5 tapaa selvittää yleisimmät pelosi työstä

Pelko on vastaus fyysiseen ja henkiseen vaaraan; sen pitäisi pitää meidät valppaina ja turvallisina. Mutta liian suuri pelko havaituista uhista aiheuttaa vain ahdistusta ja stressiä, ja työssä se voi pysäyttää uran.

Tässä on viisi yleisintä ihmisten pelkoa työstä ja viisi tapaa voittaa ne:

1. Pelko olla asettamatta sisään

Pelko hylkäämisestä on ollut olemassa niin kauan kuin ihmiset ovat olleet maan päällä. Heimoaikana ryhmän turvallisuudesta poistaminen voi tarkoittaa kuolemaa, joten tämä pelko juurtunut meihin.

Vastalääke: Kuuntele syvästi ja pysy avoimena.

Enemmän kuin muut, muut haluavat tietää, että kuuntelet heidän ajatuksiaan ja huolenaiheitaan. Sinun ei tarvitse osallistua jokaiseen keskusteluun, mutta ryhmäsi arvostaa tietäväsi, että kuulet ne. Koska jokaisella on erilaisia ​​ideoita, pysyminen avoimena kuullaksesi muiden kokemuksia lisää omaan tietoosi.

2. Juuttumisen pelko

Me kaikki haluamme tuntea voimme siirtyä ylöspäin yrityksessä ja olla palkittu. Tietäminen, että voimme vaikuttaa, auttaa lievittämään tätä pelkoa.

Vastalääke: Opi ajattelemaan kahta tasoa ylöspäin.

Kysy itseltäsi: Mitä pomoni pomo haluaa ja tarvitsee? Mikä on sen ihmisen suurin haaste? Kuinka voin saada pomoni näyttämään hyvältä kyseisen henkilön silmissä? Mitä voin lisätä taitoihin, asiantuntemukseen ja tuloksiin?

3. Pelko epäonnistumisesta

On normaalia, inhimillistä ominaisuutta etsiä muiden huomion ja kiitosta. Juuri kun emme arvosta itseämme kelvollisina, kyvykkäinä ja tarpeeksi hyvinä, annamme tämän pelon vallata.

Vastalääke: Kieltäydyt kritisoimasta ja olettamasta parasta.

Kun löydät aidosti jotain, joka muissa vastaa, he yleensä vastaavat luontoissuorituksin. Positiivisen löytäminen tilanteessa auttaa tuomaan erilaisen ilmapiirin koko joukkueelle. Ole varma, että olet miellyttävä henkilö. Ei ole väliä mitä, ole ystävällinen kaikille. Brigham Young sanoi: ”Miksi meidän pitäisi huolehtia siitä, mitä muut ajattelevat meistä; onko meillä enemmän luottamus heidän mielipiteisiin kuin omillamme? "

4. Pelko puutteellisuudesta / epäonnistumisesta

Epäonnistumisen pelko voi tehdä meistä haluttomia osallistumaan tai kokeilemaan uusia, haastavia projekteja. Kun se saa meidät viivästyttämään tai olemaan asettamatta uusia tavoitteita, se voi johtaa siihen pelkäämiseen, joka vaikuttaa kielteisesti uraamme.

Vastalääke: Selventä odotuksia ja vastusta perfektionismia.

Kysy pomolta: “Miltä menestys näyttää tämän projektin lopussa?” Päätä sitten, mitä palautetta tarvitset matkalla varmistaaksesi, että olet oikealla tiellä. Muista, että sellaista asiaa kuin täydellistä ei ole. Ole valmis kokeilemaan asioita uusia asioita ja tee niitä epätäydellisesti. Kysy itseltäsi: Mitä opin? Mitä olisi voinut tehdä toisin, jos minulla olisi alussa täydellinen tieto?

5. Pelko saada potkut

Jokaiselle voidaan erottaa paljon syitä: Yhtiö menettää avainasiakkaat, teollisuudessa on valtavia muutoksia tai uusi johto haluaa viedä yrityksen toiseen suuntaan. Emme aina pysty hallitsemaan sitä, mutta voimme suunnitella sitä.

Vastalääke: Ole tietoinen ja valmistaudu.

Pidä avoin vuoropuhelu ikätovereidesi ja pomojesi kanssa. Tunne ala ja missä yrityksesi sopii näille markkinoille. Kuinka menee talouden, avainasiakkaiden ja todennäköisten muutosten suhteen? Kysy esimieheltäsi valittamatta, mitä voit tehdä helpottaaksesi työtaakkaa ja edistyäksesi projekteissa ja tavoitteissa. Pidä ennen kaikkea luettelo omista saavutuksistasi, jotta voit paitsi artikuloida ne myös käyttää niitä, jos joudut yhtäkkiä päivittämään yhteenveto.