4 tapaa ympäröitä itsesi ihmisillä, jotka haastavat sinut

Et ehkä ole keskimääräinen, mutta Jim Rohnin mukaan olet keskiarvo: "Olet keskimääräinen viidestä ihmisestä, joiden kanssa vietät eniten aikaa."

Jim Rohn ymmärsi opintojensa kautta vertaisvaikutusten voiman. Vertaisverenpaine, hän tajusi, ei ole aina huono asia - se voi olla ensisijainen syy teini-ikäisten tupakointiin, mutta se voi myös edistää vahvempaa suoritusta koulussa.

Liittyvät: Mitä tapahtui, kun yritin leikata negatiiviset ihmiset pois elämästäni

Vertaispaine ei myöskään yksinkertaisesti katoa murrosiän jälkeen. Tajuammeko sen vai ei, jokaisella meistä on epäsuora painostus ajatella ja toimia kuten ympärillämme olevat. Jos ystävämme haluavat juoda, niin me myös todennäköisesti nautimme. Jos he haluavat mennä kuntosalille perjantai-iltana, saatamme myös aloittaa viikonloppuharjoituksen.

'Me' Willpowerille

Terveys ja kunto eivät ole ainoita, joihin vertaispaine vaikuttaa. Kun poikani syntyi vuonna 2017, yritin tietoisesti viettää enemmän aikaa ystävien kanssa nuorten lasten kanssa. Olen poiminut lukemattomia vanhemmuuteen liittyviä hakkereita (ja paljon vakuutuksia siitä , että kyllä, se on normaalia taaperoikäyttäytymistä! ) Vanhemmuudeni "heimolta".

Kun aloin ottaa enemmän puhuvia keikkoja, pyrin tietoisesti tutkimaan liiketoiminnan parasta ja seuraamaan niitä sosiaalisessa mediassa. Vuotta myöhemmin monista heistä on tullut ystäviä ja työtovereita tosielämässä, mikä on auttanut kuljettamaan urani.

Paranna itseäsi fyysisesti, henkisesti, ammatillisesti, sosiaalisesti ja henkisesti, ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka haastavat sinut. Näin:

1. Käy ryhmäliikunnassa.

Riippumatta valitsemastasi harjoituksesta saat enemmän hyötyä siitä, jos liittyt ryhmään. The Journal of the American Osteopathic Association -julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että toisin kuin yksilöllinen liikunta, treenaaminen muiden kanssa vähentää stressiä 26 prosentilla ja nostaa samalla huomattavasti elämänlaatua. Ryhmäkurssit luovat myös ulkoisen vastuullisuuden lähteen opettaessaan jäsenilleen uusia harjoitusliikkeitä.

Kuntoautomaailmassa asuvat voivat kokeilla ryhmäkuntosovelluksia, kuten Gixo, jotka voivat myös houkutella monipuolisempia osallistujia tukemaan toisiaan. Voit myös vain kutsua ihmisiä Apple Activity -sovellukseen ja tehdä pelin terveystavoitteistasi. Tärkeintä on löytää tapa luoda tukeva ryhmä, joka auttaa haastamaan ja ajamaan sinut saavuttamaan jotain suurempaa.

2. Liity päämiehen ryhmään.

Huolimatta siitä, kuinka vaikea työsi tuntuu, et haasta itsesi, jos vietät kaiken ammatillisen aikasi samojen ihmisten ympärillä. Konferensseihin osallistuminen voi olla lyhytaikainen ratkaisu, samoin kuin kokouksen jälkeiset tapaamiset. Harvoin kuitenkin joko asetus antaa riittävän syvän vuorovaikutuksen tarkoituksenmukaisen kasvun helpottamiseksi.

Sen sijaan etsi mestariryhmä. Vaikka monet mastermind-ryhmät palvelevat yritysjohtajia, kaikki eivät tee niin. Itse asiassa Napoleon Hill, päämiehe, joka esitteli konseptin vuonna 1937 kirjassaan Ajattele ja kasvaa rikkaasti, kasvoi yhden huoneen koulumajassa. Taustastasi tai roolistasi riippumatta tarvitset altistumista organisaation ulkopuolella oleville henkilöille edetäksesi.

3. Löydä luova yhteisö.

Vastoin luovan nerouden myyttiä, luovuus voidaan kouluttaa kuten mikä tahansa muu taito. Viimeisimmässä luovuutta koskevassa kirjassaan big data -yrittäjä Allen Gannett väittää, että jokainen, joka yrittää haastaa itsensä luovasti, tarvitsee samanhenkisen yhteisön. Tällaiset yhteisöt eivät ole vain tukiverkkoja, vaan ne ovat yleensä parhaita vertaispalautteen lähteitä.

Vaikka saatat löytää tarvitsemasi luovan verkon läheisiltä tapaamisilta, älä aseta etusijalle veneesi läheisyyttä. Epäselvien etujen vuoksi löydät todennäköisesti elinvoimaisimman luovan yhteisön verkosta. Gannettin kirja toteaa, että Ben & Jerry's on jopa rakentanut sellaisen sähköpostiluettelonsa kautta. Uusien makujen aivoriihen jälkeen jäätelömerkki pyytää 700 000 ChunkMail-tilaajaa punnitsemaan, mitä he haluaisivat kokeilla.

4. Palauta sosiaalinen verkostoituminen.

Jos olet kuin monet kiireiset ammattilaiset, sosiaalitunnista on tullut sosiaalisen median tunti. Vaikka satunnainen Facebook-istunto ei todennäköisesti satuta sinua (ja voi tosiasiallisesti auttaa, jos seuraat sellaisia ihmisiä, joista tavoitit olla keskimäärin), tutkimuksissa on linkitetty sosiaalisen median liikakäyttö masennukseen, ahdistukseen, itsetuntoon liittyviin ongelmiin, hyperaktiivisuus ja unihäiriöt. Sitä vastoin usein seurustajilla on alhaisempi aivohalvauksen riski, vahvempi immuunijärjestelmä ja parantunut muisti.

Riippumatta suunnasta, johon haluat kasvaa, tarvitset oikean verkon tehdäksesi sen. Se ei ole vähäinen; se on yksinkertainen totuus ihmisten toiminnasta. Kumpikaan sinusta tai kukaan muusta ei ole vapaata vertaistuksesta. Voit myös käyttää sitä hyväksi.