6 tapoja yrittäjyyttä koskevan ahdistuksen voittamiseen

Yhteiskunnassamme yrittäjät, jotka tekevät siitä suuren, pyrkivät saavuttamaan sankarin aseman. Ihmiset katsovat heitä ja ajattelevat, että heillä on kaikki yhdessä. Mutta monet menestyneimmistä yritysjohtajista kohtaavat samanlaisia ​​haasteita kuin me muut. Yrityksen omistaminen voi olla erittäin stressaavaa ja uuvuttavaa. Yrittäjän aiheuttama ahdistus voi pilata heidän liiketoimintaa.

Yleensä askel taaksepäin ja irtaantuminen isoista asioista rauhoittumiseksi on hyödyllistä. Kokeile näitä strategioita hermojen jäähdyttämiseksi:

1. Braindump

Aivosi rakastavat pitämistä kiinni siitä, mitä se pitää tärkeänä, mikä aiheuttaa helposti ylikuormitusta ja uupumusta. Ota 20 minuuttia ja kirjoita kaikki mieleen tulevat asiat, huolet, tehtäväluettelo ja päivittäiset tehtävät. Älä ajattele, puhdista vain pääsi.

2. Mietiskele

Kun olet luonut tilaa aivoihisi kaikesta, mitä se on pitänyt kiinni, anna sille lyhyt tauko kaikesta ajattelusta. Valitse ohjattu meditaatio - selkeä kehys ajatuksillesi voi olla erittäin hyödyllistä rentouttaessasi mieltäsi.

3. Vaihda näkökulmaa

Tilanteen muuttaminen voi antaa sinulle uskomattoman helpotuksen stressistä. Kysy itseltäsi, kuinka tarkastelet elämäsi tilannetta muutaman vuoden kuluttua. Kuvittele pahin asia, mitä voi tapahtua, ja tapaa se. Luo sitten strategia siitä, miten käsittelisit tilannetta.

4. Juhli

Sen sijaan, että keskittyisit kaikkeen, mikä menee pieleen, vaihda lähestymistapaa ja tee luettelo kaikista menneistä ja nykyisistä voitoistasi.

5. Yksinkertaista

Aivosi on johdotettu ratkaisemaan perusongelmat. Pohjimmiltaan sen on päätettävä taistelun tai lentovastauksen välillä. Luo ja kirjoita yksinkertainen, mutta tehokas toimintasuunnitelma seuraavalle 30 päivälle, mikä antaa sinulle hallinnan ja varmuuden tunteen.

6. Suorita toiminta

Saatuaan selväksi toimintasuunnitelmasi, suorita. Keskity strategiasi prosessiin mikrotasolla suuremman kuvan ja näkemyksen sijasta, mikä saattaa vaikuttaa saavuttamattomalta ja pelottavalta tällä hetkellä.