5 tapaa pitää terveellinen loma-ajattelutapa yllä

Lomien tulisi olla nauttia aikaa perheen kanssa, eikä huolestua siitä, tuleeko tämä toinen (tai kolmas) sokerieväste takaisin kumoamaan sinua uimapukukauden saapuessa. Mutta huolellinen päätöksenteko ei koskaan haittaa ja voi auttaa sinua välttämään uudenvuoden päätöslauselmaa, joka keskittyy kehon kuvaan mielekästämmän sijaan, kuten varata lopulta matka Etelä-Amerikkaan tai ilmoittautua maalauskurssiin.

Aiheeseen liittyviä: Onko nämä 5 asiaa (oikeasti) kiinni tavoitteissasi

Tässä on muutamia vinkkejä terveellisten ajattelutapojen ylläpitämiseen lomakaudella. Kun sinä olet…

Lomajuhlissa

Olipa kyse toimistokeräyksestä tai lahjojen vaihdosta, tee parasta syödä etukäteen, jotta et näytä nälkää. Tällä tavalla valitset mieluummin herkkuja kuin ne, jotka kiinnittävät huomiota ensin.

Ruoanlaitto perheelle

Vaikka voi tuntua loputtomien lomajuhlia ja namia jääneiden kausilta, ruoanlaitto kotona niin paljon kuin mahdollista ja sen varmistaminen, että jääkaappisi on varustettu runsaalla määrällä terveellisiä vaihtoehtoja jäljelle jääneelle perunamuuselle ja piirakalle, estää mieletöntä välipalaamista.

Aiheeseen liittyviä: 4 vinkkiä perheen illallisten palauttamiseen

Leivonta makeita herkkuja

Jos haluat kokeilla uusia loma reseptejä, älä ole ainoa makutestaja tuomalla viimeisimmät erät juhlallisia makeisia työskentelemään kanssasi.

Hemmottelevat viinaa

Loma-kokteilit, kuten kermainen eggnog ja valkoiset venäläiset, voivat pakata harhaanjohtavaa suurta sokeri- ja kalorimerkkiä. Kokeile sen sijaan karpalo martinia tai irlantilaista kahvia.

Aiheeseen liittyviä: 7 Terveellisemmät versiot huijauspäivän suosikeista

On trooppinen loma

Näytteenotto paikallisesta hinnasta voi olla hauskaa matkalla. Maista pois, mutta sopii hedelmiin ja vihanneksiin ja syö vain yksi hemmotteleva ateria päivässä.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden joulukuun 2016 numerossa.