6 Vinkkejä työn tasapainottamiseen

On vaikeampaa kuin koskaan vetää pois toimistolta asettaa liiketoimintaa näkökulmaan ja maksimoida perheen ja ystävien kanssa vietetty aika. Ja maailma tarjoaa niin monia häiriötekijöitä, jotka haittaavat tuottavuutta.

Nämä ovat työ- ja perhe-elämän tasapainovinkkejä, jotka olen jakanut Fortune 500 -yritysten, kuten IBM: n, Lockheed Martinin ja American Expressin kanssa.

1. Itse

Aluksi on tärkeää huolehtia itsestäsi. Tämä tarkoittaa oikean unen, liikunnan ja ravitsemuksen saamista.

2. Aika

Luo sopivat tavoitteet niille muutamille tunteille, jotka sinun on annettava sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti, ja selvitä mikä on tärkeintä ja kiireellisintä.

3. Stressi

Enemmän ihmisiä, enemmän melua ja enemmän häiriötekijöitä edellyttää, että jokainen meistä tulee rauhallisemmaksi ja mukavammaksi työskentelemään paineilla täytetyissä tilanteissa. Monitehtävä lisää stressiä, kun taas keskittyminen yhteen asiaan kerrallaan auttaa vähentämään stressiä.

4. Vaihda

Otamme jatkuvasti uusia menetelmiä ja mukautamme vanhoja menetelmiä. Tehokkaaseen muutoksenhallintaan sisältyy määräajoin keskittyneen työn tarjoaminen, jotta et ole hukassa.

5. Teknologia

Varmista, että tekniikka palvelee eikä väärinkäyttää sinua. Älä ole laitteiden orja.

6. Vapaa-aika

Poissaolo on tärkeä osa ihmisen kokemusta. Kummallista, että liikaa samaa vapaa-ajan toimintaa, vaikka se olisikin nautittavaa, voi johtaa yksitoikkoisuuteen. Kokeile uusia asioita ystävien ja perheen kanssa päästäksesi mukavuusalueeltasi.

Oletko yliohjattu? Katso 7 tapaa palauttaa päiväsi.