5 Merkit, että tarvitset tauon

”Erinomaisuus ei ole koskaan onnettomuus. Se on aina tulosta korkeasta tarkoituksesta, vilpittömästä työstä ja älykkäästä toteutuksesta; se edustaa monien vaihtoehtojen viisasta valintaa - valinta, ei sattuma, määrää kohtalosi. ”- Aristoteles

Saatat aloittaa, kuten minäkin, suhteellisen sisältöisellä paikalla. Nautit monesta elämäsi näkökulmasta. Urasi on hyvällä paikalla. Olet taloudellisesti vakaa ja sinulla on hyvin palkattu työ. Saatat jopa olla suhteessa, jota rakastat ja nautit. Perheesi tukee, välittää ja vaalii ainakin joitain, ellei koko ajan. Kaikilla tavoin olet menestyvä ja tyytyväinen kaikkeen, mitä olet tähän mennessä suorittanut. Toisin sanoen olet tehnyt sen.

Herätys

Mutta jostain syystä asiat eivät suju viime aikoina hyvin. Levottomuus asettuu sisään. Tunnet itsesi tyhjentyneenä useita kertoja päivän aikana. Halkeamia alkaa näkyä näennäisen mukavan elämäsi ympärillä. Ymmärrät, että rock-vankka perustasi ei välttämättä ole niin rock solid. Nykyinen tilanne on ollut se, jota ulkoinen maailma pitää onnistuneena, mutta ehkä unohdat oman tyytyväisyytesi ja tyydytyksesi. Olit liian kiireinen menemään seuraavaan asiaan. Ehkä tunsit velvollisuudestasi miellyttää muita. Ehkä aineellinen hyöty oli päätavoite tai ainakin yksi tärkeimmistä motivaatioistasi.

Kutsun sinut hengittämään syvälle - tauko, jos haluat. Kysy itseltäsi, mitä minulle tapahtuu sisäisesti ja emotionaalisesti? Vastaako se ympäristössäni tapahtuvaa ulkoisesti? Toisin sanoen oletko linjassa? Mitä se tekee hengellisyydellesi? Ehkä et tunne niin menestyvää kuin koskaan, tai puuttuu motivaatio, joka sinulla oli kerran. Se on mitä jotkut saattavat kutsua rutiiniksi.

Kun aloin harkita omaa taukoani, huomasin, että oli viisi suurta merkkiä tai vihjeitä, jotka huusivat: Vaara edessä. Etene varovaisesti. Aluksi jäin huomiotta jokaisen. Mutta jokainen merkki palveli hiukan enemmän kertoakseni, että minun piti muuttaa. Tarvitsin tauon. Jos edes yksi näistä merkeistä on ilmestynyt sinulle, onnittelut! Sait juuri yhden elämän täysin ajoitetut herätyspuhelut arvioidaksesi omaasi ympäristöäsi ja korjataksesi kurssiisi.

Merkki 1: Rakastit työtäsi; nyt kaipaat sitä.

Oletko koskaan miettinyt, kuinka yksi muutos voi luoda aallot, jotka vaikuttavat elämäsi kaikkiin osiin? Alfred Adleriä pidetään yhtenä modernin yksilöpsykologian vaikuttavimmista ajattelijoista.

Monien kirjoitustensa joukossa (hänen käytännön opettamiseen on omistettu kokonaisia ​​kouluja) hän loi käsitteen tutkia tilanteita tärkeimmillä elämänalueilla: työ, sosiaaliset ja suhteet. Bob ja Judith Wright laajensivat tätä käsitettä kattamaan seitsemän aluetta: kehon, itsensä, perheen, uran, suhteet, yhteisöllisyyden ja henkisyyden.

Jos tutkisin alkuperäistä tilannetta ja muutoksia elämäni eri osa-alueisiin, jotka aiheutuivat interventioista, tässä näyttää siltä, ​​miten:

• Tilanne: Minulla oli vähän tai ei lainkaan rajoja työssä ja tunsin olevani pakollista priorisoida työtä kaikkina aikoina. Kun työskentelin, tunsin olevani tärkeä.
• Mistä syystä et ole vielä tehnyt sitä?
• Pidättääkö epäonnistumisen pelko sinua?
• Vai johtuu siitä, että se on tuntematon alue, mukavuusalueesi ulkopuolella?

Tauon ottaminen saattaa olla tarpeen selvittääksesi, kuinka vakavasti olet asettamassa kurssille riskialtista ideaa. Asettamalla aikaa olla suunnitelmasi kanssa, luot tilaa ilman arjen häirintää. Viikonloppumatka tai tekeminen jotain rutiinin ulkopuolella on täydellinen tauko oppia siitä lisää. Se voi olla juuri sinun täytyy selvittää ensimmäinen askel päästäksesi sinne.

Taukoparadoksi

Jokainen näistä mahdollisuuksista on paradoksi. Tarkoitetaanko tauon ottamiselle ajattelua? Vai onko aika lopettaa ajattelu, jotta viisaudella ja vastauksilla on runsaasti tilaa pinnalle? Kuinka usein olet stressaantunut tietystä tilanteesta tai joutunut päätöksentekoon, koska et pystynyt päättämään mieltäsi? Yliajattelu voi tappaa melkein kaiken.

Tauon ottaminen ei ole, jotta voisit ajatella enemmän. Sen on tehtävä aivan päinvastoin. Se on täydellinen tekosyy astua pois jokapäiväisestä elämästäsi eikä keskittyä siihen, mikä hallitsee ajatuksiasi. Ilman aikaa astua pois, sinulla ei ole mahdollisuutta istua idean kanssa. Oletko kiirehtinut päätöksentekoon vain siksi, että olet pakkomielle ideasta? Muuttuisi suunnitelmasi, jos ottaisit sen sijaan viiden minuutin tauon?

Arvioi merkkejäsi

Ajattele kokemuksiasi viime vuonna ja onko näkymäsi, tuotoksesi tai ympäristösi muuttuneet. Jos joudut johonkin edellä mainituista tilanteista, olet tärkein ehdokas tauolle.

Ehkä pysähdyt luomaan tilaa, jotta voit selvittää, mikä on paras seuraava askel sinulle. Antamalla itsellesi tilaa ja aikaa taukoa - ja tekemällä sen tarkoituksella - annat itsellesi vapauden olla läsnä. Kun olet läsnä, olet linjassa tietäen mikä on sinulle parhaiten. Olet päättänyt ryhtyä toimiin, kun et ryhdy toimiin. Tämä on pyhä tauko tarkoituksella.

Tauko voi auttaa sinua selvittämään, kuka todella olet ja mistä olet intohimoinen, koska olet läsnä ja olette linjassa itsesi kanssa. Et ole hajamielinen. Pikemminkin operoit omasta läsnäolostasi ja hiljaisuudestasi. Tämä voi luoda tilan, jossa voit tehdä sen, mikä sinulle tärkeä, tuoden sinulle enemmän iloa päivittäisessä elämässäsi.

Luuletko olevasi tällä hetkellä läsnä ja yhdenmukainen ikäväsi kanssa? Siirry askeleen pidemmälle. Kuvittele, kuinka valintasi vaikuttavat muiden ihmisten elämään. Oletko niin läsnä kuin haluaisit olla henkilökohtaisessa ja työelämässäsi? Kuka muu vaikutuspiirissäsi hyötyisi siitä, mitä opit keskeyttämällä?