6 Luottamuksen lisääjät

Kirjailija ja puhuja Denis Waitley sanoo, että on olemassa kuusi käyttäytymistä, jotka lisäävät itsetuntoa, lisäävät itseluottamusta ja kannustavat motivaatiota. Sisällytä nämä tottumukset tullaksesi nykyistä luottavammaksi henkilöksi.

1. Tervehdy muita hymyillen ja katso heitä suoraan silmään. Hymy ja suora silmäkosketus välittävät itseluottamuksesta syntyneen luottamuksen. Vastaa samalla tavalla vastaamalla puhelimeen miellyttävästi töissä tai kotona. Kun soitat puhelun, anna nimesi ennen kuin pyydät puhua haluamallesi osapuolelle. Nimesi kanssa johtaminen korostaa, että henkilö, joka arvostaa itseään, soittaa.

2. Osoita aina todellista arvostusta lahjasta tai kohtelusta . Älä heikentä tai sivuuta muiden kiintymystä tai kunniaa. Kyky hyväksyä tai vastaanottaa on universaali merkki yksilölle, jolla on vakaa itsetunto.

3. Älä kerskaa. On melkein paradoksi, että aito vaatimattomuus on tosiasiallisesti osa kykyä vastaanottaa kiitollisia kauniisti. Ihmiset, jotka urkitsevat hyväksikäytöstään tai vaativat erityistä huomiota, yrittävät yksinkertaisesti rakentaa itsensä toisten silmiin - ja se johtuu siitä, että he eivät jo koeta itsensä kunnioituksen arvoiseksi.

4. Älä tee ongelmasi keskustelun keskipisteeksi. Puhu positiivisesti elämästäsi ja edistyksestäsi, jota yrität tehdä. Ole tietoinen negatiivisesta ajattelusta ja ota huomioon, kuinka usein valitat. Kun kuulet itsesi kritisoivan jotakuta - ja tämä sisältää itsekritiikin -, löydä tapa olla avuksi kriittisen sijaan.

5. Vastaa vaikeisiin aikoihin tai masentaviin hetkiin nostamalla tuottavuuden tasoa. Kun itsetuntonne on haastettu, älä istu ympäri ja joudu "halvaantumiseen analysoimalla". Myöhäinen Malcolm Forbes sanoi: "Liikkuvat ajoneuvot käyttävät generaattoreitaan omien akkujensa lataamiseen. Ellei satuta olemaan golfkärryä, et voi ladata akkuasi pysäköidessäänsi autotallissa! ”

6. Valitse nähdäksesi virheet ja hylkäämiset mahdollisuutena oppia. Katso väärää vaihetta yhden esityksen lopputuloksena, ei koko uran loppuun. Kieltäydy näkemästä itseäsi epäonnistumisena, vaikka sinulla on oltava omat puutteesi. Epäonnistuminen voi olla jotain mitä olet tehnyt - ja se voi jopa olla jotain, joka sinun on tehtävä uudelleen matkalla menestykseen -, mutta epäonnistuminen ei todellakaan ole jotain mitä olet.

Vaikka olet tilanteessa, jossa tunnet itsesi erittäin negatiivisesti, huomaa, että olet nyt ihanteellisessa asemassa tehdäksesi nopeita ja dramaattisia parannuksia. Negatiivinen itsearviointi, jos se on rehellistä ja oivaltavaa, vie paljon enemmän rohkeutta ja luonnetta kuin ylimielisyyden ja mielikuvituksen taustalla olevat harhavirheet. Olen nähnyt totuuden tämän todistetusta monta kertaa työskentelyssäni urheilijoiden kanssa. Erittäin huonon suorituksen jälkeen joukkueella tai yksittäisellä urheilijalla on usein paljon paremmin seuraavalla kerralla, varsinkin kun huono suorituskyky oli niin huono, että vastuusta siitä ei yksinkertaisesti ollut mitään mahdollisuutta. Pettymys, tappio ja jopa ilmeinen epäonnistuminen eivät ole mitenkään pysyviä olosuhteita, ellemme päätä tehdä niistä niin. Päinvastoin, nämä kiistatta tuskalliset kokemukset voivat olla vankka perusta tulevaisuuden menestyksen rakentamiseen.

Suunnittele ajatteleva tietokilpailu arvioidaksesi luottamustasi ja itsetuntoa.