4 tapoja pysyä ajan tasalla tuntematta

Useimmissa uutispisteissä on valtava määrä negatiivisia tarinoita, jotka eivät ole hyödyllisiä menestyksellemme. Tässä on joitain nopeita tapoja suojata aivosi niiden myrkyllisiltä vaikutuksilta ja täydentää niitä parhaiden päätösten tekemistä varten tarvittavilla tiedoilla:

Aiheeseen liittyvää: Mitä tapahtui, kun vältin uutisia 30 päivän ajan

1. Aloita päiväsi oikein.

Aseta itsesi menestykseen aamulla keskittämällä aivosi tietoihin, jotka motivoivat ja inspiroivat sinua. Lue 10 sivua kirjaa ennen kuin nousta sängystä, kuuntele podcastia aamuajon aikana tai lue uutinen haastajasta selvinneestä. Kuljet tätä valtuutettua ajattelutapaa mukanasi työskentelyyn ja sen ulkopuolelle.

2. Ole nirso.

Hanki uutiset verkossa, jotta sinulla on valta valita tarinoita, joille olet alttiina. Jos otsikko näyttää sensaatiomaiselta, älä napsauta sitä. Hirveä murha koko maassa ei ole merkityksellistä elämällesi tai menestyksellesi. Etsitkö sinulle tärkeitä tarinoita.

3. Sammuta merkki.

Jos sinulla on kaapeliuutisia käynnissä koko päivän toimistossasi, sammuta se. Tämä jatkuva kielteisten uutisten virta tai ruudun alareunassa oleva merkki on usein yksinkertaisesti melua.

4. Suorita toiminta.

Osa siitä, miksi uutiset saavat meidät tuntemaan olonsa alas, on se, että se osoittaa, että käyttäytymisellämme ei ole merkitystä ongelmien edessä. Muistuta aivoitasi hallitsemallasi tekemällä toimia. Valitse yksi tarina, josta olet intohimoinen, ja lahjoita, lisää tietoisuutta tai vapaaehtoisena. Hallinnan tunne on mielialan kohentaja.

Aiheeseen liittyviä: 6 tapaa asenteen ylläpitämiseksi, kun elämä yrittää vähentää sinua

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden heinäkuun 2017 numerossa.