6 Tieteellisesti todistettuja luovuuden edistäjiä, joista et ole luultavasti koskaan kuullut

On myytti, että luovia neroja syntyy, ei tehdä - mutta ajatus siitä, että voit olla luova vain jos olet syntynyt tällä tavalla, on niin väärä. Sadat tutkimukset ovat osoittaneet, että luovuus on taito, joka voidaan rakentaa erittäin helposti. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että vain 30 prosenttia luovuudesta on geneettisesti ennalta määrätty. Loput 70 prosenttia kuuluu sinulle.

Ensimmäisessä kirjassani, luovuuden kaava, kuvasin 50 tieteellisesti todistettua tapaa lisätä luovuutta. Tässä on kuusi, joista et ole luultavasti koskaan kuullut.

1. Kampia äänenvoimakkuutta.

Vaikka hiljaisuus on hienoa monille erityyppisille töille, kun kyse on innovaatioista, tutkimuksen mukaan sinun pitäisi lisätä äänenvoimakkuutta. Brittiläisen Columbian yliopiston tutkijat havaitsivat, että 70 desibeliä (vilkkaan kahvilan tai kaupungin kadun äänitaso) on optimaalinen melutaso luovuudelle. Se johtaa suurempaan häiriötasoon verrattuna alhaisempiin melutasoihin, ja jotkut häiriötekijät ovat tärkeitä luovuuden kannalta.

2. Etsi outo.

Parannamme kykyämme luoda uusia ja omaperäisiä ratkaisuja ongelmiin voi olla yhtä helppoa kuin kuvan katseleminen muutaman minuutin ajan - kunhan kuva edustaa käsitettä "olla erilainen". Yhdessä tutkimuksessa verrattiin ideoita, joita ihmiset katsovat juliste, joka kuvaa ”outoa yhden ulos” -kuvan verrattuna siihen, että ihmiset näkevät yhdenmukaisuutta kuvaavan kuvan. "Outo yksi" -katsojat esittivät huomattavasti enemmän ideoita. Lisäksi heidän ideoidensa arvioitiin olevan 25 prosenttia luovempia.

3. Kiinnitä vasen käsi.

Psykologian professori Nicola Baumann perusti kokeilun, jossa yhden ihmisryhmän piti puristaa pallo vasemmalla kädellä, kun taas toisen ryhmän piti puristaa pallo oikealla. Todettiin, että tämä yksinkertainen vasen käsi puristaminen aktivoi aivopiirin, joka liittyy ajatteluun kokonaisvaltaisesti ja intuitiivisesti ja siten luovammin. Joten seuraavan kerran, kun sinulla on luova ongelma ratkaistaksesi, purista vasen käsi nyrkkiin optimaalisten luovien tulosten saavuttamiseksi.

4. Ole hikinen.

30 minuutin aerobiseen harjoitteluun osallistumisen on havaittu lisäävän kykyämme ajatella luovasti. Lisääntynyt luova kykymme voi kestää jopa kaksi tuntia harjoituksen jälkeen.

5. Nosta kulmakarvasi.

Marylandin yliopiston tutkijat teorioivat, että visuaalisen havaintoomme laajenemiseen ja kaventumiseen liittyvät kasvoilmaisut vaikuttivat luovuuteen. He ajattelivat, että näkökentän laajentaminen, kuten kulmakarvojen nostaminen, voisi parantaa suorituskykyä luovassa ajattelutehtävässä. Samoin he hypoteesivat, että kulmakarvoilla, jotka kavensivat huomiokenttääsi, olisi päinvastainen vaikutus. Tutkimukseen osallistujia pyydettiin pitämään yhtä näistä lausekkeista kahden minuutin ajan suorittaen samalla luovan ajattelun tehtävä. Korotettu kulmakarvaryhmä tuotti huomattavasti enemmän omaperäisiä ideoita ja suuremman määrän ideoita.

6. Nuku sen päällä.

Viime kädessä luovan ajattelumme menestys riippuu siitä, teemmekö hyviä päätöksiä. Tutkimukset viittaavat siihen, että teemme paljon parempia päätöksiä aamulla, kun meillä on vahvoja kognitiivisia resursseja. Nämä resurssit huononevat päivän ajan jokaisen tekemämme päätöksen perusteella. Joten mitä aikaisemmin sinä päivänä teet päätöksiä, sitä paremmat päätökset ovat.

Näetkö itsesi erittäin luova ajattelija tai joku, jolla ei ole kehossa luovaa luuta, kokeile sisällyttää joitain näistä yksinkertaisista muutoksista luovan ajatuksen turboahtimiseksi.