6 tapoja pitää asenteesi yllä, kun elämä yrittää vähentää sinua

Positiivinen asenne on avain onnistuneeseen elämään, joten mitä tapahtuu, kun asiat menevät pieleen? Meillä on taipumus antaa asenteidemme sukelluksen tilannetilanteen mukana. Mutta elämä käsittelee säännöllisesti sekä pieniä että suuria takaiskuja, ja jos menestymme, meidän on tiedettävä, kuinka pitää asenteemme ennallaan.

Liittyy: 10 fiksua temppua positiivisten tunneiden käynnistämiseen

Tarvitsemme käytännön työkaluja, jotta voimme ymmärtää, kuinka voimme pitää asenteemme yllä olosuhteiden ollessa alhaisina. Tässä on joitain ajatuksia, jotka auttavat meitä tekemään niin:

1. Ota hetki pois.

Tiedät mitä tapahtuu. Menet päiväsi pariin ja kaikki näyttää menevän hyvin, kun katastrofi iskee tyhjästä. Kaikki parhaat suunnitelmasi alkavat romahtaa. Joskus olosuhteet yllättävät meidät ja me reagoimme - ja valitettavasti tämä yhdistää ongelman usein, koska reagoidessaan meillä on taipumus toimia ulos heikkouksistamme vahvuustemme sijasta. Teemme päätöksiä, joita ei ole harkittu hyvin. Toimimme huonolla asenteella, joka sanoo: "En voi uskoa tämän tapahtuvan!"

Seuraavan kerran, kun elämä kääntyy sinua vastaan, vie jonkin aikaa vain askel taaksepäin ongelmasta ja ajattele. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden käsitellä käsiteltävänä olevaa asiaa rationaalisesti sen sijaan, että reagoisit emotionaalisesti. Sen avulla voit palauttaa mielentilasi oikeaan paikkaan. Se antaa sinulle mahdollisuuden valita asenteesi tilanteesi olosuhteissa. Muista, että sinun ei tarvitse tehdä jotain heti. Mene napata kuppi kahvia ja rentoudu. Sinulla on hallinta - ei olosuhteissa.

Aiheeseen liittyviä: 5 tapaa menestyvät ihmiset hallitsevat elämän

2. Pidä silmällä tavoitetta.

Yksi suurimmista ongelmista vaikeuksissa on, että se vie keskittyäsi mihin sen pitäisi olla. Kun kilpa-autoilijat joutuvat vaikeuksiin, he pitävät silmänsä suoraan eteenpäin eivätkä siirrä heitä pois. Muutoin romuttamismahdollisuuksia on liian paljon. Sen sijaan heidän silmänsä ovat kohti tavoitetta - ja tämä pitää heidät poissa vaikeuksista.

Jos huomaat asettavasi olosuhteita, istu alas ja kirjoita, mikä on tavoitteesi, ja miettiä, kuinka voit saavuttaa sen. Varmista, että pidät tärkeät asiat tärkeinä.

Mieheltä kysyttiin, kuinka hänellä menee, ja hän vastasi: ”Melko hyvin, olosuhteissa.” Toinen mies kysyi: “Mitä teet olosuhteissa?” Hyvä kysymys. Meidän ei pitäisi olla olosuhteissa. Meidän tulisi keskittyä tavoitteeseen ja siirtyä eteenpäin.

3. Keskity ratkaisuihin, ei ongelmiin.

"Puristava pyörä saa rasvan", vanha sanonta kuuluu. Negatiiviset olosuhteet eivät ole odottamatta - he huutavat huomioomme. Kun kohtaamme vaikeissa olosuhteissa, olemme taipuvaisia ​​asumaan niihin. Puhumme heistä, raivomme heistä ja kiinnitämme heille liian paljon huomiota.

Sen sijaan, että puhutaan ongelmista, puhutaan ratkaisuista. Sen sijaan, että viettäisit aikaa miettiä kuinka huonot asiat ovat, ajattele kuinka hyviä ne ovat! Älä järjestä perheen tai henkilöstön kokouksia ongelmista ja niiden suuruudesta; pitää kokouksia ratkaisuista ja siitä, kuinka ne toteutetaan. Älä anna itsesi tai muiden ryhmän jäsenten valittaa; rohkaise heitä ratkaisemaan painottaen myönteisiä tuloksia, joita siitä tulee. Ota sitten jonkin aikaa asettaa nämä ratkaisut paperille, jotta voit seurata edistymistäsi.

4. Hanki positiivista tietoa.

Mielellä on taipumus rakentaa itseään, joten kun alamme mennä yhteen suuntaan (kuten huolestuttavaa), se voi olla liukas kaltevuus. Yksi asia, joka meidän on tehtävä, on saada ajatuksemme takaisin raiteille positiivisilla ideoilla.

Kun olosuhteet ovat olleet emotionaalimuurin vastaisia, tapaa ystäväsi, joka voi rohkaista sinua. Ota hyvä kirja ja lue. Minkä tahansa ulkoisen vaikutuksen voit saada, saat asenteesi takaisin kappaleiden positiiviselle puolelle - tee se! Sen on oltava yksi ensimmäisistä tavoitteistamme aloittaa hyvien asioiden kiinnittäminen mielemmeemme asenteiden vahvistamiseksi.

5. Kerro itsellesi hyvä.

Yksi suurimmista sisäisistä voimistamme on valta hallita ajatuksiamme.

Vietä aikaa asumalla elämäsi tai uran hyvissä asioissa ongelmien sijaan. Ajattele positiivisia asioita - asioita, joista nautit ja jotka antavat sinulle tunteen onnellisuudesta ja rauhasta. Siellä on vanha lapsuudenlaulu, joka sanoo: ”Laske siunauksesi - nimeä ne yksi kerrallaan.” Se on hieno neuvo! Anna positiivisen asenteesi kehittyä sisäpuolelta ja myös ulkopuolelta. Tämä tekee eron!

6. Muista, että olosuhteet eivät ole ikuisesti.

Joskus näyttää siltä, ​​että olemme pysyvän silmämunkamme tilanteessa ikuisesti, kun todellisuudessa "myös tämän tapahtuu". Tulevaisuudessa tulee aika, jolloin olosuhteet muuttuvat ja olet vuorella sijasta laaksossa. Tämä antaa sinulle tunteen toivosta, kun asut ja työskentelee, mikä muuttaa asenteesi, saa sinut paremmaksi ja antaa sinulle nopean kasvun.

Liittyy: Mitä olen oppinut 30 päivän positiivisesta ajattelusta