5 tapaa aloittaa päiväsi oikein

Kuinka voin tehdä aamuista hallittavissa maanisen sijaan?

Aamut talossa ovat myös vaikeita. Mieheni, lapsemme, eläimet: Jokainen tarvitsee jotain, ja se on yleensä kaoottista, kunnes he ovat oven ulkopuolella. Mutta 18-vuotias tyttäreni Emma näytti meille hyvänä esimerkkinä. Keskiasteen jälkeen hän on asettanut hälytyksen sallimaan täyden rauhallisen tunnin ennen koulua. Hänen perustelunsa: ”Kieltäydyn kiireestä ja myöntämättä myöhässä.” Mieheni, poikamme ja minäkin hyväksyimme Emman varhaisen ilmoituksen, joten kävelemme hyvin valmistautuneina ja haluamme valloittaa päivän.

Oppiaksesi, mikä toimii muille ihmisille, käännyin yritysten omistajien puoleen, jotka pitävät itseään onnelliseksi ja menestyväksi.

1. Kiitoshetki. "Sanon kiitollisen rukoukseni ennen kuin nousin sängystä", sanoo keksijä Sandy Stein West Hillsistä, Kalifornia. "Meillä on tapana asua kaikissa asioissa, jotka menevät pieleen, ja on helppo unohtaa, kuinka suurta suuruutta minulla on elämässäni. . ”Stein sanoo, että harvinaisissa tilanteissa, joissa hän ohittaa rituaalin, vaikeat päiväajat varjoittavat hyvää ja vähentävät tuottavuutta.

2. Rukous ja meditaatio. Jotkut ihmiset tekevät yhtä tai toista, mutta pienyritysten valmentaja Lena West New Yorkista tekee molemmat. "Se on minun A & L-rituaalini - kysy ja kuuntele", sanoo West, joka viettää vähintään 15 minuuttia "kysyäkseni sitä mitä tarvitsen ja sitten kuunnella vastausta." Tunnen olevansa maadoitettu, opastettu ja tuettu koko päivän. Minusta tuntuu, että luon lopputulosta maailmankaikkeuden kanssa. Kun asiat eivät suju suunnitellusti, en ole niin rypistynyt… mikä on kriittistä yrittäjäelämälleni. ”

3. Pentu aika. Minuutin sen jälkeen kun hän herää Los Angelesissa, Melissa Rappaport, jolla on PR-yritys, suuntaa koiriensa ulkopuolelle. "Virkistävä ilma yhdessä niiden katselun kanssa tutkittaessa ulkona tapahtuvaa ulkonäköä, antaa positiivisen sävyn päivälleni."

4. Aloita sosiaalinen. Vaikka voi tuntua haitalliselta aloittaa päivä digitaalisilla häiriötekijöillä, Bostoniin sijoittautunut Instagram-konsultti Sue Zimmerman viettää 45 minuuttia sosiaalisella alustalla ”innoittamalla elävästä visuaalisesta sisällöstä”. Tyyli- ja ruokavalokuvavirrat ovat hänen suosikkejaan, koska “ne tarjoavat luovan lataus, joka motivoi minua olemaan kaunis päivä. ”

Toinen sosiaalisen median strategia toistaa nämä tunteet. Tulsa, Oklaan osakeyhtiö Cindy Morrison aloittaa aamunsa 20 minuutin aikana Flipboardilla, joka on online-lähde suosikkilehtiensä järjestämiseen ja katselemiseen. ”Seuraan People-lehden viestejä, koska popkulttuuri tekee minut onnelliseksi. Siihen mennessä, kun hyppään suihkussa, tiedän, mitä teollisuudessa tapahtui yön yli, ja olen valmis päivään. ”

5. treenaa ennen töitä. Orlando-estetiikkamies Mindy Black tietää, että hän on parhaimmillaan kuntosalilla käymisen jälkeen, joten hän muutti aikatauluaan vastaavasti. ”Ensimmäinen asiakastapaamiseni on nyt klo 10, jolloin voin aloittaa päiväni täydellä, puristamattomalla harjoituksella. Mikään ei saa minua tuntemaan oloni paremmaksi ja energiseksi, ja asiakkaani ansaitsevat minut huipullani. ”

Tietäminen mitä ei tehdä on yhtä tärkeää kuin mitä tehdä. Monille sähköpostien välttäminen pitää ne ajan tasalla aamu-aikomusten kanssa, kun taas toiset vaativat uusien saapuneiden näkemistä postilaatikoissaan. Vain kokeilun ja erehdyksen avulla jokainen meistä voi kehittää tapoja, jotka palvelevat meitä parhaiten.

Yritätkö selvittää sinulle parhaita rituaaleja? Tutustu John C. Maxwellin menestyvien ihmisten päivittäiseen rutiiniin.