5 tapaa sopeutua terveellisyyteen toimistossa

1. Office-jooga ja Zumba
Kokeile tuoda jooga- tai Zumba-ohjaaja kerran viikossa houkutellakseen kuntoilijoita välittäviä työntekijöitä, jotka eivät ole kiinnostuneita kokkaamisesta tai joiden rekonstruoidut polvet eivät pysty juoksemaan juoksumatolla. Tee kokoushuoneen uudelleen!

2. Nap-huoneet
Työssä nukkuminen ei ole enää huono asia. Monet teknologiayritykset ja globaalit yritykset, kuten Google ja The Huffington Post, ovat varustaneet pääkonttorinsa päivähuoneilla auttamaan työntekijöitä latautumaan ja keskittymään uudelleen pitkän yön koodauksen tai punasilmäisyyden havaitsemisen jälkeen.

3. Kestävä hyvinvointi
Tutkimukset ovat alkaneet osoittaa, että puettavien esineiden ja tekniikan sitominen kunto-tavoitteisiin liittyvä vastuu voi parantaa yleistä kuntoa. Yritykset, kuten Virgin Pulse ja Apple, ovat luomassa laitteita kuilun parantamiseksi yrityshyvinvointiohjelmien ja käytettävän kuntotekniikan välillä.

4. Orgaaniset CSA: t
Monet yritykset suunnittelevat toimistojensa noutopisteitä paikallisille luonnonmukaisille CSA: ille (yhteisön tukema maatalous). Tämä lähestymistapa edistää kaikkien työntekijöiden terveellisiä valintoja ja tekee CSA-osallistumisesta helpompaa pitkiä työpäiviä tekeville työntekijöille. Lisäksi se tukee paikallista yritystä ja laajentaa wellness-etuja työntekijöiden perheille.

5. Ratkaisupohjainen stressin hallinta
Työn ja perhe-elämän tasapainon suhteen taistelu on todellinen. Kun yksi vuotaa toiseen, ahdistus voi kasaantua, mikä vaikuttaa suorituskykyyn ja onnellisuuteen työssä ja kotona. Kun yritykset voivat tarjota ratkaisuja, kuten auttaa työntekijää palkkaamaan taloudenhoitajan tai tarjota hätähoidon lapsille, se poistaa stressin ja auttaa työntekijöitä keskittymään tehtäviinsä.

Terveenä pysyminen on haastavaa täynnä kalenteria . Katso 10 kiireisen ruumiin terveyshackia - piileviä tapoja näyttää hyvältä, tuntea suurta ja saada onnelliseksi .