5 tapoja välttää oleskelemasta liian kauan omassa säälijuhlissa

Onko se todella juhla, jos se on sääli? Olemme kuitenkin kaikki olleet yhdessä. Ehkä se oli ruma hajoaminen, jota emme voineet lopettaa toistamista mielessämme. Ehkä se oli jotain vielä vakavampaa, kuten vanhemman tai rakkaansa menetys. Ehkä lääkäri välitti vain pelottavia uutisia. Joko niin, kun elämä kaataa meidät alas, joskus on melkein mahdotonta päästä takaisin ylös.

Tunnen tytön, joka jätti kuukauden kuluessa melkein epäterveellistä työtä ja poikaystävän, joka oli muuta kuin prinssi viehättävä. Näiden kahden lähdön jälkeen hänellä oli ylellisyys palata kotiin asuakseen perheen kanssa ja epäonne pysyä liian kauan omassa säälijuhlissaan. Juhlan alkaessa hän sai painoa, heiluttaen huoneessaan tv-ohjelmilla ja roskaruoilla. Hän menetti ilonsa.

Tuo tyttö olin minä. Tiedän, ettemme ole tavanneet, mutta jos sallit minun olla varovainen tarinasi, haluaisin jakaa viisi vaihetta, jotka vetivät minut pois tästä loputtomasta juhlasta. Toivon, että ottaisin heidät paljon, paljon nopeammin. Mutta valitettavasti elämän ebbs ja virtaa ja vaikka meitä voidaan pestä yhdellä hetkellä, uimme rannalle seuraavassa. Varmistakaamme, että uimme heti takaisin rannalle, puhkaisimme ne hämähäkinverhot ja poistumme omista sääli osapuolistamme.

1. Anna itsellesi aikaa.

Vaikka tämä kuulostaa haitalliselta, anna itsellesi jonkin aikaa kulkea. Se on vain luonnollista, ja meidän on tunnettava mitä tunnemme. Olisi luonnotonta nähdä, että joku kokee valtavan menetyksen ja sitten vain ruoskata ympäriinsä kirkkaalla, säteilevällä hymyllä. Jatka niin tuskallista kuin se voi olla, anna itsellesi jonkin aikaa istua noissa surullisissa, yksinäisissä, kukistuneissa tunneissa.

Pidä vain silmällä itseäsi. Varmista, ettet rypistä liian kauan. Mikä on liian pitkä? Se riippuu henkilöstä ja tilanteen vakavuudesta. Huomaa kaikki laajennetut lukemattomuuden mallit. Milloin viimeksi harjasit hampaitasi? Milloin viimeksi olet ollut hyvä päivä töissä tai yritit kunnollisesti löytää uutta työtä? Milloin viimeksi puhut ystävällesi tai annit hänen tulla tapaamaan? Itsekorjaaminen on vaikeinta näinä aikoina, mutta vaikka sinulla olisi vain pieni hetki pohdintaa, olet jo tiellä paranemiseen.

2. Puhu siitä.

Älä yritä tyhjentää tunteitasi riippumatta siitä, kuinka nolo saatat tuntea. Keskustele siitä potilasystävien kanssa, jotka todella kuuntelevat. Tarvittaessa etsiä yksi kerrallaan elämävalmentajan tai terapeutin kanssa. En tiedä miten tai miksi, mutta ei-fyysiset asiat - kuten negatiiviset ajatukset ja reagoivat kauhistuneet muistot - voivat ilmetä hyvin fyysisillä tavoilla. Entä nuo jännityspäänsärky? Entä se unenpuute, joka saa ihomme helläksi? Sinun on puhuttava tällä kertaa läpi, niin usein kuin tunnet halua.

3. Tee jotain.

Tee jotain . Kun et halua edes nousta sängystä, tee siitä yksi saavutus päivälle. Nouse ylös, käy nopeasti suihkussa ja tee jotain, mitä tahansa. Istu kahvilassa sänkysi sijasta vetämien verhojen takana. Mene elokuvaan itse. Päivittäistavarakauppa, hakemalla muutama suosikki herkkuasi (niin kauan kuin et syö niitä kaikkia yhdessä yössä). Suunnittele ystäväsi kanssa, kun seurustelu on viimeinen asia, jonka haluat tehdä. Tee siitä henkilökohtainen tavoitteesi vain yhdeksi päiväksi viikosta. Hemmottele itseäsi takana saavuttaaksesi sen.

4. Ole ylpeä.

Riippumatta sääli juhlisi juurista, anna vähän Katy Perryä sydämeesi. Tiedätkö: "Sain tiikeri silmän, taistelija, joka tanssi tulen läpi." Oliko se hajoaminen? Oliko se rakkaansa menetys? Oliko se sarja epäonnisia tapahtumia, jotka kasaantuivat ja saivat sinut heittämään pyyheeseen? Ei väliä mitä, arvaa mitä tapahtuu jossain vaiheessa? Aiot tulla läpi toisella puolella. Jossain vaiheessa tunnet olosi taas itseksi, osallistut taas töihin, seurut ystävien kanssa säännöllisesti uudelleen. Pidä tämä kuva mielessä. Vaikka saatat olla vasta vaiheessa 2 juuri nyt, saat tämän läpi. Kun teet niin, tunnet olosi vain hiukan vahvemmaksi, vain hiukan kykenevämmäksi valloittamaan elämän kurvipallon nenään.

5. Maksa se eteenpäin.

He sanovat, että tragediat ja onnettomuudet tekevät meistä vahvempia. Taivas auttaa henkilöä, joka tosiasiallisesti sanoo sen henkilölle, joka tällä hetkellä tanssii tulen läpi ja jatkaa oleskelua paikallisessa säälijuhlissa. Jos joku uskaltaa mainita tuon klisean hetkessä, saatat vain heittää jotain heihin - ehkä että Twinkie, johon olet puremassa. Takaapu on vain 20/20. Mitä vanhempi saan, sitä enemmän ymmärrän totuuden kliiseissä. He toistuvat, koska he hakeutuvat toistuvasti.

Jälkikäteen olet vahvempi ja toivottavasti ylpeä itsestäsi siitä, että tulit ulos asioiden toisesta päästä. Maksat sen eteenpäin itsellesi, edes ymmärtämättä sitä, koska pystyt taistelemaan seuraavien Speedbump-elämäpaikkojen läpi ennen sinua. Yhtä tärkeää on, että pystyt maksamaan sen eteenpäin ystävälle. Kun matkapuhelimesi soi ja joku aloittaa oman itse sisustetun sääli-juhlan, olet paremmin varusteltu kuuntelija ja pystyt tanssimaan hänen kanssaan tulen läpi, aina rantaan, johon hän kuuluu. Sen maksaminen eteenpäin on makea herkku - jopa parempi kuin tuo punainen samettikuppikakku, jos voit uskoa siihen.

Yksi äitini suosikki kappaleista, jonka maataiteilija John Michael Montgomery on, menee seuraavasti: ”Elämä on tanssia. Opit käydessäsi. ”Väistämätön sääli osapuoli koputtaa kotiovellesi, ellei se vielä ole. Vältä ylenmääräistä puolustamista ja pelkoa nauhoitetussa juhlareunassa. Nämä pari ensimmäistä siemoa saattavat maistua hyvältä, mutta kuten mikä tahansa muu, ylimääräinen on hallittava. Puhu se ystäväsi kanssa. Anna itsellesi surun luonnollinen tila. Mutta sitten, hitaasti ja varmasti, aseista itsesi muistutuksella siitä tiikerin silmästä, joka sinussa on, ja päästä sinne ulos ja elää uudelleen.