5 tapaa muuttaa vika uudelleen

Kuvittele itseäsi …

Vain kuvan ottaminen jostakin näistä tilanteista voi saada pulssimme nousemaan ja vatsamme putoamaan. Tämä johtuu siitä, että me ihmisinä pelkäämme epäonnistumista. Sen ennakointi voi johtaa stressiin, ahdistuneisuuteen, vihaan, häpeään, katumukseen - kaikki nämä voivat saada aikaan sellaisen elämän harjoittamisen, jonka haluamme johtaa.

Ota tämä: Jotkut ihmiset saattavat kaipaa uranlisäystä - uutta haastetta, ylennystä, jopa yrityksen perustamista -, mutta epäonnistumisen pelko estää heitä ottamasta muutoksen toteuttamiseksi tarvittavia riskejä. Joten sen sijaan he pidättäytyvät, haluttomia antamaan sataprosenttia, ja toiset ovat niin halvaantuneita pelosta, että he eivät edes yritä.

Hämmennys epäonnistumisesta voi saada ihmiset pitämään yksityiskohtia, ehkä jopa vihata itseään tuloksesta. Mielestäni tämä hierou suolaa haavaan. Se sattuu, ja se estää paranemista.

Joten miksi ei muuttaa tätä epäonnistumisen käsitettä uudelleen?

Kliinisenä psykologina olen erikoistunut auttamaan yrittäjiä poistumaan omalta taholtaan, jotta he voivat saada menestyviä yrityksiä. Yksi asiakas oli hämmentynyt siitä, ettei hän ollut saanut suurta tiliä, jonka hän oli työskennellyt niin kovasti saadakseen.

"Tein kaiken, mitä pystyin", hän kertoi minulle. ”Panin tunteja tuohon esitykseen - jopa ostin uuden puvun, vietin aikaa ja rahaa, joita minulla ei ollut. Nyt olen taas neliössä. ”

Kysyin häneltä, miksi hän ajatteli, ettei hän saanut tiliä. Ärsyttävästi hän vastasi: "Koska en ollut tarpeeksi hyvä."

Koetin häntä muista mahdollisista syistä. Tämä oli rohkea liike, kun otetaan huomioon hänen turhautumisen taso, mutta toivoin saada selville, mitä täällä todella oli pelattu. "Minä en tiedä. Koska he eivät koskaan halunneet työskennellä kanssamme aluksi ja olivat vain lyöneet minua pitkin. ”

Jatkoimme tätä prosessia. Kuviteltuaan lukuisia mahdollisia selityksiä, asiakasni ymmärsi: "Luulen, etten oikeasti tiedä miksi he hylkäsivät meidät."

Bingo.

Tietysti, jos et saa haluamaasi lopputulosta, voi olla vaikeaa. En teeskennä toisin. Tärkeintä on kuitenkin, ettei tämä takaisku estä sinua liikkumasta eteenpäin.

Ja muuten, se ei ole epäonnistuminen - se on tietoa.

Muistatko lukion tiedettä? Tieteellisessä menetelmässä on kyse epäonnistumisesta. Joskus havainnot ovat johdonmukaisia ​​hypoteesin kanssa ja joskus eivät. Joten huomaa, mitkä aineosat tai mittaukset eivät tuottaneet toivottua tulosta, ja yrität uudelleen erilaisilla - ottaen erilainen lähestymistapa.

Se ei ole epäonnistuminen - se on tietoa.

Se on yrittämisestä ja epäonnistumisesta uudestaan ​​ja uudestaan, että niin monet saavuttamisen arvoiset asiat on saatu aikaan, Alexander Graham Bell -kokeilusta ja erehdyksestä tiensä keksimään puhelimen Ferdinand Zeppelinille lennon saavuttamiseen monien yritysten jälkeen.

Joten miten voit käyttää ”epäonnistumista” eduksesi? Kokeile näitä viittä vaihetta:

1. Lopeta tuomitseminen.

Hiljennä sisäinen kriitikkasi. Mitä tapahtui tapahtui. Anteeksi itsellesi ja muille - häpeä ja kauna vain pidättävät sinua. Joten keskity menneisyyden sijasta sen sijaan, mitä voit tehdä nykyisyydessä ja tulevaisuudessa. Sen ei tarvitse olla täydellinen. Mikään ei ole täydellistä. Opi vain tapahtumasta ja paranna edelleen.

2. Keskity MIKSI.

Kuten päättäväinen, puolueeton etsivä, tutkia ja luettelemaan kaikki mahdolliset syyt lopputulokseen. Tämä elintärkeä tiedonkeruu auttaa sinua kehittämään seuraavaa lähestymistapaa.

Jos mahdollista, yritä selvittää, mitkä tarkkat muuttujat loivat lopputuloksen. Esimerkiksi kun asiakasni kävi läpi tämän prosessin, hän päätti niellä ylpeyden ja kysyä kohtelijaltaan miksi hän menetti suuren tilin. Se mitä hän oppi auttoi häntä laskemaan kolme seuraavaa tiliään.

3. Saa mukava olla epämiellyttävä.

Epäonnistumisen pelko voi johtaa halvaantumiseen - liiallisesta analysoinnista mutta ei koskaan syöksymisestä - pysymisestä varmuuden vallassa. Mutta voimakasta muutosta ei yleensä tapahdu mukavuusalueella. Joten ota riski, tee laskettu harppaus…. Anna itsesi joutua epämukavuuden tilaan. Vain tällä tavalla voit käyttää potentiaaliasi.

4. Se on maraton, ei sprintti.

Kukaan ei pääse maaliin ensimmäisellä yrityksellä. Polullasi on myös ylä- ja alamäkiä. Älä oleskele jokaisessa 100 metrin sprintissä; keskity pitkäaikaiseen tavoitteeseesi.

5. Tunnista edistyminen.

Yritä ohittaa kaikki tai ei mitään ajattelemalla, että saatat olla syyllinen. Mitä tuo tarkoittaa? ”En ole vielä onnistunut” ei ole sama kuin “epäonnistuin.” Jos olet puolivälissä maratonin suorittamisessa, kritisoisitko itsesi maileista, joita et ole vielä suorittanut? Ei! Tunnustat jo tekemäsi valtavan edistyksen - ja jatkat. Ja ennen kuin tiedät sen, olet yli puolivälissä.

Älä anna pelon estää sinua täyttämästä tavoitteitasi. Ja älä tyydy turvalliseen suunnitelmaan. Opi menneisyydestä luodaksesi haluamasi nykyhetken ja tulevaisuuden.