7 tapoja jatkaa, kun kaikki mitä haluat luovuttaa

Oletko koskaan tuntenut keuhkojesi räjähtävän?

Siltä tuntui siltä, ​​että vaelluin Machu Picchusta.

Muinainen kaupunki sijaitsee yli 2400 metriä merenpinnan yläpuolella, ja ryhmäni aloitti kiihkeästi kiivetä heti kello viiden jälkeen. Päädyin yksin ryhmän taakse, ja jäljellä oli yli 1100 metriä.

En ole koskaan kuvitellut, että matka olisi niin vaikea (todistavat kengät, joita päätin käyttää). Treenasin säännöllisesti, mutta se ei valmistanut minua korkeuteen. En voinut tuntua saavan tarpeeksi ilmaa.

Halusin luopua. Kehoni kehotti minua lopettamaan. Väsynyt mieleni halusi seurata esimerkkiä.

Mutta jatkoin. Ja tein sen huipulle - keuhkot ja sydän ehjä.

Tässä ovat seitsemän asiaa, jotka auttoivat minua jatkamaan sinä päivänä, kun kaikki minussa halusi lopettaa. Jos joutut tilanteeseen, josta haluat luopua, myös nämä oppitunnit voivat auttaa sinua.

1. Ohita kaikki muut.

Kiipeilyn alussa näin vain ihmisiä, jotka ohittivat minua. Joka kerta kun näin jonkun vaeltavan helposti, tunsin itseni pahalta. Mutta kun lopetin huolestumisen ja lopetin vertaamalla kaikkien muiden matkoja omaan, aloin keskittyä omaan tehtäväni ja tapaan saavuttaa se.

Kun työskentelet unelmaasi kohti, voi olla helppoa häiritä, kun näet muiden saavuttavan tavoitteensa helpommin, nopeammin, paremmin kuin sinä. Se voi tehdä sinusta tunteen riittämättömältä ja tyytymättömältä omaan kehitykseen. Mutta kun kyse on tavoitteen valloittamisesta, sillä, mitä tapahtuu muiden kanssa, ei ole merkitystä, kun se heikentää kykyäsi siirtyä eteenpäin.

Suorittaessasi vaikeita tehtäviä tarvitset jokaisen unssin energiaa, jonka voit koota. Varmista, että ohjaat sen paikkaan, joka ajaa sinut eteenpäin.

2. Tule omaksi suurimmaksi kannattajaksesi.

Kun aloitin retken, en ollut yksin. Mutta 10 minuutin sisällä olin takana ja yksin. Aluksi olin turhautunut, että kumppanini hylkäsivät minut tarvitsemani aikana. Mutta sitten tajusin, että taakkani ei ollut heidän vastuullaan.

Vaikka muiden motivoiminen ja tukeminen voi olla energiatehokasta, heillä on ylellisyys, ei vaatimus. Tuo oppitunti antoi minulle kääntyä sisäänpäin ja löytää itsestäni voiman ja päättäväisyyden jatkaa. Aloin rohkaista ja nousta viiteen itseni jokaisella askeleella.

Joskus tiellä menestykseen joudut kävelemään yksin. Jos huomaat sellaisessa asemassa, löydä tapa antaa itsellesi mitä tarvitset jatkaaksesi.

3. Pysäytä ja arvosta pieniä asioita.

Aloitin retken ennen kuin aurinko oli noussut. Kun jatkoin kiipeilyä, se alkoi kurkistaa vuoren ympäri, antaen välähdyksiä kauneudesta ympäriinsä. Se oli maagista. Hengähdystaukojen aikana ihmettelin etuoikeudesta nähdä luonto koko hänen kauneudestaan. Silloin en ajatellut taisteluani. Olin liian kiireinen, kiitollinen siitä, että olin siellä.

Voi olla helppo keskittää kaikki energiasi lopullisen tavoitteesi saavuttamiseen. Mutta jos ainoa näkemäsi on loppukohde, kaipaat matkan kauneutta matkan varrella. Uudet kokemukset ja tervetuloa yllätykset tarjoavat kaivattua polttoainetta jatkamiseen.

4. Keskity seuraavaan vaiheeseen.

Se rohkaisi minua ajattelemaan, kuinka kaukana olin ylhäältä. Joten muokkasin tavoitteeni pieniksi välitavoitteiksi, jotka tekivät seuraavista vaiheista helpommin hallittavissa. Ota vain vielä yksi askel, ajattelin. OK, nyt vain päästä noille kiville. Hyvä on, kun pääset penkille, voit pysähtyä ja levätä muutaman minuutin.

Kun tavoitteesi vaikuttaa liian suurelta, se voi tuntua mahdottomalta, mikä avaa oven vastustuskykyyn hiipimiseen. Hajottamalla kohde pureman kokoisiksi kappaleiksi, voit pitää itsesi liikkeessä ja rakentaa vauhtia.

5. Heitä tarkkailija ulos ikkunasta.

Ennen vaellusta luin, että suurin osa ihmisistä pääsee Machu Picchun huipulle noin 45–60 minuutissa. Kesti kauemmin. Kun keskityin siihen aikaan, jonka sen piti viedä, turhaudu itselleni siitä, että en ollut tarpeeksi hyvä tai riittävän nopea. Mutta kukaan ei välittänyt siitä, kuinka kauan minun kesti huippunsa, ja en myöskään pitänyt. Kaikki tämä merkitsi matkan loppuun saattamista.

Kun työskentelet tavoitteidesi saavuttamiseksi, lopeta kellon katsominen. Lopeta mittaamaan itseäsi jotain tai jotain muuta vastaan. Se vain häiritsee sinua keskittymästä siihen, mitä sinun on nyt tehtävä eteenpäin.

6. Älä etsi tapaa.

Ei kaikki, jotka käyvät Machu Picchun retkeillä. Voit mennä bussilla suoraan huipulle ja säästää tunne- ja fyysisen rasituksen. Varhain kiipeilyssäni ajattelin vetäytyä tai heiluttaa yhtä bussista matkalla ylöspäin.

Kun kipu on eturintamassa, on luonnollista haluta saada se poistumaan. Mutta kun sijoitat aikaa etsimään tapaa keskeyttää matka, tuhlaat arvokasta energiaa, jota voitaisiin käyttää auttamaan sinua hetkellisen kivun ja vaivan voittamisessa pitkäaikaisen kasvun kannalta.

7. Tunnista rajoituksesi.

Minun piti olla rehellinen itselleni. Minulla oli vaikeuksia ilman hankkimisessa, enkä pystynyt pitämään ryhmän vauhtia. Kehoni rajoittaminen yrittämällä pitää nopeampi vauhti ei mennyt minulle hyvin. Minun polkuni oli oltava erilainen, ja se on ok. Uuden strategian toteuttamisen jälkeen matka oli vähemmän uuvuttavaa.

Tie menestykseen ei välttämättä näytä kaikkien muiden tieltä. Se on okei. Jokaisen tilanne on erilainen. Sen sijaan tunnusta missä olet, jotta voit antaa itsellesi kaiken mitä tarvitset menestyäksesi.

Kun työskentelet tavoitteidesi saavuttamiseksi, matkalla on esteitä, kuoppia ja mustelmia. Kun matka tulee epämukavammalta kuin mitä olet tottunut, voi olla helppo heittää pyyhe sisään ja perääntyä.

Mutta jos seuraat näitä oppitunteja, voit löytää voimaa jatkaa menemistä vaikeuksien keskellä. Ja kun jatkat, huomaat, että palkkio oli vaivan arvoista.

Älä anna periksi.