5 päätöstä, joista pahoittelet ikuisesti

Päivämme ovat täynnä jatkuvaa päätöksentekovirtaa. Suurin osa on arkipäivää, mutta jotkut ovat niin tärkeitä, että ne voivat kummitella sinua koko elämäsi.

Äskettäisessä Columbian yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että meitä on hukassa yli 70 päätöstä päivässä. Suuri määrä päätöksiä, jotka meidän on tehtävä joka päivä, johtaa ilmiöön, jota kutsutaan päätöksentekoväsymykseksi, jolloin aivot todella väsyvät kuin lihakset.

Uusi Texasin yliopiston tutkimus osoittaa, että vaikka aivomme eivät ole väsyneitä, ne voivat tehdä meille erittäin vaikeaksi tehdä hyviä päätöksiä. Kun teemme päätöksen, sen sijaan, että viittaamme kertyneeseen tietoon, aivomme keskittyvät erityisiin, yksityiskohtaisiin muistoihin.

Esimerkiksi, jos ostat uuden auton ja yrität päättää, kannattaako mennä nahkatuolille, vaikka tiedät, että sinulla ei ole varaa siihen, aivosi saattavat keskittyä muistoihin nahan upeasta tuoksusta ja tunteesta. istuimet veljenne urheiluautoon, kun sen tulisi keskittyä kurjuuteen, jota koet tekeessäsi kuukausittaisia auton maksuja. Koska sinulla ei vielä ole muistoja tästä, aivojen on vaikea miettiä asiaa.

”En ole tuote tilanteistani. Olen tuote päätöksistäni. ”–Stephen Covey

Kun teet päätöksiäsi muiden mielipiteiden perusteella, tapahtuu yleensä kaksi asiaa:

Teet huonon uravalinnan: Siellä on liian monta ihmistä, jotka opiskelivat tutkinnon suorittamiseksi, jota he pahoittelivat tai jopa viettivät elämänsä harjoittaessaan valitettua uraa. Etsitkö vanhempien hyväksyntää vai harjoitteletko palkkaa ja arvovaltaa intohimoisesti, huonon uravalinnan tekeminen on päätös, joka elää kanssasi ikuisesti.
Et pysty ylläpitämään moraaliasi: Kun olet liian kiinni siitä, mitä pomo ajattelee sinusta, kuinka paljon rahaa luulet puolisosi tarvitsevan onnelliseksi tai kuinka pahaa sinusta näyttää, jos epäonnistut, sinulla on suuri riski rikkoa sinun oma moraali. Sinun voimakas halu tehdä itsesi näyttämään hyvältä vaarantaa kykysi pysyä uskollisena itsellesi ja viime kädessä tuntea olosi hyväksi .

Paras tapa välttää joutumasta muiden mielipiteiden saaliin on ymmärtää, että muiden ihmisten mielipiteet ovat juuri sitä - mielipiteet. Riippumatta siitä kuinka suuri tai kauhea he luulevat olevansa, se on vain heidän mielipiteensä. Todellinen itsearvo syntyy sisäpuolelta.

2. He haluavat, että he eivät olisi työskennelleet niin kovasti.

Kova työskentely on loistava tapa vaikuttaa maailmaan, oppia, kasvaa, tuntea olevansa saavutettu ja joskus jopa löytää onnellisuutta, mutta siitä tulee ongelma, kun teet niin lähimpien ihmisten kustannuksella. Ironista kyllä, teemme usein töitä ansaitaksemme rahaa välittämistämme ihmisille ymmärtämättä, että he arvostavat yritystämme enemmän kuin rahaa. Tärkeintä on löytää tasapaino rakkauden tekemisen ja rakastamasi ihmisten kanssa olemisen välillä. Muutoin katsot taaksepäin yhtenä päivänä ja toivot, että keskityisit enemmän viimeiseen.

3. He haluavat, että he olisivat ilmaisseet tunteensa.

Meille opetetaan lapsina, että tunteet ovat vaarallisia ja että ne on pullotettava ja valvottava. Tämä toimii yleensä aluksi, mutta tunteidesi nyrkkeily saa ne kasvamaan, kunnes ne purkautuvat. Paras tapa, jonka voit tehdä, on laittaa tunteesi suoraan pöydälle. Vaikka aloittaminen on tuskallinen, se pakottaa sinut olemaan rehellinen ja avoin.

Esimerkiksi, jos sinusta tuntuu, että et ansaitse tarpeeksi rahaa työssä, ajoita tapaaminen pomosi kanssa ja ehdottaa miksi luulet olevan enemmän arvoinen. Seurauksena on, että hän joko on samaa mieltä kanssasi ja antaa sinulle korotuksen tai erimielisyyden ja kertoo sinulle, mitä sinun on tehtävä, jotta voit muuttua arvokkaammaksi. Toisaalta, jos et tee mitään ja annat tunteitasi pilata, tämä estää suorituskykyäsi ja estää sinua saavuttamasta tavoitetta.

4. He haluavat, että he olisivat pitäneet yhteyttä ystäviinsa.

Kun olet kiinni viikkorutiinissasi, on helppo unohtaa, kuinka tärkeät ihmiset ovat sinulle, etenkin niille, joille sinun täytyy varata aikaa. Suhteet vanhoihin ystäviin ovat ensimmäisiä, jotka putoavat pöydältä, kun olemme kiireisiä. Tämä on valitettavaa, koska viettää aikaa ystävien kanssa on tärkeä stressin aiheuttaja. Läheiset ystävät tuovat sinulle energiaa, tuoreita näkökulmia ja kuulumisen tunteen tavalla, jota kukaan muu ei voi.

5. He haluavat, että he olisivat antaneet itsensä onnelliseksi.

Kun elämäsi on loppumassa, kaikki kohtaamasi vaikeudet muuttuvat yhtäkkiä triviaaleiksi verrattuna hyviin aikoihin. Tämä johtuu siitä, että huomaat, että useimmiten kärsimys on valinta. Valitettavasti suurin osa ihmisistä ymmärtää tämän aivan liian myöhään. Vaikka koemme väistämättä kipua, se, kuinka reagoimme kipumme, on täysin hallinnassamme, samoin kuin kykymme kokea iloa. Nauramisen, hymyilemisen ja onnellisuuden oppiminen (etenkin stressin ollessa) on toisinaan haaste, mutta se on jokaisen unssivaiheen arvoinen.

Joillakin päätöksillä on vaikutuksia, jotka voivat kestää eliniän. Suurin osa näistä päätöksistä tehdään päivittäin, ja ne vaativat keskittymistä ja näkökulmaa, jotta ne eivät ahdistaisi sinua.