5 kysymystä selville, oletko surkea

Selvitä missä sijoitut tällä tietokilpailulla, joka on mukautettu Jon Gordonin The No Complaining Rule -sivulta

(Wiley, 2008). Lue viisi alla olevaa lausumaa ja valitse sitten vastaus, joka kuvaa parhaiten kuinka vahvasti olet yhtä mieltä tai eri mieltä molemmista. Lopussa koota pistemäärä nähdäksesi mihin valitusasteikko kuuluu - ja korjaavat toimenpiteet, jotka voivat viedä sinut autuaampaan tilaan.

1. Olen yleensä jakan ongelmani muiden kanssa.

• 4. Olen täysin samaa mieltä
• 3. Olen samaa mieltä
• 2. Olen eri mieltä
• 1. Olen täysin eri mieltä

2. Ihmiset näyttävät lyhentävän keskusteluni lyhyinä juhlissa.

• 4. Olen täysin samaa mieltä
• 3. Olen samaa mieltä
• 2. Olen eri mieltä
• 1. Olen täysin eri mieltä

3. Kun postitan ajatuksia Facebookiin, minusta ei tule kovin paljon tykkäyksiä.

• 4. Olen täysin samaa mieltä
• 3. Olen samaa mieltä
• 2. Olen eri mieltä
• 1. Olen täysin eri mieltä

4. Jos elämästäni tehdään elokuva, luonnehtisin sitä draamaksi rakkaustarinan, komedian tai inspiroivan tarinan sijaan.

• 4. Olen täysin samaa mieltä
• 3. Olen samaa mieltä
• 2. Olen eri mieltä
• 1. Olen täysin eri mieltä

5. Keskustellessamme työtovereiden kanssa keskustelemme usein häiritsevistä politiikoista ja työssä käyvistä ihmisistä.

• 4. Olen täysin samaa mieltä
• 3. Olen samaa mieltä
• 2. Olen eri mieltä
• 1. Olen täysin eri mieltä

Sijoita pisteet lisäämällä numerot, jotka vastaavat kutakin vastausta. Esimerkiksi, jos vastasit ”Vahvasti samaa mieltä” kaikkiin viiteen kysymykseen, kokonaismäärä olisi 4 + 4 + 4 + 4 + 4 = 20.

17–20: Olet erittäin surkea valittaja.

On aika aloittaa valituksen tapa. Kokeile näitä työkaluja:

1. Vaihda tarvike päälle. Aina kun valitat siitä, että sinun on tehtävä jotain, muistuta sen sijaan, että sinun täytyy tehdä se.

2. Käytä but + -lähestymistapaa: Jos valitat, sano sitten sana, mutta ja lisää jotain positiivista - esimerkiksi: Minusta ei tunnu treenatavan tänään, mutta tiedän, että se tekee minut produktiivisemmaksi.

3. Puhu itsellesi sen sijaan, että kuuntelisit itseäsi. Suurin osa negatiivisuudesta ja onnettomuudesta johtuu siitä, että me kuuntelemme itseämme. Sen sijaan puhuta itsellesi, ruokkitse mieltäsi rohkaisulla ja ajatuksilla, jotka lisäävät menestystäsi.

13–16: Olet murhe.

Korvaa negatiivisuus näillä toimilla, jotta viljelet positiivista energiaa:

1. Harjoittele kiitollisuutta. Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on, sen sijaan että asut siihen, mitä et.

2. Ylistä muita . Keskity siihen, mitä ihmiset tekevät oikein, ja he tekevät enemmän asioita oikein.

3. Aloita menestyspäiväkirja. Älä mietti ennen nukkumaanmenoa asioita, jotka menivät pieleen; pohtimaan päivän yhtä menestystä.

9–12: Olet keskellä tietä.

Vaihda vaihteet ja keskity positiiviseen näillä kolmella vinkillä Gordonin teoksesta Positiivinen koira

:

1. Ota kiitoskävely joka aamu; kun kävelet, ajattele kaikkia asioita, joista olet kiitollinen.

2. Muuta LOSS oppimismahdollisuudeksi ja pysy vahvana. Kysy, mitä voit oppia siitä jokaisesta haasteesta.

3. Muuta valitukset ratkaisuiksi. Etsi jokaiselle valitukselle ratkaisu. Prosessi kouluttaa mieltäsi keskittymään positiiviseen.

(Tutustu Gordonin 11 päivän toimintasuunnitelmaan, joka sisältää päivittäisiä strategioita ruokkiaksesi positiivisuutta.)

5–8: Grumpina oleminen ei ole sinulle ongelma.

Pysy positiivisena ja jaa positiivista energiaa.

Onko sinulla pään yläpuolella tumma pilvi? Tilaa ilmainen SUCCESS-uutiskirje, viikoittainen annos inspiraatiota ja positiivisuutta. Ympärilläsi olevat ovat iloisia, että teit.