Tavat luoda terveet rajat avioliiton ulkopuolella

Robert Daly / Getty Images

Kyky luoda terveitä rajoja avioliiton ulkopuolella olevien kanssa, kuten in-laws, family and friends, voi olla ahdistusta aiheuttava tehtävä monille. Omien terveiden relaatiorajojen määrittäminen on välttämätöntä, koska ne erottavat sinut muilta ja auttavat sinua erottamaan yksilöllisen identiteettisi. Määritetyt rajat voivat johtaa jatkuvuutta liian äärimmäiseltä ääripäältä, aina toiseen ääriin nähden, joka on kokonaan pois muista.

Näiden ääripäiden välissä tietenkin ovat terveet rajat. Avioparille on parasta kehittää yhdessä sellaisia ​​terveitä rajoja, joiden avulla häiriöitä häviää avioliitostaan.

Prosessin monimutkaisuus on se, kuinka vanhempamme ja perheenjäsenemme ovat ottaneet meidät vastaan. Jotkut meistä kasvoivat perheissä, jotka olivat melko sekoittuneita (epäterveellisellä tavalla!), Ja vanhemmat törmäsivät lapseen, joka vaati omaa identiteettiään. Tällaiset perheet ovat yleensä liian lähellä ja keskustelevat yksityiskohdistaan ​​heidän henkilökohtaisesta elämästään toistensa kanssa, ja niillä tarkoitetaan, että niillä on löystyneitä tai "hajanaisia" rajoja. Jos olisit herättänyt tällaisessa ympäristössä, sinulla voi olla vaikeuksia tehdä päätöksiä itse tai toimia itsenäisesti. Muut perheet toimivat niin kutsuttuna "irtikytkettynä" muotona, jossa niiden läheisyys on vähäinen. Jos olet kasvanut tällaisessa perheessä, saatat näyttää paljon itsenäisyyttä, mutta voit myös eristää itsesi.

Kun muutat avioliiton toisen henkilön kanssa, rajat ja läheisyys ulkoisten perheenjäsenten kanssa voivat vaihdella melko paljon. Tämä voi aiheuttaa ristiriidan, tietenkin, jos yksi avioliiton henkilö näkee ulkopuolisten perheenjäsenten käyttäytymisen liikaa, kun tämä on aina ollut normi toiselle puolisolle.

Avioliiton kahden henkilön on tärkeää neuvotella keskenään, mitä he ovat tyytyväisiä avioliiton rajoissa. Kuitenkin, kun parit eivät voi olla samaa mieltä, miten ne voivat muuttaa rajatilanteita, jotka aiheuttavat ristiriitoja?

1. Tutki, miten rajat kehittyivät, kun olit lapsi.

Perhe-yksikkö, johon olet kasvanut, oli "harjoittelupaikka" sille, mitä opetettiin rajoista. Ovatko sinut koholla terveellisessä ympäristössä? Tarkastele kokemuksiasi. Jos vanhempasi tai muut aikuiset elämässäsi saivat hyvän käsityksen siitä, mitä terveitä rajoja on ja mallinnut tämän sinulle, niin luultavasti sinulla on sopiva sisäinen malli. Nuoruutena, olitko riippuvaisia ​​näistä aikuisista, mutta olitte samanaikaisesti itsenäisiä? Jos näin on, olet todennäköisesti löytänyt elämänne aikana helpoksi kehittää pitkän aikavälin intiimejä suhteita, joissa olette varmoja.Jos toisaalta vanhempasi eivät ole asettaneet terveitä rajoja kotiisi, on todennäköistä, että olet menettänyt oman pettymyksen toisensa jälkeen jonkin aikaa.

Mitä tarkoituksenmukaisia ​​suhteellisia rajoja näyttää avioparin ja heidän lastensa välillä?

Terveet suhteelliset rajat mahdollistavat vanhempien erillisen yksityiselämän. Ylijako tai sopimaton jakaminen ei ole koskaan terveellistä! Vanhempien tulee jakaa yksityisiä keskusteluja ja heidän seksuaalista läheisyyttään toistensa kanssa, mutta ei koskaan lasten kanssa. Ei ole sopivaa, että yksi tai molemmat vanhemmat käyttävät lapsia luottamukseksi heidän avioliittoon liittyvään ongelmaansa. Toinen huono valinta on, että aikuinen etsii lapsen tunteita. Nämä esimerkit trianguloivat lapsen osaksi avioliiton suhdetta epäterveellisellä tavalla. Aikuisten on vastattava itsestään aikuisten asioissa. Toisaalta on terveellistä ja suositeltavaa, että naimisissa oleva pariskunta kommunikoi suoraan lasten kanssa tärkeistä asioista. Mullistusten, epävarmuuden tai konfliktin aikoina vanhempien tulisi puhua ikäänsä sopivalla tavalla lapsiin jättämättä lapsen etsimään tarvittavat tiedot "vahingossa." "

2. Opi kuinka terveet ja tasapainoiset rajat pitäisi näyttää ja pakottaa heidät estämään muita häiritsemästä avioliittoasi.

Jotkut perheenjäsenet tai ystävät voivat yrittää räpäyttää tai pudottaa omaan elämäänsä, koska et ole koskaan asettanut rajoja heille ennen. Tästä lähtien ajattele avioliittoasi linnaksi, jossa sitä ympäröi (oma rajasi) ja vetolenkki. Sinä päätät päättää, kenen lasit tämän sillan, milloin ja miksi. Sinun on puolustettava niitä, jotka yrittävät tunkeutua avioliittoon. Tämä saattaa lisätä ahdistusta, koska tämä on sinulle uusi käyttäytyminen. On huomattava mahdollisuus, että vastaanottajat eivät ehkä ole tyytyväisiä tähän muutokseen. Saat läpi sen, ja niin he tulevat. He saattavat kokeilla uutta tapaa tehdä asioita, mutta he tulevat takaisin, kun he näkevät sinut vakavaksi.

3. Älä tee virheen kutsua muita avioliittoon.

Yksi suurimmista virheistä, joita parit voivat tehdä, jakaa henkilökohtaiset ongelmansa heidän perheidensä tai ystäviensä kanssa. Sinä ja puolisosi saatat joutua konfliktin tai meikkiin, mutta nämä muut ihmiset muistavat edelleen, että loukkaantunut puolisosi aiheutti sinua, eikä hän voi olla niin anteeksiantava. Olet myös vaarassa saada huonoja neuvoja, jotka työntävät sinut väärään suuntaan.

4. Puhu suoraan henkilölle, jolla sinulla on ongelma .

Se voi olla vaikea olla avoin laajennetun perheesi kanssa. Väärän henkilön valitus voi kuitenkin aiheuttaa vain enemmän jännitteitä. Puhuminen jollekin, joka ei pysty tekemään mitään ongelmasta, saattaa heidät keskelle ja saa heidät tuntemaan avuttomia. Parasta sinulle ja / tai puolisollesi keskustelemaan huolenaiheista suoraan rikkovan osapuolen kanssa ja vain heidän kanssaan.

5. Älä tee lapsia sotilastuotteita.

Tämä kosketti kohtaa 1, mutta on lisäarvoa.Älkää koskaan manipoita lapsiasi tai mitenkään heikentäisi heitä emotionaalisesti vetämällä heitä avioliittoon. Se voi aiheuttaa heille merkittäviä psykologisia haittoja. Kaikkien laajempien perheenjäsenten, erityisesti isovanhempien, on asetettava lasten etu korkeammalle.

Esimerkiksi jos olet vihainen vanhempiesi kanssa ja päättänyt, ettet anna heidän nähdä lapsenlapsiaan (joiden kanssa heillä on rakastava suhde), niin paitsi että sinä olet kostonhimoinen ja keskivahva, olet vahingoittaa lapsesi. Etsi tapa kompromissiin, ratkaista se ja saada asioita takaisin. Laita lapsesi tarpeet taistelujen yläpuolelle ja ulkopuolelle.

On haastavaa selvittää, mihin terveen rajaviivan pitäisi olla, varsinkin jos et ole koskaan oppinut, mikä on tarkoituksenmukaista. Aloita prosessi kommunikoimalla avoimesti puolisosi kanssa siitä, miten haluat, että perheesi rajat muuttuvat. Käytä tässä artikkelissa annettuja ohjeita mallina ja pyydä apua pätevästä avioliittoterapeuttikunnasta, jos et voi edetä itseäsi. Näiden periaatteiden toteuttaminen voi auttaa sinua rakentamaan paljon terveellisempi suhde puolisosi kanssa, joka on kunnioitettava, turvallinen ja mielekäs.

HALUATKO YSTÄVÄLLÄ SUURIMMAN KÄYTTÖOHJEITA? Rekisteröidy VIIKON NEWSLETTERIIN!