5 asioita lenkkeily opetti minulle

Harjoittelenko 10 kk? Ei. Harjoitanko maratonia? Ehdottomasti ei. Minulla on yritys (pun tarkoitettu).

Muistatko herra Miyagin, joka opetti Danielille karatea epätavallisella tavalla? Hänen karate on minun lenkkeily. Aloitin lenkkeilyä vuosi sitten liikuntatarkoituksiin. Vaikka voisin jatkaa liikunnan eduista ja kuinka hyvin minusta tuntuu, haluan sen sijaan kertoa teille kanssani oppitani, joita sovellettiin Phototherapy®-liiketoiminnan harjoittamiseen.

1. Onko sinulla visio.

Perimmäinen visioni, kun aloitin lenkkeilyä viime vuonna, oli pitää vartaloni terveenä ja äänisenä. Se ei ollut koskaan ajaa 10K tai maratonia. Minulla oli selkeä visio tavoitteistani ja otin vaiheet (lenkillä neljä-viisi kertaa viikossa) saavuttaaksesi kuvan itselleni.

Vision saaminen tarkoittaa, että sinulla on selkeä kuva ja suunta kenestä haluat olla ja mitä haluat saavuttaa. Löydä miksi, kuvaa se juuri sellaisena kuin haluat sen näyttävän ja toimivan visiosi mukaan.

2. Vauhtia.

Kun aloitan juoksun, juoksenan hitaasti ja sitten kun otan vauhtia, voin helposti lisätä nopeutta ja ylläpitää sitä muun juoksun ajan kuluttamatta itseäni.

Suurella menestyksellä on vähän alkua. Tee pieniä asioita, jotka auttavat kasvattamaan yritystäsi, kunnes lopulta otat vauhtia. Pidä vauhti, jota pystyt käsittelemään, ja muista, etteivät uuvuta itsesi.

3. Aseta korkeammat tavoitteet.

Ensimmäinen juoksuni kesti viisi minuuttia, vaikka tuntui tunnilta. Kun olen oppinut nämä viisi minuuttia, asetin uuden korkeamman tavoitteen. Olen ylpeä voidessani sanoa, että vuoden aikana lenkkelen nyt puoli tuntia.

Joka kerta kun saavutat tavoitteesi onnistuneesti, aseta heti korkeampi. Juhli menestystäsi, mutta älä lopeta siihen.

4. Sinnikkyys.

Yhdelläkään kidding-lenkkeilijällä ei ole hymyjä heidän kasvonsa, kun he juoksevat. Ensimmäinen lenkkeilyni oli niin vaikeaa, minulla oli turhia ja turvotusta, hengenahdistusta. Ja olin hölkyttänyt vain alle minuutin. Pysyin sitkeästi. Kesti minulta melkein vuoden ennen kuin todella rakastuin ja aloin nauttia lenkkeilystä yli minuutin.

Kasvatamalla yritystäsi kaikista kohtaamista haasteista huolimatta, haluatte ajaa kaukana, kaukana. Ehkä koskaan palaa. Pysy sitkeänä ja alat ylittää haasteet ja saada hienoja kokemuksia, itseluottamusta ja ongelmanratkaisutaitoja, joita et edes tiennyt, että sinulla oli. Ajan myötä haasteet alkavat näyttää arvoituksilta, ja niiden ratkaisemisesta tulee hauskaa prosessia, koska tiedät nyt, että pystyt voittamaan ne.

5. Lopeta aloittamasi.

Tähän päivään mennessä juokseminen on edelleen vaikeaa. Toisinaan en todellakaan tunne juoksevani sinä päivänä, ja muistutan silmälleni visioani, miksi ja tuloksia, joten työnnän tuskan ohi ja lopetan aloittamani.

Lenkkeilyssä, kuten liiketaloudessa, sinulla on päiviä, jolloin et vain tunne siitä, olet väsynyt fyysisesti, henkisesti, henkisesti. Et välttämättä näe kovan työn tuloksia heti. Pidä mielessä lopputavoitteesi, syy siihen, miksi rakennat unelmaasi ja siirrät kipua ohi loppuun aloittamasi.

Oppitunnit ovat piilotettu kaikkialle kuin aarteet. Herra Miyagi opetti meille, että kun hän koulutti Danielin karate-ohjelmaan. Kun aloitin lenkkeilyä, minulla ei ollut aavistustakaan, että saisin niin arvokasta tietoa yrityksen johtamisesta. Nyt tunnen olevani terve, vahva ja elvytetty. Yritykseni myös kasvaa. Opittua. Tee työ; se kannattaa.

Nähdään ylhäällä.