5 parasta tapaa motivoida itseäsi

Kuinka mukava olet nyt?

Saatat lukea tätä ahtaassa metrolla, joka kulkee työhösi. Saatat käyttää tätä artikkelia "tutkimuksena", kun suurempi yrittäjäprojektisi ei kosketa. Saatat olla etsimässä nopeaa vauhtia, jonka avulla voit saada menestyväksi versioksi.

Menestysmatkallasi tulee epämukavaksi, ja motivoituneena pysyminen on yksi vaikeimmista osista saavuttaa jotain hienoa.

Nämä viimeiset kolme viikkoa ovat olleet minulle henkisesti kovia - menetin asiakkaan ja huomattavan rahoituksen pitäen muun muassa yritystäni pinnalla. Olen kuitenkin ylpeä stoismista ja kyvystäni pysyä motivoituneena riippumatta siitä, mitä ympärilläni tapahtuu.

Joten tein mitä teen aina, kun hauskaa. Minä luin, luen ja luen lisää. Kokoin viisi parasta tapaa saada ja pysyä motivoituneena verkosta. Lukemisen iloksi …

1.

Ihmisen omituisin piirre on se, kuinka halukkaita olemme tyytymättömiä elämäämme. Sinulla on uskomaton elämää muuttava idea… ja ajattele sitten 100 eri syytä, miksi sinun ei pitäisi tehdä sitä. Kuvittele nyt elämä, jossa jokaisesta näistä uskomattomista ideoista tulee todellisuutta.

Mel Robbinsilla on niin yksinkertainen-en voi usko-en-ajattele-se -tekniikkaa, jota kutsutaan viidentenä toisena sääntönä: ”Jos sinulla on vaisto toimia tavoitteeseen, sinun on fyysisesti liikuttava viiden sekunnin sisällä, tai aivosi tappavat sen. "

Aluksi kehosi vihaa toimintaa, mutta se saa tuloksia. Esimerkiksi olin toisella päivänä junassa ja huomasin söpö tytön ja 5- 4- 3- 2- 1- GO! Istun hänen vieressä ja keskustelemme hienosta keskustelusta. Koko prosessin vaikein osa oli vaiston ( Hän näyttää söpö ) muuttaminen "Hei, nimeni on Nathan".

Seuraavan kerran, kun sinulla on idea tai vaisto, laske alas viidestä ja toimi sitten. Se voi yksinkertaisesti kirjoittaa idean, mutta sinun on kiinnitettävä fyysinen liike henkiseen impulssiin.

2.

Kun työskentelet kohti tavoitetta, on helppo takertua ajamiseen päästäkseen maaliin. Alat työskennellä kovemmin, kovemmin ja kovemmin, ajaa yhä lähemmäksi sitä unta… ja ennen kuin tiedät sen, olet unohtanut, mikä oli ensisijaisesti tavoitteesi. Leikkaa motivaation menetykseen, leikkaa voimakkaaseen stressiin, leikkaa täydelliseen henkilökohtaiseen palamiseen.

Tule menestysvalmentajaksi ja sielu-kanaisen kanakeiton keksijäksi Jack Canfieldiksi. Hänen ratkaisunsa? Uima jatkuvasti asioissa, jotka motivoivat sinua. Miten? Näyttötaulu.

Näkötaulu on kokoelma vakuutuksia, kuvia ja lainauksia, joita pidät näkyvällä paikalla. Sinun on katsottava tätä lautaa joka päivä muistuttaaksesi jatkuvasti itsellesi, miksi teet mitä teet.

3.

Haluan, että osakekannalla on 650 000 dollaria. Jopa vain sen kirjoittaminen tuntuu hullualta. Turvakoti, ruoka ja vesi; lisäksi matkakustannukset, seurustelu ja seikkailut; Yhdessä maailman kalleimmissa kaupungeissa jo olemassa olevien pelkkien menojen lisäksi, jos säästän 50 000 dollaria vuodessa, kuluu silti 13 vuotta tämän tavoitteen saavuttamiseen.

Motivoituneena pysyminen, kun kohtaat tavoitetta, joka on suuri ja tuntuu erittäin kovalta, on vaikea hallita. Onneksi Brian Tracyllä, yhdellä henkilökohtaisen kehitysmaailman alkuperäisistä maininnoista, on konsepti, joka yksinkertaistaa tavoitteiden asettamista. Olen rakkaudella merkinnyt sen ”chunking”.

Minkä tahansa tavoitteesi suhteen “murskaa” se tarkistusluetteloksi suoritettavista toimista. Joka kerta kun saavutat jonkin pienemmän tavoitteen, tunnet voittavan saavutustunteen.

Unelmani ja yritykseni käyttäminen esimerkkinä:

Tavoite: Osakesijoitussalkku on 650 000 dollaria viidessä vuodessa

osaan:

• Tarve sijoittaa 130 000 dollaria vuodessa
• Tarvitsee sijoittaa 10 833 dollaria kuukaudessa
• Tarve myydä yksi kokonaisvaltainen kirjoituspaketti joka kuukausi
• Tarvitsee ottaa yhteyttä 100 lämpimään johtoon kuukaudessa myydäksesi palveluni
• Tarve ottaa yhteyttä 25 viittaa viikossa
• Tarve ottaa yhteyttä 5 johtoa päivässä

Yhtäkkiä unelma ei ole niin pelottava kuin se oli. Ainoa mitä minun täytyy tehdä, on soittaa viisi myyntipuhelua päivässä. Jakaa tavoitteesi yksinkertaisiin päivittäisiin tehtäviin ja keskity niiden johdonmukaiseen suorittamiseen.

4.

Olin toisena päivänä yhden kirjankäsittelyasiakkaani kanssa ja hän kertoi, että hän ei koskaan kuuntele radiota. Kun kysyin häneltä tästä, hän sanoi: "En anna ulkopuolisten joukkojen hallita mielialaa." Ennen kuin me kaikki liittymme häneen laittamaan peltomuovihatut, hänellä on kohta.

Musiikki voi hallita tunteita, tarkoitan, että meillä kaikilla on tuo "tappajaraita", jota emme voi muuta kuin siirtää kehomme. Siksi sisällytämme musiikkia elokuviin, jotta voisimme kertoa yleisölle, minkä tunteen heidän pitäisi tuntea, ja lisätä siihen tunteita.

Palkittu kirjailija, levy-tuottaja ja neurotieteilijä Daniel Levitin on kirjoittanut paljon aiheesta, mutta yksi tärkeimmistä seikoista on, että oikea musiikki motivoi sinua. Olipa kyse tekstistä, joka puhuu sinulle, hätkähdyttävä rytmi tai vastustamattomasti funky basso, on vaikea selvittää, miksi jotkut kappaleet saavat meidät tuntemaan uskomatonta. Vietä jonkin aikaa kokoamalla musiikkia, joka vapauttaa sinut, ja kun tarvitset annoksen motivaatiota, paina toistoa.

5.

Kuka tietää enemmän sinusta kuin hyvin … sinä? Yksi tuskallisimmista totuuksista, jotka minun piti ymmärtää maailmasta ja itsestäni, on minun tehtäväni muuttaa itseäni ja muokata ympäröivää maailmaa. On vain yksi ongelma: Olemme kauheita tunteessamme itsemme ja motivaatiomme.

Erittäin vaikutusvaltaisen Miracle Morning -ohjelman luoja Hal Elrod luettelee positiivisen omapuhelun yhtenä ohjelmansa pilareina. Kun heräät ja ennen nukkumaanmenoa, toista henkisesti tai sano ääneen henkilökohtaiset vakuutuksesi muutoksista, joita teet elämässäsi.

Nämä vakuutukset eivät ole asioita, kuten olen onnellinen henkilö tai olen varakas . Halin tuotemerkin vakuutukset menevät syvemmälle. Hänen mukaansa sinulla on oltava selkeästi mitattavissa oleva tavoite ja vetovoima, miksi olet sitoutunut tavoitteeseen. Esimerkiksi olen sitoutunut tulemaan asentajaksi seuraavan 12 kuukauden aikana nostaen viikoittaisia ​​harjoitustuntani yhdestä kahdeksaan, joten voin olla ylpeä vartalostani ja omistautumisestani .

Sinun on myös sisällytettävä toiminnot, joiden avulla pääset tavoitteeseen. Vakuutuksen seuraava osa saattaa olla seuraava: Jotta voin lisätä liikuntasi, katson yhden tunnin televisiota päivässä ja herään 30 minuuttia aikaisemmin.

Viidestä motivaatiomestarista, suoraan aivoihisi…. Olkaamme motivoituneita!