5 Tavoitteen hallitseminen tarkoituksella

Kasvasin hurraten Detroit Pistonsia, mutta voin jopa myöntää, että Kobe Bryant oli kaikkien aikojen suurimpia NBA-pelaajia. Kiehtova osa? Hän ei ole syntynyt lahjakas. Hän on poikkeuksellisen kova työntekijä. Yksi kouluttaja kertoi kuinka Bryant harjoitti liikettä kello 4:15 - 7 ja pelasi sitten koripalloa joukkueen harjoitteluun klo 11 mennessä. Kyllä, Bryant harjoitteli seitsemän tuntia ennen kuin harjoitus edes alkoi.

Kun Bryant oli järjestänyt viisi NBA-mestaruuskilpailua vyönsä alla, hän harjoitti silti uuvuttavaa neljän tunnin harjoittelua pelipäivinä.

On helppo katsoa minkä tahansa alan mestareita - olipa kyse sitten Bryantista, Mozartista tai Oprahista - ja arvostaa heidän taitojaan genetiikkaan, luontaisiin kykyihin ja harjoitteluaikoihin. Mutta huippusuoritusten tieteen tutkimus on osoittanut, että asiantuntemusta eivät johda vain kyvyt ja harjoittelutunnit. Sen sijaan se on sellainen harjoittelu. Me kaikki voimme saavuttaa mestaritason suuruuden kovalla työllä, kurinalaisudella ja niin kutsutulla tahallisella käytännöllä tai prosessilla, jolla ymmärrät heikkoutesi ja yrität sitten huomattavasti yrittää oppia puuttuvat taidot.

Aiheeseen liittyviä: Haluatko tehdä mitä tahansa?

Parantaaksesi mitä tahansa, sinun on työnnettävä itsesi mukavuusalueesi ulkopuolelle. Kun panostat jatkuvasti heikkouksien parantamiseen, kasvaa. Tämä on tahallisen käytännön logiikkaa, tutkijan Anders Ericssonin esittelemää, tutkimusta tukevaa työkalua.

Viimeisen 30 vuoden aikana Ericsson on opiskellut päälliköitä. Hänen tutkimuksensa on osoittanut, että harjoittelulla on paljon enemmän merkitystä kuin kuinka harjoitat. Asiantuntijoista tulee mahtavia keskittymällä heikkouksiensa parantamiseen. Monet ihmiset keskittyvät vain harjoitteluun, jota he voivat tehdä vaivattomasti, mutta tämä ei koskaan johda parannukseen. Työskenteleminen vain kovaa työtä varten uuputtaa sinut. Kova työskentely parantamiseksi on menestyksen salaisuus.

Aiheeseen liittyvää: '8 menestyksen salaisuutta'

Toinen tärkeä tekijä tahallisessa käytännössä on jatkuva palaute. Sinun on seurattava edistymistäsi, jotta voit tehdä säätöjä. Ilman palautetta et tiedä kuinka parantaa. Ota yhteyttä muihin omalla alallaan ja kysy kritiikkiä ja neuvoja.

Edistymisen mittaaminen on myös keskeinen osa tietoista harjoittelua. Bryant mittasi edistymistään monin tavoin, esimerkiksi laskemalla päivittäin tekemiensä korien määrän. Joka päivä hän pakotti itsensä tekemään 400 laukausta. Hän ei koskaan antanut itsensä lopettaa paranemista, vaikka hänen maineensa kasvoi. Voit mitata mitä tahansa: soittamasi kylmäpuhelujen määrä, suorittamasi vauhti tai kuinka monta kertaa yrityksesi soittaa.

Aivan kuten Bryant, voit sisällyttää tarkoituksellisen käytännön omaan elämääsi näiden vaiheiden avulla.

1. Tunnista tavoitteesi ja kirjoita ne muistiin. Tutkimus osoittaa, että tavoitteidesi kirjoittaminen auttaa sinua saavuttamaan niistä 33 prosenttia enemmän.

2. Tunnista heikoin lenkki ja mikä estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi.

3. pyrkii tarkoituksella ja tarkoituksella parantamaan tätä taitoa.

4. Pyydä palautetta muilta.

5. Työnnä itsesi esiin ja tee se uudestaan ​​ja uudestaan.

Bryant ei syntynyt loistavaksi NBA-pelaajaksi. Mutta tarkoituksella harjoitettuaan hänestä tuli mestari. Ja tiedätkö mitä? Voit myös.