5 tapoja estää stressiä
Voit olla tottunut žongloimaan useita eri projekteja. Lisäksi henkilökohtainen tai perhe-elämä. Ja kuka tietää mitä muuta? Tässä asiat voivat tulla hankaliksi, jos kasaat esimerkiksi sairaita vanhempia. Tai kodin korjaukset. Tai ongelma työntekijä tai työtoveri? Liian paljon, ja saatat joutua stressaantuneeksi.
Olemme kirjoittaneet stressin käsittelemisestä tässä sarakkeessa aiemmin, mutta haluamme siirtyä nyt askel pidemmälle. Koska tutkimukset osoittavat, että krooninen stressi on mahdollinen tekijä aiheessa, jota emme ole käsitellyt syvästi täällä: masennusta.
Yhteiskunnana meidän on alettava ajatella masennusta samalla tavalla kuin meillä olisi niin kutsuttuja "konkreettisia" terveysongelmia, kuten sydänsairauksia tai syöpää. Ota se aikaisin, ja sinulla on hyvä laukaus nuolemalla sitä. Anna ongelman viipyä, ja tulokset voivat olla erittäin vakavia. Kummassakin tapauksessa sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ja melko todennäköisesti mielenterveysammattilaisen kanssa saadaksesi apua.
Top 4 tapoja estää carpet mold
Onko teidän matto haisee hieman hometta? Käytä näitä neljää tapaa estää maton hometta haisevasta kotiasi.
5 Helppoja tapoja yrittäjät voivat vähentää stressiä ja ladata päivittäin
Kiinni jauhaa? Ota askel taaksepäin ja löydä vähän aikaa itsellesi.
5 tapoja, joilla voit kiinnittää huomiota huomiota kiinnittämään aivosi, vähentämään stressiä ja lisäämään suorituskykyä
Mikään ei voi parantaa aivoitasi tavalla, jolla mielikuntoisuuden meditaatio voi. Kokeile sitä, ja sinut yllätetään missä se vie.
