7 merkkejä siitä, että olet riippuvainen kunnianhimoisuudesta

Meillä kaikilla on kunnianhimoa. Kunnianhimoihimme saattaa liittyä nälän ja nöyryyden terveellinen tasapaino, sitkeys ja näkökulma. Tai tavoitteemme ovat saattaneet mennä - meillä on mahdollisuus tarttua unelmiin oman ja muiden hyvinvoinnin kustannuksella. Saatamme ajautua yhä pidemmälle täysimittaiseen kunnianhimo-riippuvuuteen .

Kuinka määritetään, onko tavoitteemme hyödyllisiä vai haitallisia? Kuinka voimme havaita kunnianhimo-riippuvuuden?

Koska joku, joka on henkilökohtaisesti kamppaillut kunnianhimo-väärinkäytön kanssa ja joka on auttanut lukuisia ihmisiä liikkumaan tällä hämmentävällä maastolla, olen tunnistanut seitsemän kunnianriippuvuuden merkkejä ja oireita:

1. Suuret unelmat

Kunnianhimoisina addiktioina kuvittelemme yksityiskohtaisia ​​fantasioita ihmeellisistä, onnellisista loppupäätelmistä, joihin pyrimme - ja kuvittelemme itsemme nauttivan elämästä, joka on vapaa turvattomuudesta, haavoittuvuudesta, sydämestä ja pelosta.

2. Nykyhetken halveksuminen ja tulevaisuuden kunnioittaminen

Nykyinen todellisuus, väriltään harmaasävyillä, ei voi koskaan eikä koskaan mittaa unelmissa kuvattua kiinteää, fantastista tulevaisuutta. Sellaisena olemme kunnianhimoisissa addiktioissa, että nykyinen hetki kestää odotustilana. Katsomme usein haukea alaspäin ja kiinnitämme huomioita tuleviin asioihin.

3. maaninen tahti

Kun valitset vaihtoehdon “helppo se tekee” tai “nopea ja raivoissaan”, kunnianhimo addiktiivien tulee valita aina nopea ja raivoissaan. Olemme ikuisesti kiireessä, kärsimätön muiden suhteen, katkeruutta häiriöistä ja erittäin, erittäin kiireinen.

4. Ahdistus ja masennus

Kunnianhimoista riippuvaiset haluavat vapautua itsemme epävarmuudesta ja haavoittuvuudesta. Kun elämä antaa meille löysät päät, hämmennyksen, pilaantumisen ja pettävyyden, kunnianhimo addiktiistamme tulee neuroottisia ja paniikkisia. Kunnianhimo-addiktiot hoitavat myös joka päivä vakavasti ja vakavasti. Vaikka satunnainen voitto saattaa nostaa mielialaa, laskeudumme liian pian pettymykseen, pettymykseen, tuomioon ja synkkyyteen.

5. Oikeus ja mustasukkaisuus

Me kunnianhimoisat addiktiot puolustamme rohkeasti esityslistamme ja odotamme muiden saavan aikaan. Kun kilpailijat nousevat korkealle, voimme kuluttaa mustasukkaisuutta, katsomalla omaa elämäämme halveksittamalla ja halveksittamalla mitä tahansa aikaisemmin saamme voittoja.

6. Vaikeus rentoutua ja nauttia yksinkertaisista nautinnoista

Meillä kunnianhimoisilla addiktioilla on vaikea rentoutua. Aikataulumattomat tunnit tekevät meidät hermostuneiksi. Avoimet päivät täyttävät meitä pelolla. Mielestämme on haastavaa nauttia yksinkertaisista nautinnoista. Jos meidän on rentouduttava, niin me mieluummin teemme sen kilpailullisella toiminnalla tai kvantifioitavissa olevilla harrastuksilla.

7. Muiden kategoriallinen ja laskettava mielipide

Aktivoidaksemme unelmamme olemme kunnianhimoisilla addiktioilla varmasti selvittämässä, kuka perheen, ystävien, yhteisön jäsenten ja kollegoidemme keskuudessa voi auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme. Pidämme vuorovaikutusta näiden yksilöiden kanssa vuorovaikutuksen kanssa niiden kanssa, joita pidämme syrjäisinä kehityksemme suhteen.

Luettuaan tämän luettelon, joillakin meistä saattaa olla tuntematon tunne, että sisäinen olemassaolomme on paljastunut edessämme. Pidä siitä vai ei, kunnianhimoriippuvuus sopii.

Jos sivuutamme tämän diagnoosin ja jatkamme normaalisti, vaarannamme muita ja itseämme. Kunnianhimo riippuvuus voi mustelmia kehomme; ikuinen stressi, muuttumaton taistelu tai lento, paksuntaa valtimoitamme, ravittaa hermojamme ja lisää dramaattisesti sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.

Mitä villimpi pyrkimyksemme menestyä, sitä mieluummin hylkäämme ne, jotka uskaltavat häiritä unelmiesi.

Kunnioitusriippuvuus voi myös rasittaa rakastetuimpia suhteitamme. Mitä villimpi pyrkimyksemme menestyä, sitä mieluummin hylkäämme ne, jotka uskaltavat häiritä unelmiesi. Kollegoista tulee kilpailijoita. Perhe ja ystävät, paino. Unelmiemme vuoksi me kurdistamme korvat ja poltamme siltoja.

Kuten kaikissa riippuvuuksissa, toipuminen on kuitenkin mahdollista.

Vaihe yksi: hidasta.

Tunnista mahdollisuudet hidastaa joka päivä. Ota muutama syvä hengitys sähköpostiviestien, puheluiden ja kokousten välillä. Vähemmän kiihkeällä, mitattavalla tempolla voimme silti käsitellä tehtävälistat. Teemme niin hengitystilalla.

Vaihe toinen: Nauti.

Sukella yksinkertaisiin nautintoihin. Helle siitä, hemmottele itseäsi jäätelökartion avulla. Kävele ulkona. Anna mielen rentoutua ja kehosi rentoutua. Tämä nuorenee ja uudistuu ja saattaa jopa parantaa tuottavuutta, kun palaat kunnianhimoisempaan toimintaan.

Kolmas vaihe: Kiitos.

Vietä aikaa joka päivä pohtimalla sitä, mitä toivot saavasi, vaan lahjoista, joista nautit. Jos sinulla on mukava tehdä niin, tarjoa pieni kiitosrukous. Kiitollisuuden ilmaiseminen elämässämme muistuttaa meitä siitä, että kamppailun ja pyrkimyksen keskellä nautimme jo runsaasti siunauksia.

Vaihe neljä: Lahjoita aika.

Tunnista henkilöt perheenjäsenistä ystäviin perheen koiraan, jotka arvostavat rakkauttasi ja huomioasi. Lahjoita aikaa näille henkilöille, vaikka se olisi hankalaa. Todista heille ja itsellesi, että näillä suhteilla on merkitystä.

Vaihe viisi: Unelma uudestaan.

Me kunnianhimoisissa riippuvaisissa unelmoimme kaikki tai ei mitään. Ota nämä tavoitteet ja pienennä niitä kenties aina niin vähän. Luo tavoitteita, jotka antavat sinun edistyä ja saavuttaa vaatimatta sinun uhraamaan vartaloa, sydäntä ja sielua.

Unelmoittajina, saavuttajina meille on annettu uskomaton lahja. Kunnianhimomme ajaa meidät korkeuteen, kun muut katsovat vain kaukaa. Suurella pyrkimyksellä on kuitenkin suuri vastuu. Jos annamme kunnianhimoisen tulen palaa hallitsemattomasti, vaarana on, että satumme muita. Vaarana on vahingoittaa itseämme. Oppimalla hidastamaan, nauttimaan, kiittämään, lahjoittamaan aikaa ja unelmoimaan uudestaan, luomme tilaa hengitykselle ja tasapainolle, kärsivällisyydelle ja näkökulmalle. Jatkamme tähtien saavuttamista, mutta teemme niin vakaalla pohjalla jalkojemme alla.