittelyä klassisesta piirakasta, perusmakkunoista vapaista kanoista vegaanisiin crustless-versioihin.

Nämä reseptit ovat monipuolisia ja avoimia täydentämään tuoreita vihanneksia, yrttejä ja maitotonta juustoja, joita sinulla on käsillä. Anna … LISÄÄ luovia mehuja virtaamaan ja saada lapset mukana tekemään henkilökohtainen leima omalla quiche.

• 01 of 04 Perunalastuton Quiche-resepti

  

  Roy Hsu / Valokuvaajan valinta RF / Getty Images

  Tämä on yksi perusresepti, jonka tulet takaisin yhä uudestaan. Helposti tyylikäs, tämä resepti voidaan pukeutua mihinkään haluamiisi vihannesi tai yrtteihin tai pekonia tai kasvissyöjä-lihan korvikkeella hieman erikoisen maukasta komponenttia.
• 02 of 04 Perus Vegan Quiche Resepti

  

  Vegaani quiche. Voyagevixen2 / Flickr

  Vegaaneille ja allergisille sekä maitotuotteille että munille, tämä perustava vegaani quiche on aina voittaja. Se on helppo tehdä, terveellistä ja monipuolista.

  Voit käyttää mitä tahansa vihanneksia ja kasvissyöjä / vegaanista lihan korviketta, joka sopii makuusi. Jos olet isännöivä juhlaa, tee mini quiches joko pienissä suolainen kattiloita tai muffinsidejä loistava hors d'oeuvres.

• 03/04 Crustless Spinach Quiche Resepti

  

  Pinaatti Quiche. stu_spivack / Flickr

  Tämä resepti kestää vain muutama minuutti aktiivisesta valmistusaikasta ja vain noin 30 minuuttia uunissa, joten se on ihanteellinen ajautuneille aamiaisille, lounaille tai illallisille.

  Vain munat, mausteet, maidotonta soijaa (tai manteliä) ja tuoretta pinaattia, se on edullista ja terveellistä.

  Voit lisätä muita vihanneksia haluamallasi tavalla, ja käytä mitä tahansa maitotonta juustoa suosikkiasi.

• 04 of 04 Vegaani Crustless Quiche Resepti

  

  Vegaani crustless quiches. SaraJane / Flickr

  Tämä quiche on täynnä hyviä makuja ja terveellisiä ainesosia, kuten tofu, maapähkinä, ravitsemuksellinen hiiva, maitotonta juustoa,

  Voit käyttää tätä reseptiä koko vuoden, korvaamalla mitä tuoreita vihanneksia on kausi. Keväällä ja kesällä et voi mennä vikaan juuri grillattujen parsojen kanssa.

  Tämä on herkullinen ruokalaji, jonka voit tuntea olevan hyvä jakaa ystävien kanssa.