5 Jokapäiväisiä tapoja harjoittaa positiivista itseä

Meillä kaikilla on pieni ääni päässämme. Joskus se tarjoaa kannustusta, ja joskus sanoo, että emme ole tarpeeksi hyviä. Kuuntelen ääntäni vain, kun hän sanoo minulle: "Voit tehdä sen!" Luottamuseni tulee siitä, että tiedän, ettei kukaan muu ole kulkenut tietäni ja että ainutlaatuinen matka tarkoittaa, että panoksillani on merkitystä.

- Shelley Zalis, Girls 'Loungen perustaja ja toimitusjohtaja, The Female Quotient

Harjoitan positiivista omapuhetta siirtymällä mielestäni positiivisiin otteisiin tilanteesta. Saan itseni löytämään kolme positiivista asiaa, joista voin olla ylpeä ja kolme asiaa, joista työskennellä. Sen sijaan, että astuisin kielteisiin tuloksiin, yritän oppia virheistäni, mikä innostaa minua tulevaisuuden uudesta mahdollisuudesta.

- Patrick Heaney, toimitusjohtaja, NCD Technologies

Ympäristän itseni ihmisten kanssa, jotka auttavat minua kasvamaan ja pitävät minua vastuullisena, mukaan lukien miten puhun itsestäni. Kun näen kuinka muut näkevät minut, se haastaa minut vastaamaan satunnaiseen negatiiviseen itsepuheeseeni ja olemaan usein lempeämpi ja ystävällisempi itselleni.

- Darrah Brustein, perustaja, toimitusjohtaja, Network Under 40

Asetin saavutettavissa olevat tavoitteet itselleni - tavoitteet, joihin voin lyödä tai yritän lyödä, jotta en tunne jatkuvasti huonoa itsestäni. Sanon itselleni, etten voi tehdä kaikkea, ja olen hyvin siinä. Menen sänkyyn joka ilta tietäen, että yritin parhaani, ja jos voin tehdä niin, minusta tuntuu aika hyvältä.

- Jennifer Hinton, perustaja, luova johtaja, Carve Designs

On uskomattoman helppoa päästä siihen, jota kutsun ahdistuneeksi ajatusspiraaliksi. Kun olen huolissani jostakin, kirjoitan huolenaiheeni ja pahimman tapauksen tilanne. Sitten ratkan ongelman ratkaisen pahimman tapauksen ja sanon itselleni, että kaiken tulee olemaan hyvin.

- Lisa Curtis, perustaja, toimitusjohtaja, Kuli Kuli Inc.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden helmikuun 2018 numerossa.