7 tapaa hyödyntää tyhjiä hetkiäsi parhaalla mahdollisella tavalla

Olemme kaikki olleet siellä: Meillä on määräaika, mutta mielemme ja kehomme kieltäytyvät pääsemästä eteenpäin. Nykyään menee monilla nimillä, kuten kirjoittajan lohko, luova lohko tai kuiva loitsu. Kutsun heitä tyhjiksi hetkeiksi. Elämässäni kohtaamien monien tyhjien hetkien takia - ja sisälläni kasvavan voimakkaan viivyttelyn takia - olen oppinut valjastamaan nämä tyhjät hetket ja saamaan ne silti laskemaan.

1. Tunnusta se.

Kaksi pahinta mitä voit tehdä tyhjinä hetkinä, on kieltää se ja paeta sitä. Kaikki tämä saavutus saa sinut tuntemaan olosi syvemmälle toimimattomuuden takalle. Taistelemisen sijaan tunnusta se. Tunnusta sen olemassaolo. Älä pelkää katsoa itseäsi peiliin ja sanoa, että sinulla on huono päivä tai mielesi ei toimi ja sinusta tuntuu kadotat sen. Et menetä sitä.

Mitä enemmän tunnustat nämä tyhjät hetket, sitä helpompaa on käsitellä niitä. Muista, että jopa yrittäjyyden suurimmilla nimillä on tyhjiä hetkiä. Me kaikki teemme.

2. Aseta aikaraja.

Kun olet oppinut taiteen tunnustaa hullu cocktail mainoksen este, ahdistus ja hukkua, ole kärsivällinen. Osoita tyhjälle hetkellesi. Kerro sille, että se voi pysyä, mutta vain kaksi päivää. Sen jälkeen on aika palata takaisin töihin.

Vaikka et voi poistaa tyhjiä hetkiä, aikarajan asettaminen antaa sinulle mahdollisuuden hallita sitä. Anna itsesi asua, mutta tiedä, että et voi tehdä sitä ikuisesti.

3. Etsi oppitunti.

Älä istu sohvalla ja odota hetken iskua. Anna mielesi vaeltaa. Anna sen käydä satunnaisten ajatusten metsästäjässä. Anna sen oppia yksinkertaisesti ajattelusta sen sijaan, että kokea. Anna sen kokeilla.

Kun olet haasteessa, mieti tätä tyhjää hetkeä. Mitä tapahtui ennen sen saapumista? Mitä sinä työskentelit? Ehkä vietit liian paljon aikaa sielu-imuhankkeeseen ja nyt aivosi tarvitsevat syvää lataamista. Tarkastele tilannetta, koska tällaisina hetkinä kaikkialla on piilotunteja.

4. Ota tien päälle.

Joskus paras tapa käsitellä tyhjiä hetkiä on itsehoito. Matkustaminen yksin on tehokas tapa olla kiltti mieltäsi, kehoasi ja henkeäsi. Matkaa pitkälle ja matkusta yksin. Muistatko kahden päivän rajan? Vietä se yksin uuteen paikkaan.

Jos tyhjiä hetkiä esiintyy useammin, ota huomioon lempeä muistutus siitä, että ajat itseäsi liian kovaa liian kauan. Et ehkä ole tuottava työssä, mutta pakottamalla itsesi tuuman mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle, annat itsesi kasvaa tyhjästä hetkestä ja käynnistää luovan moottorin mielessäsi - ja milloin sitä ei pidetty tuottavana?

5. Tee muuttuva tuottavuusluettelo.

Pakottamalla itsesi tuijottamaan samaa projektia toivoen pitoa, turhauttaa vain mieltäsi ja korostaa henkeäsi. Olet jo hyväksynyt, että se on “yksi noista päivistä”. Vaihda vaihde ja vedä yksi tai kaksi sivuprojektia, joista olet intohimoinen. Vietä aikaa niille. Työskentele niiden kanssa vuorottelevasti pääprojektisi kanssa. Tämä pitää mielesi kiireisenä muunlaisella luovuudella, joka auttaa sinua hyppäämään ruttasi.

6. Ota rajoituksesi vastaan.

On tapoja huijata mielesi ja kehosi luovuuden aloittamiseen. Mutta on myös tapauksia, joissa sinun täytyy vain istua, hengittää ja hyväksyä se tosiasia, että sinulla on rajoituksia. Kokemus opetti minulle, että riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität saada nuo tyhjät hetket laskemaan, jos egosi kiihtyy ja luulet hallitsevasi koko ajan, olet vain turhautunut.

Tarkista itsesi aika ajoin ja muista, että et ole Superman tai Wonder Woman. Sinulla on rajoituksia, ja yksi heistä ei pysty poistamaan tyhjiä hetkiä. Hyväksy se, anna sille vähän aikaa ja työskentele sitten hitaasti ulos.

7. Muistuta itsellesi omistamasi voimaa.

Sinulla on valta palauttaa luovuus ja tuottavuus. Oppiminen hyödyntämään tyhjiä hetkiä irti vie aikaa. Älä lyö itseäsi, jos se ei toimi kaksi ensimmäistä tai kolme yritystä. Pelkkä tieto siitä, että sinulla on voima, pitää sinut synkistä ajatuksista, jotka yrittävät häiritä. Voit tulla kaninreiästä milloin haluat.

Tyhjien hetkien hyödyntäminen ei tarkoita pelkästään tietämistä, kuinka niitä voidaan välttää, vaan myös oppimista valjastaa noita hetkiä, jotta ne eivät lopu turhaan. Joskus se tarkoittaa, että ei tehdä mitään. Unelmapäivien käyttäminen olla hiljaisena ja muistuttaa kauneista asioista - kuten se, että pystyt palauttamaan tuottavuuden - on yhtä tuottavaa kuin ”tehdä” jotain.