4 Mentaalisen melun tyypit, joita sinun ei pidä sivuuttaa

Minulle melu on paljon muutakin kuin vain häiritsemistä. Melu (vääriä tai harhaanjohtavia tietoja) on jotain, joka voi estää signaalit (todella tärkeät asiat), joita tarvitset siirtyäksesi kohti positiivista kasvua. Melu voi johtaa negatiiviseen todellisuuteen, jossa potentiaalisi on rajoitettu, kun taas positiivinen signaali voi auttaa sinua luomaan arvokkaamman todellisuuden, kartoittamaan polkuja menestykseen ja nopeuttamaan sinua kohti tavoitteitasi.

Joka päivä kohtaamiemme tiedon määrän takia, signaalin kuuleminen melun kautta ei aina ole helppoa. Jos aivoihisi tuleva tieto sopii vain yhdelle seuraavista kriteereistä, se on melkein varmasti melua.

1. Käyttökelvoton: tiedot eivät muuta käyttäytymistäsi.

Jos tiedot eivät kannusta sinua muuttamaan käyttäytymistäsi, se on vieraita. Kun aloitat tämän henkisen algoritmin soveltamisen, huomaat, että valitettavasti suurin osa aivoihin päivittäin tai jopa tunnin välein virtaavista tiedoista sopii tähän luokkaan.

Erinomainen esimerkki on taipumuksemme pakkomielle tapahtumista, joita näemme uutiset. Esimerkiksi Burman maanjäristys on traaginen, mutta kokonaan käsilläsi olevasta. Ellet aio tehdä jotain uhrien auttamiseksi, päiväsi täyttäminen tarinan päivityksillä ei ole muuta kuin melun ympäröimistä.

2. Ajoissa: Et aio käyttää näitä tietoja välittömästi, ja ne saattavat muuttua, kun käytät niitä.

Jos ostit varastot, joita haluat pitää pitkällä aikavälillä, NASDAQ: n tarkistaminen päivittäin ei vain aiheuta melua, vaan tuhlaa arvokkaita henkisiä voimavaroja ja energiaa, joka voidaan kuluttaa tekemällä jotain tuottavaa todellisen vaurauden luomiseksi. Jos tiedoista tulee merkityksettömiä, kun olet valmis käyttämään niitä, niin se on melua.

3. Hypoteettinen: Se perustuu siihen, mitä joku uskoo "voisi olla" sen sijaan, että "mikä on".

Klassisia esimerkkejä tästä ovat useimmat sääennusteet ja osakemarkkinaennusteet. Entä jos saisit takaisin kaikki minuutit elämästäsi, jonka olet viettänyt kuunnellessasi ennusteita - joista 90 prosenttia osoittautui väärin? Hypoteettiset ennusteet ovat melkein kaikissa tapauksissa melua, joka hukuttaa hyödyllistä tietoa, jota voisit käyttää parempien päätösten tekemiseen.

4. Häiriöittäminen: Se vie sinut tavoitteistasi.

Ajattele itsellesi kartoittamiasi tavoitteita: ylennystä, parempien palkkaluokkien hankkimista, säästää tarpeeksi rahaa eläkkeelle mukavasti, olla hyvä äiti ja niin edelleen. Nyt tarkkailla tulvien tuloa. Liittyykö se yhteen näistä verkkotunnuksista? Jos tavoitteesi on saada työsi tehtyä, jotta voit viettää enemmän aikaa perheen kanssa, esimerkiksi ESPN.com: n lukeminen koko iltapäivän on melua.

Erottamalla turha melu tärkeistä signaaleista, sinun ei vain anneta kiinnittää huomiota tärkeisiin asioihin, mutta säästät myös valtavasti aikaa päivässä. Sanoisin, että se on voittoisa.