5 tapaa pysyä positiivisena, kun sinulla on huono päivä

Se on Murphyn laki. Tavaratalon tarjoama rivi ei liiku, koska rekisterissä on nainen, joka odotti viime hetkeen kaivaakseen ylenmääräistä lompakkoaan kuponkia varten. Joten vaihdat kassakaistaa vain takertuaksesi miehen taakse, joka kaivaa syvän taskun läpi tarkkaa muutosta varten.

Meillä kaikilla on huonoja päiviä, jolloin näyttää siltä, ​​että mikään ei mene oikein. Mutta harvat pystyvät kilpailemaan Charlesin kanssa, miehen kanssa, joka kokenut elinkaarensa verran huonoja uutisia yhdessä päivässä.

Charles eläi stressaavaa elämää. Hän työskenteli aamusta iltaan ilman vapaata aikaa häirintää varten. Tuskin tiennyt, kun hän heräsi eräänä aamuna, hän oli jo menettänyt yli 200 000 dollaria - kavallettu perinnöstään perheen "ystävältä". Epäyhteydessä tapahtumien kääntyessä hän menetti työpaikkansa samana päivänä. Sinä iltana hän huomasi hänen vaimonsa jättävän avioeron.

Meillä ei ole hallintaa elämän pelaamisesta, mutta meidän ei tarvitse olla sen tyrannian uhri. Muutamalla tyylikkäällä näkemyksellä ja positiivisella toimintavaiheella voimme valvoa melkein mitä tahansa, mikä on tulossa.

Tässä on viisi tapaa pysyä positiivisena ja positiivisena, vaikka elämä ei toimisi yhteistyössä:

1. Kehitä suunnitelma.

Usein tunnemme olon vain "pois" ja annamme sen vaikuttaa päivämääriimme selvittämättä, mikä se on, joka sai meidät tuntemaan olonsa alaspäin. Joten tunnista, mikä saa sinut tuntemaan epätoivoiseksi. Ole tarkka. Ja kun se on tehty, tee suunnitelma. Kirjoita, mitä voit tehdä kääntääksesi hapan tunnelmasi.

Meg Selig kirjoittaa psykologia tänään -artikkelissaan ”Kolmetoista pientä päätöstä, joka helpottaa ahdistusta”, Meg Selig kirjoittaa: “Jos ryhdytät märehtimään tilanteesta, johon olet jo suunnitellut, sano itsellesi:” Lopeta, olen jo tehnyt suunnitelman . '' Aivan tunnistaminen ja suunnittelu voi johtaa valtavasti stressiin.

2. Liity voittajaihin.

Meillä on taipumus ajatella kuten ihmisiä, joiden parissa olemme. Se ei ole uutisia, mutta kuinka usein lopetamme ja huomaamme kenen kanssa puhumme joka päivä? Ryhmä, joka valittaa kahden sentin kaasuvaelluksesta, ei todennäköisesti ole sama ryhmä, joka keskustelee uusimmista osakeoptioista. Se on kaksi erilaista ajattelutapaa. Suurin investointi huolestuttavalle on löytää positiivisen mielenkiintoisia, menestyviä ihmisiä. Kuinka he pääsivät minne he ovat? Kuinka he ajattelevat? Anna osmoosin alkaa.

3. Puhu positiivisia sanoja.

Meillä on taipumus uskoa sanomme. Mielemme suuntaa kirjaimellisesti sanomme suuntaan. Tietysti emme voi puhua itsestämme pidemmiksi, mutta meillä voi olla positiivisemmat näkymät huomaamalla hyvää, ennakoimalla myönteistä lopputulosta ja puhumalla se ääneen. On melkein mahdotonta huutaa: “Tunnen fantastista!” Ja olla masentunut samanaikaisesti. Muutama suullinen vakuutus koko päivän menee pitkälle kohti mielen nostamista.

4. Naura joka tapauksessa.

Nykyään on niin paljon stressiä - politiikka, talous, otsonikerros, suosikkipaitasi puuttuva painike. Silti monien lääketieteen ammattilaisten välillä on yksimielisyys siitä, että nauru tekee sinulle hyvän maailman. Itse asiassa Mayon klinikan artikkeli ”Stressin helpottaminen naurusta? Se ei ole vitsi ”, sanoo:” Naurava naura syttyy ja jäähdyttää stressivasteesi ja se voi lisätä sykettäsi. Lopputulos? Hyvä rento tunne. ”Pysyäksesi positiivisena ja positiivisena tekemällä naurusta tahallisen osan arsenaalistasi bluesia vastaan.

5. Suorita.

Kun olet löytänyt, mikä deflatoi henkesi, laatinut suunnitelman sen voittamiseksi ja kehittänyt joitain mielenaseita, on aika tuoda esiin isot aseet. Laita ajatuksesi toimintaan. On vaikea murehtia ongelmasta, kun olet kiireinen ratkaisemaan sitä. Tällä hetkellä ei ole aikaa olla passiivinen. Suuttua. Tule aggressiiviseksi. Hyökkää ongelmasi kostoa vastaan. Mitä oikeutta heillä on tuhota ilo, jonka saat elämästäsi? Fyysinen teloitus on jumalallinen ase kaikkia häiriöitä vastaan ​​ja voi luoda yllättävän autuuden tunteen kuohunnan keskellä.

Charles, jolla väitetysti oli paljon huonompi päivä kuin sinä, sopeutui tappioonsa ja antoi jopa anteeksi karastavan ystävänsä. Hän käytti taitojaan siirtyäkseen uuteen uraan ja tapasi kauniita naisia ​​prosessissa. Hän oppi paljon itsestään, löysi uusia prioriteetteja eikä korosta tavaratalon kassakaistan pituutta. Hän on onnellisempi kuin hän on ollut pitkään ja etsii mahdollisuuksia jakaa menestyksensä muiden kanssa.

Jos Charles osaa tehdä sen, niin sinä voit.