4 Terveellisiä syömisohjeita matkalla

Joskus kellolla matkustaminen voi olla hauskaa. Viisi kiloa raskaampi paluu ei ole. Nauti nämä vinkit ja tule takaisin pahempaan kulumiseen.

1. Vältä kiusausta

Kohtaa tosiasiat; Emme aina syö terveellisimpiä matkoillamme. Kun ruokailla ulkona, kokeile tätä: ohita valikko. Tietää, että useimmissa ravintoloissa on kanaa, vihanneksia, salaattia jne. Pyydä perusteet, pidä se yksinkertaisena ja kiität itseäsi myöhemmin.

2. Huomio, kiitos

Jos ajat, sinun ei pitäisi syödä ensisijaisesti. Mutta koska emme ole äitisi tai moottoritiepartio, harkitse esipakattuja, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Näiden napaaminen supermarketissa vie yhtä kauan kuin odottaa rivillä ajomatkan päässä. Ei tekosyitä.

3. Kytke se ylös

Valitaanko huonepalvelu? Kun tilaat ateriasi, varmista, että saat salaatin ja menee helposti kastikkeeseen. Syö puolet entréestä ja täytä sitten salaatti. Tekemällä terveellisestä salaatista pääruoan, tyydyt ruokahaluasi salaatilla, mikä luonnollisesti saa sinut tuntemaan olosi täynnä ja vähentämään alttiutta jäännöskeräilylle.

4. Vaara: Vältä jälkiruoka!

Rakettitieteilijän tai uutiskirjeen kirjoittajan ei tarvitse tietää, että jälkiruoan ohittaminen on hyvä idea. Mutta tiesitkö, että siirrät kaiken karamellilla liotetun, suklaalla täytetyn häikäisyn, joka todella voi pitää sinut turvassa? Täydellinen ateria, joka päättyy sokerilla jälkiruoalla, voi tehdä sinusta uneliaisuuden - huonoja uutisia ajaessasi pitkiä matkoja. Anna matkustajien nauttia. Sitten heidät maksamaan kaasusta.