4 Tapoja yksinkertaistaa valintasi johtaa parempiin tuloksiin

Ketä ei ole lannistanut seurannan puute tai halutun tavoitteen tai välitavoitteen saavuttaminen? On todennäköisesti hyviä, objektiivisia syitä, miksi tämä tapahtui; yksi, joka voi kuitenkin jäädä huomaamatta, on kohtaamamme vaihtoehtojen ylijäämä. Mikä voi kuulostaa oudolta, sillä ensi silmäyksellä näyttää siltä, ​​että vaihtoehdot ovat se, mikä antaa meille mahdollisuuden valita hyvin, eikö?

Mutta tutkimus on osoittanut, että liian monet valinnat voivat johtaa masennukseen, turhautumiseen ja lopulta epäonnistumiseen. Joten vähemmän valintoja = parempia tuloksia.

Se, mitä me nimitämme ”tahdonvoiman puutteeksi”, voi itse asiassa olla liian monta vaihtoehtoa.

Ota kuuluisa hillokoe - ”Kun valinta motivoi” -, joka paljasti, että kun hilloja (24–30) valittiin liian monta, myynti romahti ja kun valintoja rajoitettiin kuuteen, myynti kasvoi.

Tämä on vastoin olettamusta, jota edistetään helposti nykyaikaisessa tietoyhteiskunnassa. Puhumme vaihtoehdoista ikään kuin ne olisivat avain menestykseen ja tyytyväisyyteen. Se on väärä oletus. Tarvitsemme tietoa kuten tarvitsemme ruokaa, mutta liian suuri ruoka johtaa liikalihavuuteen. On aika kieltää kuulumattomuus: säälimätön online-tiedon juhla.

Haluamme lisää valintoja, koska tiedot aiheuttavat riippuvuutta. Dopamiini saa sinut haluamaan, haluamaan, etsimään ja etsimään. Dopamiini saa sinut kiinnostumaan ideoista ja polttaa lisätietoja.

On kiva saada vaihtoehtoja. Muutaman vaihtoehdon käyttäminen on parempi kuin minkään vaihtoehdon käyttäminen. Mutta liian monet valinnat voivat pilata kykymme menestyä. Tutkijat kutsuvat sitä ”valinnan ylikuormitukseksi”. Valintojen vähentäminen voi olla hyödyllistä.

Tässä on neljä tapaa vähentää valintamme voi tulla plus:

1. Vähemmän valintoja tuottaa enemmän tyytyväisyyttä.

Erilaisuus on elämän mauste, mutta vain jossain määrin. Liian suuri valikoima voi hapanta elämää. Valintojen tekeminen arvoja ajatellen auttaa osoittamaan, mistä elämän maku loppuu ja hapaisuus alkaa. Kun ”vaihtoehtojemme rajoittaminen” ohjaa meille tärkeätä, vaihtoehtomme tuovat henkilökohtaisen tyytyväisyyden. Niistä tulee arvoperusteisia vaihtoehtoja, eikä valintojen määrää.

2. Harvemmat valinnat luovat energiaa.

Laajoilla valinnoilla voi olla motivoivia vaikutuksia. Kun vaihtoehtoja on vähemmän, olemme innostuneempia osallistumaan. Tämä on totta ostoksilla, liittymisillä, sijoittamisilla tai tavoitteiden asettamisella. Loputtomat valinnat tekevät enemmän liikkumista kuin motivointia.

Yhdessä tutkimuksessa opiskelijoille tarjottiin luokalleen ylimääräinen luottotutkimus. Heitä käskettiin valitsemaan aiheluettelosta. Joillakin oli luettelo kuudesta, ja toisilla oli 30. Harvemmat vaihtoehdot tuottivat jatkuvasti korkeamman valmistumisasteen ja korkealaatuisemman paperin. Sekä osallistumiseen että tuotantoon tarvittavan energian tasoa nostettiin.

3. Harvemmat valinnat vähentävät toisen arvaamista.

Rajoittamattomien vaihtoehtojen saaminen voi johtaa valintojen kyseenalaistamiseen. "Vaihtoehtojen rikkaassa" ympäristössämme voimme ihmetellä pöydälle jätettyjä vaihtoehtoja.

Toisessa kokeessa opiskelijoille annettiin valinta suklaita. Kaksi ryhmää testattiin jälleen - toisessa oli kuusi vaihtoehtoa ja toisessa 30. Molemmat ryhmät olivat tyytyväisiä valintojen moninaisuuteen. Mutta lopulta ryhmä, jolla on enemmän vaihtoehtoja, näytti korkeampaa pahoittelua siitä, ettei se ollut tehnyt vaihtoehtoista valintaa.

4. Harvemmat valinnat syventävät oppimista.

Nykymaailmassa tiedon määrä on loputon. Liian monta opittavaa tarkoittaa, että emme oppi mitään hyvin. Päättäminen siitä, mitä haluamme hallita, ja sitten sen syventäminen, on enemmän voimistavaa kuin hiukan loputtomiin aiheisiin ja ideoihin vain napsautuksen päässä - rikokatistuminen yhdestä ajatuksesta toiseen. On vaikea mennä syvälle nopealle kaistalle.

Henkilökohtaiseen hallitsemiseen ei tarvita enemmän tietoa, vaan tulkintaa - ei enemmän sisältöä, vaan asiayhteyttä. Päättäminen siitä, mitä opimme, ja suodattamalla loput suodatetaan ymmärrystä ja selkeyttä.

Kulttuuri, joka asettaa itsensä aina seuraavaan uuteen asiaan, voi aiheuttaa kroonista tyytymättömyyttä.

Valinnat eivät ole luonnostaan ​​huonoja. Se monimutkaisuus, jonka liian monet voivat luoda, saa meidät lopettamaan tai aloittamatta jäämisen. Valintojen virtaviivaistaminen vähentää monimutkaisuutta, joka haittaa hyviä tuloksia.

Se on ironista. Vähennys voi tulla plus. Kuten kaikki taiteet, se paranee käytännössä.